La artritis psoriásica (PsA) es una afección autoinmune crónica que puede causar rigidez en las articulaciones inflamadas, así como erupciones cutáneas relacionadas con la psoriasis. Es una enfermedad de por vida sin cura conocida.
Algunas personas diagnosticadas con PsA solo pueden experimentar síntomas relativamente leves, como articulaciones inflamadas y rango de movimiento reducido. Estos pueden manejarse con cambios en el estilo de vida y medicamentos.
Otras personas pueden tener un caso moderado o grave de PsA que puede disminuir su calidad de vida. Los brotes pueden empeorar los síntomas de PsA y dificultar las actividades cotidianas, como abrir y cerrar los grifos, vestirse, caminar y agacharse. Los brotes de moderados a severos pueden evitar que algunas personas puedan realizar su trabajo.
Si descubre que PsA le impide realizar ciertas tareas, es posible que desee considerar el uso de dispositivos de asistencia para ayudar. Un terapeuta físico u ocupacional puede recomendar qué dispositivos de asistencia pueden ser mejores para usted.
Aquí hay una descripción general de algunos dispositivos de asistencia comunes para PsA.
Aparatos de baño
Cuando se produce dolor en las articulaciones y rigidez, las tareas relacionadas con la higiene personal, como ir al baño y ducharse, pueden convertirse en un desafío. Use estos dispositivos para ayudar a que cada viaje al baño sea un poco más fácil.
Elevador de asiento de inodoro
Un elevador de asiento de inodoro es un dispositivo de asistencia que se desliza sobre un asiento de inodoro tradicional para aumentar su altura de 3 a 6 pulgadas. La altura adicional puede hacer que sea más fácil sentarse y ponerse de pie nuevamente. Algunos elevadores de asiento de inodoro también vienen con asas para mayor estabilidad.
Tenga en cuenta el material del elevador del asiento del inodoro que elija. Algunos tienen un material esponjoso que puede adherirse a su piel. Esto puede ser incómodo si también tiene lesiones cutáneas de psoriasis. Un asiento de plástico duro podría ser una mejor opción.
Esponja de mango largo
Puede facilitar el baño y la ducha con una esponja de mango largo. Este dispositivo de asistencia tiene una esponja normal unida a un mango largo. Si tiene dolor en las caderas, una esponja de mango largo puede ayudarlo a alcanzar los pies y las piernas sin doblarse hacia adelante.
Taburete de baño giratorio
Si es difícil permanecer de pie por largos períodos de tiempo, puede ser útil agregar un taburete de baño giratorio. Sentarse mientras se baña ayuda a aliviar las articulaciones doloridas. El asiento giratorio también ayuda a reducir la necesidad de girar y alcanzar mientras se baña.
Bidé de lavado y secado
Un bidé lo ayuda a lavar su trasero con un chorro de agua y a secarlo con aire para ayudarlo a mantenerse limpio después de usar el inodoro. Los bidés vienen en algunas versiones diferentes. Se pueden instalar en la parte posterior de un inodoro tradicional o como un accesorio de rociador junto al inodoro.
Algunos inodoros de alta tecnología tienen un bidé incorporado con una variedad de características, como secadores de aire con calefacción, boquillas autolimpiables y presión de agua ajustable.
Aparatos de cocina
Cuando tienes PsA, la idea de pasar tiempo en la cocina para prepararte una comida saludable puede parecer desalentador. Use estas herramientas para realizar tareas de cocina desde la preparación hasta la limpieza.
Tijeras de bucle
Si la PsA afecta las pequeñas articulaciones de las manos y los dedos, puede dificultar el uso de tijeras convencionales. Es posible que desee probar tijeras de bucle, en su lugar. Estas tijeras de apertura automática le permiten cortar cosas ejerciendo una presión suave sobre el mango de bucle largo. Vienen en una variedad de tamaños para diferentes propósitos.
Alcanzadores
Alcanzar artículos en armarios altos o bajos puede ser doloroso durante un brote de PsA. Considere comprar un alcanzador para su cocina. Esta herramienta larga y liviana tiene un mango en un extremo y un dispositivo de agarre en el otro. Puede usarlo para agarrar artículos fuera del alcance sin forzar las articulaciones.
Abrelatas eléctrico
Un abrelatas eléctrico le quita el esfuerzo manual de abrir alimentos enlatados a mano. Una vez que coloca la lata en su lugar y presiona la palanca, una cuchilla afilada corta el borde para abrir la lata. Del mismo modo, un abridor automático de jarras puede ayudar a quitar las tapas que se encuentran en frascos de vidrio.
Cubiertos con buen ángulo de agarre
Las articulaciones hinchadas de los dedos pueden interferir con su capacidad de levantar un tenedor o una cuchara hacia su boca. Los utensilios adaptables, como los cubiertos con buen ángulo de agarre, pueden facilitar la hora de comer. Esta cubertería fácil de agarrar viene doblada en ángulo, lo que la hace más cómoda de usar. Algunas opciones pueden doblarse en un ángulo de su elección.
Pajitas
Según un estudio de 2016, alrededor del 5 por ciento de las personas diagnosticadas con PsA informan que no pueden llevarse un vaso lleno de agua a la boca o que solo pueden hacerlo con mucha dificultad.
Hacer estallar una pajita en un vaso de agua puede permitirle beber sin levantar la taza. Considere invertir en unas pajitas reutilizables de alta calidad.
Aparatos de dormitorio
PsA El dolor en las articulaciones puede mantenerlo despierto por la noche, pero dormir mal puede empeorar el dolor en las articulaciones. Use estos dispositivos de asistencia en el dormitorio para dormir bien por la noche.
Cama eléctrica ajustable
Alrededor de 8 de cada 10 personas diagnosticadas con artritis tienen problemas para dormir, según la Arthritis Foundation. Una cama ajustable eléctrica puede ayudarlo a ponerse en una posición cómoda. Además, puede elevar las piernas para aliviar la inflamación en las extremidades inferiores.
Almohada ortopédica
Una almohada ortopédica puede ser un útil dispositivo de asistencia si tiene dolor de cuello. Está diseñado para brindar apoyo y mantener la parte superior del cuerpo en la posición correcta mientras está acostado en la cama. También puede usar almohadas para apuntalar las piernas u otras articulaciones afectadas según sea necesario para sentirse cómodo.
Manta electrica
Acurrucarse con una manta tibia puede calmar las articulaciones dolorosas. Considere comprar una manta eléctrica con un temporizador. De esa manera, puede bajar el calor mientras duerme y volver a calentarlo para calentar las articulaciones rígidas antes de que suene la alarma.
Equipo de pie
Sus pies le brindan a su cuerpo equilibrio y movilidad, por lo que es importante cuidarlos para asegurarse de que puedan funcionar y apoyarlo adecuadamente. Pruebe estos dispositivos amigables con los pies para ayudarlo a moverse cómodamente.
Zapatos ortopédicos
Las ortesis y el calzado especializado pueden aliviar la presión sobre las articulaciones y hacer que caminar sea más cómodo. Si bien no hay recomendaciones oficiales sobre el calzado para la PsA, algunas comunidades de apoyo para personas con artritis recomiendan zapatos con suelas de apoyo o basculantes e insertos ortopédicos extraíbles.
Calzador de mango largo
Un calzador es un dispositivo de asistencia que facilita deslizar el pie dentro de un zapato. Algunos tienen mangos más largos que pueden eliminar la necesidad de doblarse al ponerse los zapatos.
Cordones sin cordones y cierres de velcro
Las articulaciones hinchadas y dolorosas en los dedos, las manos y las muñecas pueden dificultar la atadura de los zapatos. Hay una serie de sistemas de cordones sin cordones disponibles en las tiendas de zapatos y en línea que pueden reemplazar los cordones convencionales.
A menudo hechos de elástico, estos cordones elásticos pueden convertir cualquier par de zapatos con cordones en slip-ons. También es útil usar zapatos con cierres de velcro para cerrar los zapatos y así evitar el estrés en las manos.
Dispositivos de ayuda para caminar
PsA afecta a diferentes personas de diferentes maneras. Dependiendo de cómo su movilidad se vea afectada por sus síntomas, su médico o fisioterapeuta pueden recomendarle que use un dispositivo de asistencia para caminar, como:
- bastones, que pueden ser útiles si tiene dolor en un lado de su cuerpo que dificulta el equilibrio o caminar
- caminantes, que pueden brindar apoyo adicional si se siente inestable sobre sus pies
- sillas de ruedas, que pueden ser necesarias si tiene un PSA más severo que afecta su capacidad para caminar
Asientos cómodos
Ya sea en el trabajo o en el hogar, la disposición correcta de los asientos puede ayudar a aliviar el estrés de las articulaciones doloridas. Pruebe estos aparatos para permanecer cómodamente sentado.
Silla ergonomica
La silla en su oficina puede hacer una gran diferencia en su capacidad para hacer su trabajo, especialmente durante un brote de PsA.
Solicite una silla ergonómica de su lugar de trabajo. Pida uno que tenga soporte lumbar para promover una buena postura mientras está sentado.
Una silla que tiene características giratorias y giratorias también puede permitirle moverse sin estresar sus articulaciones. El reposacabezas derecho también puede aliviar la tensión en el cuello y los hombros.
Reposapiés
Las piernas colgantes pueden aumentar el dolor de espalda. Si sus pies no llegan al piso, considere usar un reposapiés.
Encuentre uno que mantenga las rodillas y los tobillos en ángulos de 90 grados. También puede usar artículos alrededor de su hogar, como una pila de libros o una caja de cartón, para crear su propio reposapiés.
La comida para llevar
Si la PsA le dificulta completar las tareas diarias, los dispositivos de asistencia pueden ayudarlo. Existen dispositivos que pueden ayudar con todo tipo de tareas y actividades, desde bañarse, caminar y preparar comidas.
Trabaje con un terapeuta físico u ocupacional para determinar qué dispositivos de asistencia podrían ser mejores para usted.
