El tratamiento estándar para el hipotiroidismo es tomar medicamentos de reemplazo de hormona tiroidea a diario. Por supuesto, los medicamentos a menudo tienen efectos secundarios, y olvidarse de tomar una píldora puede provocar más síntomas.
En algunos casos, los remedios naturales pueden causar menos efectos secundarios y adaptarse mejor a su estilo de vida general.
Remedios naturales
El objetivo de los remedios naturales o la medicina alternativa es corregir la causa raíz del problema de la tiroides. Los problemas de tiroides a veces comienzan como resultado de:
- dieta pobre
- estrés
- falta de nutrientes en tu cuerpo
Cambiar su dieta y tomar un suplemento a base de hierbas son dos maneras en que puede ayudar a su condición de tiroides. Estas opciones pueden tener menos efectos secundarios que tomar medicamentos para la tiroides.
Además, tomar un suplemento herbal para ayudar a tratar una tiroides baja o poco activa puede ser útil para las personas que no responden bien a los medicamentos.
Considere los siguientes cinco remedios naturales como adiciones o alternativas a su plan de tratamiento.
Selenio
Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), el selenio es un oligoelemento que desempeña un papel en el metabolismo de la hormona tiroidea.
Muchos alimentos contienen selenio, que incluyen:
- atún
- pavo
- nueces de Brasil
- carne de vacuno alimentado a hierba
La tiroiditis de Hashimoto, un ataque del sistema inmunitario contra la tiroides, a menudo reduce el suministro de selenio del cuerpo. Complementar este oligoelemento ha demostrado ayudar a equilibrar los niveles de tiroxina, o T4, en algunas personas.
Es importante hablar con su médico sobre cuánto selenio puede ser adecuado para usted, ya que cada persona es diferente.
Dieta sin azúcar
El azúcar y los alimentos procesados pueden provocar un aumento de la inflamación en el cuerpo.
La inflamación puede ralentizar la conversión de T4 a triyodotironina, o T3, otra hormona tiroidea. Esto puede empeorar sus síntomas y la enfermedad de la tiroides.
Además, el azúcar solo aumenta su nivel de energía a corto plazo, eliminarlo de su dieta puede ayudar a regular sus niveles de energía. Además, eliminar el azúcar de su dieta puede ayudar a sus niveles de estrés y piel.
No es fácil adoptar una dieta sin azúcar, pero el beneficio para la salud de la tiroides puede valer la pena.
Vitamina B
Tomar ciertos suplementos vitamínicos puede afectar su salud tiroidea.
Las hormonas tiroideas bajas pueden afectar los niveles de vitamina B-12 de su cuerpo. Tomar un suplemento de vitamina B-12 puede ayudarlo a reparar parte del daño que causó el hipotiroidismo.
La vitamina B-12 puede ayudar con el cansancio que puede causar la enfermedad de la tiroides. La enfermedad también afecta sus niveles de vitamina B-1. Puede agregar más vitaminas B a su dieta con los siguientes alimentos:
- guisantes y frijoles
- espárragos
- semillas de sésamo
- atún
- queso
- Leche
- huevos
La vitamina B-12 es generalmente segura para la mayoría de las personas sanas en los niveles recomendados. Hable con su médico sobre la cantidad de vitamina B-12 que puede ser adecuada para usted.
Probióticos
El NIH estudió el vínculo entre el hipotiroidismo y los problemas del intestino delgado.
Se descubrió que la motilidad gastrointestinal alterada (GI) comúnmente vista con hipotiroidismo puede causar sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO) y, en última instancia, provocar síntomas gastrointestinales crónicos, como diarrea.
Los suplementos probióticos contienen bacterias vivas útiles que pueden ayudar a mantener sanos el estómago y los intestinos.
Además de las formas de suplementos, los alimentos y bebidas fermentados, como el kéfir, la kombucha, algunos quesos y el yogur contienen probióticos útiles.
Sin embargo, la Administración de Alimentos y Medicamentos no ha aprobado el uso de probióticos para la prevención o el tratamiento de cualquier afección. Hable con su médico para ver si estos suplementos pueden ayudarlo.
Dieta libre de gluten
Adoptar una dieta libre de gluten es más que una moda para muchas personas con hipotiroidismo.
Según la Fundación Nacional para la Conciencia Celíaca, un número significativo de personas con enfermedad tiroidea también tienen enfermedad celíaca.
La enfermedad celíaca es un trastorno digestivo en el que el gluten desencadena una respuesta inmune en el intestino delgado.
La investigación actualmente no respalda una dieta libre de gluten para el tratamiento de la enfermedad tiroidea.
Sin embargo, muchas personas con tiroiditis e hipotiroidismo de Hashimoto se sienten mejor después de eliminar el trigo y otros alimentos que contienen gluten de su dieta.
Pero hay algunos inconvenientes para no consumir gluten. Por un lado, el costo de comprar alimentos sin gluten a menudo es mucho más alto que los alimentos que contienen trigo.
Además, algunos alimentos preenvasados y sin gluten no son saludables. Esto se debe a que estos alimentos pueden tener un mayor contenido de grasa y menos fibra que los productos que contienen trigo.
La comida para llevar
Para muchos, las ventajas de adoptar un plan de tratamiento natural de la tiroides son mayores que las desventajas.
Sin embargo, si se sometió a una cirugía para extirpar su tiroides, un plan natural de tratamiento de la tiroides no es para usted. Como siempre, debe discutir cualquier plan de tratamiento con su médico antes de comenzar.
