Hace cinco años, me convertí en mamá por primera vez. Su hermana llegó 20 meses después.
Durante más de 42 meses, estuve embarazada o amamantando. Incluso tuve una superposición de ambos durante unos 3 meses. Mi cuerpo no solo me pertenecía, lo que agregó algunos desafíos adicionales al tratar de controlar la psoriasis.
Así es como encuentro tiempo para cuidarme a mí y a mis dos hijas mientras afronto una afección como la psoriasis.
Manejo de síntomas
Mi psoriasis desapareció por completo durante mis dos embarazos. Luego, con ambas chicas, estallé bastante fuerte 3 a 6 semanas después del parto.
Mi psoriasis apareció en mis puntos normales (piernas, espalda, brazos, pecho, cuero cabelludo), pero esta vez también en los pezones, gracias al estrés de la lactancia constante. ¡Oh, las alegrías de la maternidad!
Utilicé aceite de coco, que fue aprobado por mi pediatra, para controlar mis síntomas en esos puntos sensibles. Me preocupaba usar algo más fuerte y esperé hasta que terminamos de amamantar para finalmente volver al dermatólogo.
Cambios y desafíos
Sabía que la vida cambiaría drásticamente cuando me convirtiera en madre. Extrañamente, hay muchas similitudes entre vivir con psoriasis y ser padre.
Estás aprendiendo mucho sobre la marcha. Siempre buscas en Google algo para asegurarte de que sea normal. Hay mucha frustración cuando algo no funciona o alguien no escucha. Hay una abrumadora sensación de orgullo cuando finalmente descubres algo. Y hay una gran necesidad de paciencia.
Uno de los desafíos que enfrento como padre es encontrar tiempo para cuidarme. Es difícil encontrar tiempo y energía después de preparar a dos niños pequeños y salir por la puerta, un viaje de 3 horas, un día completo de trabajo, tiempo de juego, cena, baños, hora de acostarse y tratar de escribir algo.
Finalmente, priorizar mi salud y felicidad me hace una mejor madre. También quiero ser un modelo para mis hijas mostrándoles lo importante que es comer bien, mantenerse activo y cuidar su salud mental.
El autocuidado es clave
Mis niñas obtuvieron sus propios utensilios de cocina para Navidad y les encanta pelar y cortar sus propias frutas y verduras para comer. Cuando tienen opciones para cenar o jugar juegos de rol en la preparación de sus comidas, es más probable que coman lo que estamos sirviendo. Están comenzando a comprender que lo que eliges poner en tu cuerpo puede desempeñar un papel en cómo te sientes.
Aunque no soy una persona madrugadora, he tomado clases de gimnasia a las 5 am para asegurarme de entrenar antes de que llegue el día loco. Me encanta tener una hora para dedicarme a fortalecerme.
Por lo general, todo el mundo todavía está durmiendo cuando llego a casa, por lo que puedo ducharme de inmediato y quitarme el sudor de la piel antes de que empiece a irritarse.
He tenido períodos durante la maternidad en los que nunca me he sentido más fuerte o más capaz. También tuve momentos más difíciles y oscuros cuando sentí que estaba fallando miserablemente y que no podía seguir todo lo que sucedía a mi alrededor.
Es importante para mí hablar sobre estos últimos tiempos y encontrar formas de cuidar mi bienestar mental. De lo contrario, ese estrés se acumula y conduce a brotes.
Un esfuerzo familiar
Cuando se trata de cuidar mi psoriasis, mis hijas me ayudan a mantener mi rutina. Son profesionales en ponerse loción y saben la importancia de mantener la piel hidratada.
Ahora que son mayores, también he vuelto a tomar un biológico que me autoinyecto en casa una vez cada 2 semanas. Las chicas prosperan en nuestra rutina, por lo que mi tiro va en el calendario.
Hablamos sobre cuándo está ocurriendo el disparo como cualquier otra cosa que esté sucediendo durante esa semana. Saben que es para ayudar a mi psoriasis, y están felices de ayudarme a tomarla. Desinfectan el lugar de la inyección con una toallita, me hacen una cuenta regresiva para presionar el botón que libera el medicamento y se ponen una tirita de princesa para mejorarlo todo.
Otro síntoma de psoriasis es la fatiga. Aunque estoy en un biológico, todavía tengo días en los que me siento completamente descuidado. En esos días, pasamos más tiempo haciendo actividades más tranquilas y sin cocinar nada demasiado complicado.
Es raro para mí sentarme por completo y no hacer nada, pero mi esposo se encarga de mantener las cosas en la casa. Es un desafío porque nunca sabes exactamente cuándo llegarán esos días, pero es importante ceder ante ellos porque es tu cuerpo el que te dice que necesitas un descanso.
La comida para llevar
Por increíble que sea, ser padre también puede ser difícil. Agregar una enfermedad crónica puede hacer que sea aún más difícil cuidar a su familia y cuidarse a sí mismo. Se trata de equilibrio y seguir la corriente en este paseo salvaje y especial.
Joni Kazantzis es la creadora y bloguera de justagirlwithspots.com, un galardonado blog sobre psoriasis dedicado a crear conciencia, educar sobre la enfermedad y compartir historias personales de su viaje de más de 19 años con psoriasis. Su misión es crear un sentido de comunidad y compartir información que pueda ayudar a sus lectores a enfrentar los desafíos cotidianos de vivir con psoriasis. Ella cree que con la mayor cantidad de información posible, las personas con psoriasis pueden tener el poder de vivir su mejor vida y tomar las decisiones de tratamiento adecuadas para su vida.
