Si disfrutas aprender más sobre tu personalidad, no estás solo en lo más mínimo.
El gran volumen de pruebas de personalidad en línea (¿Qué personaje de "Juego de tronos" eres? ¿Alguien?) Enfatiza cuán común es este interés.
Si bien es divertido relacionar los rasgos de personalidad con tu personaje ficticio favorito (definitivamente no eligiendo las respuestas obvias para obtener el resultado que deseas), los expertos han desarrollado varios métodos más científicos, respaldados por investigaciones, para describir la personalidad.
Esto incluye el indicador de tipo Myers-Briggs y la prueba de personalidad Big Five.
Es posible que también haya oído hablar de otras medidas menos complicadas, algunas tan simples como A, B, C y D.
Aquí hay una instantánea rápida: las personas con personalidades tipo C a menudo parecen:
- tranquilo
- enfocado
- introvertido
- pensativo
Pueden tener problemas para abrirse emocionalmente y expresar necesidades, prefiriendo dejar que otros se salgan con la suya para mantener la armonía del grupo.
Características comunes
La "c" en el tipo C puede significar:
- consistente
- revisado
- calma
- cooperativa
- creativo
- resistente a los conflictos
Estos rasgos pueden aparecer más específicamente en los siguientes comportamientos:
- tendencias perfeccionistas
- dificultad para adaptarse a cambios no deseados
- interés en pequeños detalles
- sensibilidad hacia las necesidades de los demás
- pasividad externa
- pesimismo
- una tendencia a negar o evitar emociones extremas
- un sentido interno de impotencia o desesperanza
Determinando tu tipo
La personalidad puede ser compleja, por lo que no siempre es fácil (o efectivo) encasillar tus rasgos y habilidades únicas en una categoría.
Pero si más de algunas de las características anteriores resonaron con usted, podría preguntarse cómo determinar si, de hecho, tiende a inclinarse hacia una personalidad tipo C.
Para obtener más información, intente hacerse las siguientes preguntas:
- ¿Hago todo lo posible para ayudar a los demás, incluso si tiene un impacto negativo en mi trabajo, estado de ánimo o bienestar?
- ¿Investigo y considero mis decisiones (y los posibles resultados) cuidadosamente antes de tomar medidas?
- ¿Me siento frustrado cuando tengo que trabajar con otras personas, porque prefiero la soledad y creo que puedo hacer un mejor trabajo solo?
- ¿Tengo problemas con el autocontrol cuando estoy estresado?
- ¿Siento la necesidad de controlar mi entorno?
- ¿Paso mucho tiempo asegurándome de que mi trabajo no tenga fallas?
- ¿Me llevo bien con la mayoría de las personas pero prefiero pasar el tiempo solo?
- ¿Tiendo a guardar silencio sobre las molestias menores y me molesto en privado?
- ¿Es importante para mí que todos se lleven bien?
- ¿Me gusta pasar mucho tiempo investigando nuevos temas e ideas?
- ¿Trabajo duro para lograr mis objetivos?
- ¿Me cuesta expresar mis necesidades y sentimientos?
- ¿Esta incapacidad para decir lo que quiero me hace sentir frustrado o indefenso?
Sus respuestas no necesariamente proporcionan una prueba concluyente de su estilo de personalidad.
Dicho esto, responder afirmativamente a la mayoría (o todas) de las preguntas anteriores sugiere que se alinea bastante bien con la definición generalmente acordada de una personalidad tipo C.
Fortalezas para flexionar
La personalidad es esencial para quien eres, pero la personalidad en sí misma no es ni buena ni mala.
Como la mayoría de las personas, probablemente puedas nombrar algunas fortalezas clave, o cosas que sabes que haces bien, y algunas áreas en las que quizás quieras trabajar.
Si tienes una personalidad tipo C, es posible que hayas notado algunos de los siguientes rasgos positivos en ti mismo:
Juegas bien con los demás
Las personas con personalidades tipo C tienden a ser más sensibles a las necesidades y sentimientos de los demás.
Puede ser el pacificador, trabajando para ayudar a todos a llegar a un acuerdo, o al menos un compromiso, en el trabajo, la escuela o en sus relaciones personales.
Los amigos y hermanos pueden buscar su opinión sobre los desacuerdos, y es posible que tenga la habilidad de hacer que la gente coopere.
Cuando te sientes frustrado o molesto, tiendes a evitar expresar estos sentimientos.
Esta no siempre es la forma más productiva de lidiar con estas emociones, pero sí ayuda a otros a verte como amable y fácil de trabajar.
Te gusta ayudar
La utilidad es un rasgo clave de tipo C. Desea que las cosas salgan bien y desea que las personas estén contentas, por lo que puede preocuparse por cómo se sienten los demás y si obtienen lo que necesitan.
Como resultado, puede ser el primero en ofrecer una solución cuando alguien se atasca.
Si a un compañero de trabajo le preocupa que no termine su proyecto a tiempo, puede ofrecer quedarse tarde y ayudar.
Eres dedicado
Si tiene una personalidad tipo C, lo más probable es que tenga buen ojo para los detalles y una capacidad bien desarrollada para concentrarse.
También tienes un fuerte deseo de lograr. Esta combinación puede aumentar sus posibilidades de éxito con sus objetivos.
No tiene problemas para detectar posibles inconvenientes y encontrar soluciones en el camino, y puede parecer completamente natural seguir sus decisiones y seguirlas hasta el final.
Eres un planificador
Para lograr sus objetivos, está perfectamente dispuesto a hacer un poco de trabajo extra para asegurarse de haber elegido el mejor método para el éxito. Esto podría involucrar:
- investigando pros y contras
- prepararse para resultados no deseados
- considerando diferentes escenarios
- preparándose para futuros cambios
Toda esa planificación generalmente vale la pena también.
¿No tuvo éxito la primera vez? Eso está bien. Tiene uno (o algunos) planes de respaldo en su bolsillo.
Valoras los hechos
¿Quién no reconoce la importancia de la evidencia científica y otra información objetiva?
Las personas con personalidades tipo C tienden a tener las respuestas correctas. Si no sabe algo, normalmente se tomará el tiempo de investigar para encontrar la respuesta y algunas pruebas que lo respalden.
Esta tendencia a priorizar los hechos y las pruebas no significa que no seas creativo. De hecho, puede ayudarte a pensar de manera más creativa.
Es posible que tenga un talento para encontrar métodos únicos de uso del conocimiento sin desviarse de lo que puede probar, lo que puede serle útil en profesiones como derecho y educación.
Cosas a tener en cuenta
Todos tenemos defectos y áreas que podrían necesitar algún desarrollo. Después de todo, solo somos humanos.
Pero aprender a reconocer estas áreas de debilidad puede hacer que sea más fácil abordarlas y dar pasos hacia la mejora.
Si tienes una personalidad tipo C, podrías tener problemas con:
Afirmando a ti mismo
Es posible que vea dejar que otros se salgan con la suya como una forma de facilitar la armonía.
Pero no hablar sobre lo que quiere, incluso cuando se trata de cosas simples como qué película ver, puede conducir a la frustración y al resentimiento.
No hay nada de malo en preocuparse por los demás, pero este rasgo puede contribuir a las tendencias que complacen a las personas.
Querer que otros piensen bien de ti puede hacer que sea difícil decir que no cuando alguien pide ayuda, por ejemplo.
Pero si realmente no quiere ayudar o ya tiene un horario ocupado, asumir más solo aumentará su estrés.
También es importante asegurarse de expresar sus necesidades. Parte de hablar por ti mismo es decir que no cuando primero necesitas administrar tus propios compromisos.
Expresión emocional
Las personas con personalidades tipo C tienden a luchar con la conciencia de las emociones positivas o negativas. Otros pueden verte como una persona lógica y privada que siempre mantiene la calma.
Si bien ser racional puede tener sus beneficios, suprimir tus sentimientos también puede tener algunas desventajas.
Puede tener un efecto negativo en tus relaciones. La dificultad para expresar sus propias emociones también puede dificultar la comprensión de las emociones y el lenguaje corporal de los demás.
A menudo puede pensar que otras personas están enojadas o irritadas cuando no lo están, por ejemplo.
También puede afectar su salud. Las personas que suprimen las emociones también tienden a tener niveles más altos de cortisol, la hormona del estrés y una menor inmunidad a las enfermedades.
Conflicto saludable
¿No te gusta el conflicto? Tal vez lo encuentres francamente aterrador y lo evites tanto como sea posible.
Eso es bastante normal como van las personalidades tipo C. Es posible que tenga dificultades para expresar sentimientos de frustración y enojo y expresarlos a través de la agresión pasiva o suprimirlos por completo.
La mayoría de la gente no quiere discutir. Pero estar en desacuerdo sobre algo no tiene que significar que discutas al respecto.
Las personas son muy diferentes, e incluso aquellos que tienen una relación cercana probablemente no siempre estarán de acuerdo.
"Conflicto" a menudo parece una mala palabra, pero puede tener un conflicto constructivo y saludable al manejarlo de la manera correcta.
Aprender a trabajar en desacuerdos productivamente generalmente beneficiará sus relaciones, no las dañará.
Perfeccionismo
Te enorgulleces de tu trabajo. Desea tener las respuestas correctas y asegurarse de que los detalles más pequeños sean correctos.
La satisfacción de un trabajo bien hecho puede motivarte, pero es posible pasar demasiado tiempo asegurándote de que cada aspecto de tu trabajo sea, bueno, perfecto.
La verdad es que la perfección es bastante difícil de alcanzar.
Cuando te enfocas en hacer todo bien, ya sea que estés creando una presentación importante para el trabajo o agonizando por una carta a la persona de la que estás enamorado, a menudo pierdes de vista lo que realmente importa: tu trabajo duro y tus sentimientos románticos., respectivamente.
El perfeccionismo también puede evitar que sigas adelante en la vida.
Si queda atrapado tratando de hacer algo perfecto, como una relación, un arreglo de vivienda o una dinámica de amigos, es posible que no reconozca cuándo esa situación ya no satisface sus necesidades.
Pesimismo
Al esperar lo peor, puede tomar medidas para prepararse para esos resultados no deseados, ¿verdad? De esa manera, las tendencias pesimistas pueden tener algunos beneficios.
Pero el pesimismo no siempre ayuda. Si te obsesionas con cosas que probablemente no sucederán, podrías terminar sintiendo demasiado miedo a los peores escenarios para tomar cualquier medida.
También puede haber notado que el pesimismo tiende a traer consigo a su amigo íntimo, el diálogo interno negativo.
Si a menudo tienes pensamientos pesimistas, también podrías terminar sintiéndote desesperado por tu futuro o tus posibilidades de éxito o criticarte de otras maneras.
Consideraciones de salud
¿Tipo C para … cáncer?
Si previamente ha leído algo sobre las personalidades de tipo C, es posible que se haya topado con afirmaciones de que las personas con personalidades de tipo C tienen un mayor riesgo de cáncer.
Los expertos no han encontrado un vínculo concluyente entre los rasgos de tipo C y el cáncer. Sin embargo, alguna evidencia sugiere que ciertas características de tipo C pueden contribuir a los factores de riesgo de cáncer, vinculando indirectamente los dos.
Como se mencionó anteriormente, las emociones reprimidas pueden afectar su sistema inmunológico. Si su sistema inmunitario no funciona como debería, puede tener un mayor riesgo de muchas enfermedades, incluido el cáncer.
La investigación también señala que las personas con personalidades tipo C a menudo tienen problemas para controlar el estrés, incluido el estrés relacionado con las emociones reprimidas.
El aumento del estrés y otros desequilibrios hormonales podrían hacerlo más susceptible al cáncer cuando también tiene otros factores de riesgo.
Impacto en la salud mental
Los rasgos de personalidad tipo C se han relacionado con la depresión y los sentimientos de desesperanza.
La dificultad para expresar emociones puede convertirse en depresión. Cuando no puede expresar sus necesidades y reprimir la ira o la frustración, generalmente termina sintiéndose negado, resentido o no deseado.
Si este patrón continúa, puede resultarle difícil imaginar que las cosas cambien, lo que puede contribuir a la desesperanza, la autocrítica y los sentimientos bajos.
Si tiene problemas de depresión o desesperanza o le resulta difícil compartir sus emociones con los demás, un terapeuta puede ofrecerle orientación y ayudarlo a explorar los factores que contribuyen a estos problemas.
La línea de fondo
La personalidad puede afectar la forma en que responde a los desafíos y otros aspectos de la vida cotidiana, pero no causa esos problemas directamente.
Si le preocupan ciertos rasgos de personalidad o desea aprender nuevos métodos para sobrellevar la angustia o interactuar con otros, hablar con un terapeuta puede ser un buen primer paso.
Crystal Raypole ha trabajado anteriormente como escritor y editor de GoodTherapy. Sus campos de interés incluyen lenguas y literatura asiática, traducción al japonés, cocina, ciencias naturales, positividad sexual y salud mental. En particular, está comprometida a ayudar a disminuir el estigma en torno a los problemas de salud mental.
