¿Qué es la fibromialgia?
La fibromialgia es una condición real, no imaginada.
Se estima que 10 millones de estadounidenses viven con él. La enfermedad puede afectar a cualquier persona, incluidos los niños, pero es más común en adultos. Las mujeres son diagnosticadas con fibromialgia con más frecuencia que los hombres.
La causa de la fibromialgia es desconocida. Se cree que las personas que tienen esta afección procesan el dolor de manera diferente, y que la forma en que sus cerebros reconocen las señales de dolor los hace demasiado sensibles al tacto y a otros estímulos.
Vivir con fibromialgia puede ser un desafío. Puede experimentar dolor y fatiga que interfieren con la actividad diaria. Sin embargo, es posible que su familia, amigos e incluso su médico no aprecien el nivel de sus preocupaciones.
Algunas personas también pueden no pensar que la fibromialgia es una condición "real" y pueden creer que los síntomas son imaginarios.
Hay muchos médicos que reconocen la fibromialgia, aunque no puede reconocerse mediante pruebas de diagnóstico. Trabajarán con usted para encontrar un tratamiento para reducir sus síntomas.
Historia de fibromialgia
Algunas personas creen que la fibromialgia es una condición nueva, pero existe desde hace siglos.
Alguna vez se consideró un trastorno mental. Pero a principios de 1800, se clasificó como un trastorno reumático que causaba rigidez, dolor, fatiga y dificultad para dormir.
Los puntos sensibles de la fibromialgia se descubrieron a principios de la década de 1820. La afección se denominó inicialmente fibrositis porque muchos médicos creían que el dolor era causado por la inflamación en los sitios de dolor.
No fue hasta 1976 que la condición pasó a llamarse fibromialgia. El nombre se deriva de la palabra latina "fibro" (tejido de fibrosis), y los términos griegos para "myo" (músculo) y "algia" (dolor).
En 1990, el Colegio Americano de Reumatología estableció pautas para diagnosticar la fibromialgia. El primer medicamento recetado para tratarlo estuvo disponible en 2007.
A partir de 2019, los Criterios de diagnóstico internacional para la fibromialgia incluyen:
- Una historia de 3 meses de dolor en 6 de 9 áreas generales.
- alteración moderada del sueño
- fatiga
¿Cuáles son los síntomas de la fibromialgia?
La fibromialgia se agrupa con otras afecciones de artritis, pero es importante saber que la fibromialgia no es un tipo de artritis.
La artritis causa inflamación y afecta las articulaciones. La fibromialgia no causa inflamación observable y no daña los músculos, las articulaciones y los tejidos.
El dolor generalizado es el síntoma principal de la fibromialgia. Este dolor a menudo se siente en todo el cuerpo y puede desencadenarse con el más mínimo contacto.
Otros síntomas de la fibromialgia incluyen:
- fatiga
- problemas para dormir como despertarse sin sentirse renovado
- dolor generalizado
- "Niebla fibrosa", incapacidad para concentrarse
- depresión
- dolores de cabeza
- Calambre abdominal
Diagnóstico de fibromialgia
Actualmente no hay una prueba de diagnóstico para confirmar la fibromialgia. Los médicos lo diagnostican después de descartar otras afecciones.
Tener dolor generalizado, problemas para dormir y fatiga no significa automáticamente que tenga fibromialgia.
Un médico solo hace un diagnóstico si sus síntomas coinciden con los criterios establecidos por los Criterios de diagnóstico internacional de 2019. Para ser diagnosticado con fibromialgia, debe tener dolor generalizado y otros síntomas que duran 3 meses o más.
El dolor generalmente ocurre en el mismo lugar en ambos lados del cuerpo. Además, las personas que viven con fibromialgia pueden tener hasta 18 puntos sensibles sobre su cuerpo que son dolorosos cuando se los presiona.
Los médicos no están obligados a realizar un examen de puntos sensibles al hacer un diagnóstico de fibromialgia. Pero su médico puede verificar estos puntos específicos durante un examen físico.
Camino al diagnóstico
A pesar de que hay muchos recursos e información sobre la fibromialgia, algunos médicos aún no están tan bien informados sobre la afección.
Después de completar una serie de pruebas sin diagnóstico, un médico puede concluir erróneamente que sus síntomas no son reales o culparlos de la depresión, el estrés o la ansiedad.
No se rinda en su búsqueda de una respuesta si un médico descarta sus síntomas.
Todavía puede tomar un promedio de más de 2 años para recibir un diagnóstico adecuado de fibromialgia. Pero puede obtener una respuesta más rápidamente si trabaja con un médico que comprenda la afección, como un reumatólogo.
Un reumatólogo sabe cómo tratar afecciones que afectan las articulaciones, los tejidos y los músculos.
Tratamientos para la fibromialgia
Actualmente hay tres medicamentos recetados aprobados por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) para tratar el dolor en la fibromialgia:
- duloxetina (Cymbalta)
- milnacipran (Savella)
- pregabalina (Lyrica)
Muchas personas no requieren medicamentos recetados. Pueden controlar el dolor con analgésicos de venta libre como el ibuprofeno y el acetaminofeno, y con terapias alternativas, como:
- Terapia de Masajes
- cuidado quiropráctico
- acupuntura
- ejercicio suave (natación, tai chi)
Los cambios en el estilo de vida y los remedios caseros también pueden ser efectivos. Algunas sugerencias incluyen dormir lo suficiente, hacer ejercicio y reducir el estrés. Obtenga más información a continuación.
Dormir lo suficiente
Las personas con fibromialgia a menudo se despiertan sintiéndose renovadas y tienen fatiga durante el día.
Mejorar sus hábitos de sueño puede ayudarlo a dormir bien por la noche y reducir el cansancio.
Algunas cosas para probar antes de acostarse incluyen:
- evitando la cafeína antes de acostarse
- mantener una temperatura fresca y cómoda en la habitación
- Apagar la TV, la radio y los dispositivos electrónicos.
- Evitar actividades estimulantes antes de acostarse, como hacer ejercicio y jugar videojuegos.
Hacer ejercicio regularmente
El dolor asociado con la fibromialgia puede dificultar el ejercicio, pero mantenerse activo es un tratamiento efectivo para la enfermedad. Sin embargo, no tiene que participar en actividades extenuantes.
Comience despacio haciendo ejercicios aeróbicos de bajo impacto, caminando o nadando. Luego, aumente lentamente la intensidad y la duración de sus entrenamientos.
Considere unirse a una clase de ejercicio o consultar con un fisioterapeuta para un programa de ejercicio individualizado.
Vea algunos consejos de entrenamiento para aliviar el dolor de la fibromialgia.
Reduce el estres
El estrés y la ansiedad pueden empeorar los síntomas de la fibromialgia.
Aprenda técnicas de manejo del estrés, como ejercicios de respiración profunda y meditación para mejorar sus síntomas.
También puede reducir su nivel de estrés al conocer sus limitaciones y aprender a decir "no". Escucha a tu cuerpo y descansa cuando estés cansado o abrumado.
Afrontamiento y apoyo
Incluso si usted y su médico reconocen sus síntomas, puede ser difícil hacer que amigos y familiares entiendan por lo que está pasando. Muchas personas no entienden la fibromialgia, y algunos pueden pensar que la afección se imagina.
Puede ser un desafío para aquellos que no viven con la afección comprender sus síntomas. Pero es posible educar a amigos y familiares.
No se sienta incómodo hablando de sus síntomas. Si puede educar a otros sobre cómo le afecta la afección, podrían ser más comprensivos.
Si hay grupos de apoyo para la fibromialgia en el área o en línea, aliente a amigos o familiares a asistir a una reunión. También puede proporcionarles información impresa o en línea sobre la afección.
¿Cuál es el pronóstico para la fibromialgia?
La fibromialgia es una condición real que puede interferir con las actividades diarias. La afección puede ser crónica, por lo que una vez que desarrolle síntomas, pueden continuar.
Si bien la fibromialgia no daña sus articulaciones, músculos o tejidos, aún puede ser extremadamente dolorosa y desafiante. No es mortal, pero puede alterar la vida.
Busque atención médica si experimenta dolor generalizado que dura más de 3 meses. Con un tratamiento adecuado y cambios en el estilo de vida, puede hacer frente a la enfermedad, aliviar los síntomas y mejorar su calidad de vida.
