La "D" en la personalidad tipo D significa angustiado. Según un estudio de 2005, la personalidad tipo D tiende a experimentar fuertes respuestas negativas e inhibición social al mismo tiempo.
Para decirlo de otra manera, las personas con una personalidad tipo D experimentan un alto grado de angustia emocional mientras reprimen sus sentimientos al mismo tiempo.
Según la Universidad de Harvard, las personas con personalidad tipo D son pesimistas preocupados que se sienten incómodos con otras personas, por lo que no pueden obtener alivio de la cercanía emocional. Sin embargo, el tratamiento de salud mental puede mejorar la calidad de vida de las personas con rasgos de tipo D.
Siga leyendo para obtener más información sobre los rasgos de personalidad tipo D y los problemas de salud física y mental asociados con estos rasgos.
¿Qué hace que la personalidad tipo D sea única?
Las personas con altos niveles de los siguientes dos rasgos de personalidad se clasifican como de personalidad tipo D:
- Experimentan el mundo de manera negativa y tienden a ser consumidos por las emociones negativas.
- Obtienen puntajes altos en la inhibición social (evitación de la interacción social) y tienden a no expresar estas emociones.
Problemas de salud con personalidad tipo D
Según una revisión de 2010, las personas con personalidad de tipo D tienen un riesgo potencial de angustia psicológica general que se sabe que afecta tanto la salud mental como la física.
Este riesgo está asociado con problemas relacionados con el trabajo y la salud en personas que por lo demás son sanas. Por ejemplo, personas con una experiencia de personalidad tipo D:
- Más síntomas de angustia, ansiedad y depresión
- quejas más somáticas (como dolor y fatiga) y un estado de salud apreciablemente más bajo
Tipo D personalidad y el corazón
A menudo, los profesionales médicos pueden predecir posibles problemas de salud en función del comportamiento. Por ejemplo, cuando se evalúa a alguien que consume mucho tabaco, un profesional médico puede predecir un riesgo más alto de lo normal de cáncer de pulmón y EPOC.
Según un estudio de 2008, junto con los síntomas depresivos, la personalidad tipo D puede ser un predictor independiente de insuficiencia cardíaca crónica.
¿Por qué las personalidades tipo D tienen un estado de salud más bajo?
Según ese estudio de 2008, las personas con una personalidad tipo D pueden tener una salud física en general deficiente porque tienden a no practicar comportamientos de autocuidado relacionados con la salud, como:
- comiendo una dieta balanceada
- hacerse chequeos médicos regulares
- evitando los productos de tabaco
- pasar tiempo al aire libre
Individuos tipo D en el trabajo
Según un estudio de 2006, en comparación con las personas que no tienen personalidad tipo D, las que tienen rasgos tipo D:
- identificar su lugar de trabajo como más estresante
- mostrar un sentido inferior de logro personal
- experimentar altos niveles de agotamiento
Las personas con una personalidad tipo D también pueden ser más propensas a:
- tener más días perdidos del trabajo
- informar síntomas de TEPT
- informar síntomas de agotamiento vital
Tratar rasgos de personalidad tipo D
El tratamiento psiquiátrico puede mejorar la calidad de vida de las personas con personalidad tipo D al:
- promoviendo un mejor autocuidado
- reduciendo estrés
- aliviar la depresión y la ansiedad
- mejorar la autoestima
Si tiene una personalidad tipo D, puede ser difícil establecer una relación con un terapeuta al principio. Recuerde, está bien probar un terapeuta diferente y un enfoque terapéutico hasta que encuentre lo que funciona para usted.
La comida para llevar
Las personas con rasgos de personalidad tipo D (angustiados) experimentan altos grados de angustia emocional. Al mismo tiempo, reprimen sus sentimientos. Esto puede provocar molestias psicológicas (ansiedad y depresión) y físicas (dolor y fatiga).
El tratamiento psiquiátrico puede ayudar a las personas con personalidad tipo D a manejar estos rasgos y a encontrar nuevos y saludables mecanismos de afrontamiento.
