¿Te lavas más si estás cocinando?
Debe tener en cuenta las bacterias mientras prepara la comida. Lávese las manos con frecuencia, aproximadamente una vez cada dos minutos. Sin embargo, esto no significa que deba aumentar el tiempo que toma lavarse las manos.
Si sigue los pasos correctos, 20 segundos deberían ser tiempo suficiente para limpiar a fondo sus manos de patógenos potencialmente dañinos.
Los expertos en seguridad alimentaria señalan que si no tiene un temporizador a mano para contar 20 segundos, tararear la canción "Feliz cumpleaños" dos veces seguidas será aproximadamente la cantidad correcta de tiempo.
¿Te lavas las manos con agua fría o caliente?
Dado que el calor mata las bacterias, puede parecer seguro asumir que el agua tibia o caliente sería mejor para lavarse las manos. Pero según los expertos, no hay una diferencia notable entre los dos.
La temperatura a la que necesitaría calentar el agua para matar los patógenos escaldaría su piel.
De hecho, los estudios han demostrado que no hay evidencia clara de que lavarse las manos con agua tibia sea mejor para deshacerse de los gérmenes.
Por lo tanto, abra el grifo a la temperatura que desee, teniendo en cuenta que el agua fría del grifo ahorra energía y consumo de agua.
¿Qué tipo de jabón funciona mejor?
Cuando se trata de qué jabón es mejor usar, la respuesta puede sorprenderte. Los llamados jabones "antibacterianos" no necesariamente matan más gérmenes que los jabones normales.
De hecho, los jabones que contienen ingredientes antibacterianos podrían estar generando formas de bacterias más fuertes y resistentes.
Use cualquier líquido, polvo o jabón en barra que tenga disponible para lavarse las manos. Si se lava las manos con la frecuencia que debería, puede buscar un jabón que humedezca o marque como "suave" en la piel para evitar que se sequen las manos.
El jabón líquido puede ser más conveniente si lo mantiene en sus mostradores y fregaderos.
¿Qué haces si no hay jabón?
Si te quedas sin jabón en casa o te encuentras en un baño público sin jabón, igual debes lavarte las manos.
Siga el procedimiento normal de lavado de manos descrito anteriormente y luego séquese bien las manos.
En un estudio de 2011 que comparó el lavado de manos con y sin jabón, los investigadores concluyeron que si bien el jabón es altamente preferible (reducir la bacteria E. coli a menos del 8 por ciento en las manos), el lavado sin jabón todavía es útil (reducir la bacteria E. coli al 23 por ciento en las manos).
¿Puedes usar desinfectante para manos en lugar de jabón?
Los desinfectantes para manos que contienen más del 60 por ciento de alcohol son efectivos para eliminar algunas bacterias dañinas de su piel. Sin embargo, no ayudan a disolver la suciedad y los aceites de las manos, y no serán tan buenos para eliminar las bacterias como lavarse las manos adecuadamente.
Si tiene problemas en el consultorio del médico, en una estación de tren abarrotada o atrapado en el escritorio de su oficina, es bueno tener desinfectante de manos para eliminar posibles contaminantes.
Pero si está cocinando, manipulando pañales, cuidando a un ser querido enfermo o va al baño, definitivamente es preferible lavarse las manos.
Para llevar
Seguir el procedimiento adecuado para lavarse las manos se convertirá rápidamente en una segunda naturaleza. Frotar las manos juntas durante 20 a 30 segundos es suficiente tiempo para que el jabón haga su magia y elimine las posibles bacterias contaminantes.
Trate de ser especialmente consciente de lavarse las manos durante la pandemia de COVID-19, la temporada de gripe y cuando esté cuidando a personas que puedan estar inmunocomprometidas.
Lavarse las manos es una manera fácil y efectiva de detener la propagación de gérmenes, y la mejor parte es que está completamente bajo su control.
