La psoriasis puede causar piel extremadamente dolorida o dolorosa. Puede describir el dolor como:
- dolor
- palpitante
- ardiente
- escozor
- sensibilidad
- calambres
La psoriasis también puede causar articulaciones inflamadas, sensibles y dolorosas en todo el cuerpo. La psoriasis que afecta las articulaciones se conoce como artritis psoriásica.
El dolor puede ir y venir en ciclos y probablemente será diferente para todos. El dolor de psoriasis también puede ser difícil de describir a su médico. Por estas razones, es importante ser proactivo para obtener el alivio del dolor que necesita.
Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a controlar su dolor debido a la psoriasis.
Comunicate con tu doctor
Los médicos a menudo simplemente miden el dolor de la piel como leve, moderado o severo. Pero esto no tiene en cuenta cuán altamente individualizados y subjetivos pueden ser los síntomas del dolor de psoriasis.
Cuando se comunique con su médico, trate de ser lo más específico posible sobre el dolor que está experimentando.
Asegúrese de incluir los siguientes detalles:
- gravedad
- ubicación
- duración
- efectos en tu día a día
- lo que lo empeora
- cómo describe el carácter del dolor (ardor, dolor, dolor, calambres, molestias, etc.)
Conoce tus desencadenantes
Sus desencadenantes probablemente serán diferentes de los desencadenantes de otra persona. Tendrá que pasar un tiempo descubriendo qué empeora su dolor de psoriasis y otros síntomas. Entonces puedes encontrar la mejor manera de evitarlos.
Puede elegir escribir en un diario o una aplicación para teléfonos inteligentes. Esto puede ayudarlo a realizar un seguimiento de los síntomas que siente y de lo que comió o hizo en un día determinado.
Por ejemplo, una aplicación llamada Flaredown puede ayudarlo a identificar qué desencadena sus brotes de psoriasis. Puede realizar un seguimiento de sus niveles de dolor, estado de salud mental, actividad, medicamentos, dieta y condiciones climáticas. Esta aplicación está disponible para iPhone o Android.
Los desencadenantes comunes de la psoriasis incluyen:
- infecciones
- heridas
- estrés
- mucho sol
- de fumar
- bebiendo alcohol
- clima frío y seco
- lechería
- carne roja
- alimentos procesados
- alimentos grasos
- gluten
- ciertos medicamentos
Considerar medicación sistémica
Los síntomas severos de la psoriasis a menudo son resistentes a otros tratamientos. Los medicamentos sistémicos más antiguos como el metotrexato y la ciclosporina funcionan al suprimir el sistema inmunitario y mantener a raya los síntomas.
Pero estos medicamentos pueden producir efectos secundarios y no se pueden usar durante un período prolongado.
Los medicamentos más nuevos, conocidos como productos biológicos, pueden tratar la psoriasis moderada a severa. Ejemplos incluyen:
- etanercept (Enbrel)
- ustekinumab (Stelara)
- adalimumab (Humira)
- infliximab (Remicade)
- secukinumab (Cosentyx)
Se administran por inyección. Estos medicamentos sistémicos también pueden retrasar la progresión de la artritis psoriásica.
Su médico generalmente comenzará con el tratamiento más suave y luego progresará a uno más fuerte si es necesario. Si encuentra que su tratamiento prescrito no está funcionando para controlar su dolor, es importante que se reúna con su médico para analizar sus opciones para pasar a un medicamento sistémico.
Prueba lociones o ungüentos
Las lociones, ungüentos y cremas humectantes pesadas pueden ayudar a reducir la picazón, la descamación y la sequedad.
Al seleccionar un producto, asegúrese de evitar cualquier producto con fragancia, ya que puede irritar su piel.
Sumérgete en una bañera
Pruebe un baño tibio con sal de Epsom, avena coloidal o aceite de oliva para aliviar la picazón dolorosa. Evite usar agua caliente, ya que puede resecar su piel y aumentar la inflamación. Bañarse diariamente ayuda a eliminar escamas y calmar su piel.
La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda limitarse a un solo baño todos los días y mantenerlo por menos de 15 minutos.
Además, asegúrese de no usar un jabón que contenga sulfatos. Evite los productos con "laurel sulfato de sodio" o "laureth sulfato de sodio" en la etiqueta.
Una vez que haya terminado de remojar, acaricie su piel y aplique una crema hidratante espesa.
Mantenerse activo
El ejercicio puede reducir la inflamación y aumentar las endorfinas. Las endorfinas son neuroquímicos que mejoran su estado de ánimo y sus niveles de energía. También pueden reducir el dolor. El ejercicio también puede ayudarlo a dormir mejor, lo que a su vez puede reducir el estrés.
Si también tiene artritis psoriásica, mover las articulaciones puede aliviar la rigidez. Andar en bicicleta, caminar, caminar o nadar son buenas opciones.
La obesidad también ha demostrado aumentar los síntomas en personas con psoriasis. Esto se debe a que la obesidad aumenta la inflamación general en el cuerpo. Mantenerse activo y comer sano puede ayudarlo a controlar la obesidad.
Reduce el estres
Si está estresado, sus síntomas de psoriasis pueden empeorar o empeorar. Demasiado estrés puede conducir a la depresión y otras condiciones de salud mental. La depresión puede empeorar su dolor.
Considere formas de reducir el estrés, como:
- yoga
- meditación
- ejercicios de respiración profunda
- escuchando música
- escribiendo en un diario
- asesoramiento o terapia
- grupos de apoyo individuales o foros de apoyo en línea para personas con psoriasis
¿Qué causa el dolor de psoriasis?
La psoriasis es un trastorno del sistema inmune. Su sistema inmunitario hiperactivo libera sustancias químicas que provocan inflamación en su piel y otros órganos. La inflamación puede causar dolor.
Las placas de psoriasis a menudo se vuelven secas, agrietadas y con picazón. Rascarse con frecuencia puede provocar aún más dolor, sangrado o infecciones.
En un estudio, más del 43 por ciento de 163 personas con psoriasis informaron dolor en la piel durante la semana anterior al estudio.
Según la Fundación Nacional de Psoriasis, hasta el 30 por ciento de las personas con psoriasis también desarrollan dolor e inflamación en las articulaciones como resultado de la afección.
La comida para llevar
La psoriasis puede causar dolor en la piel y dolor en las articulaciones. Los remedios caseros, junto con los medicamentos recetados, pueden ayudar a calmar la piel y reducir los síntomas.
Consulte a su médico si sus síntomas empeoran o si sus articulaciones comienzan a doler. Es posible que su médico necesite cambiar su medicamento o recetarle una combinación de varios medicamentos para controlar sus síntomas.
Es esencial que comunique de manera efectiva su dolor a su médico para que pueda brindarle el tratamiento más específico.
