¿Cuál es la respuesta corta?
El punto óptimo es cada 4 a 8 horas.
Sin embargo, puede sacarlo antes de las 4 horas. Solo sepa que existe la posibilidad de que el tampón tenga mucho espacio en blanco porque no absorberá tanta sangre.
¿Depende de tu flujo?
Puede, pero esto puede solucionarse usando el tamaño de tampón correcto.
Si tiene un flujo más pesado, es posible que necesite cambiarlo más cerca del lado de 4 horas de la recomendación de la FDA.
Para un flujo más pesado, puede considerar usar un tampón súper, súper plus o ultra cuando su flujo esté en su punto máximo.
Por otro lado, si tiene un flujo bastante ligero, es posible que pueda dejarlo durante 8 horas completas sin ninguna fuga.
Los flujos más ligeros también pueden requerir un tampón más pequeño, como un tamaño ligero o junior. Esto también puede evitar usar el tampón durante demasiado tiempo.
¿Qué pasa con la frecuencia con la que haces pipí?
Si hace pipí en la cuerda de su tampón, no hay nada de qué preocuparse, y ciertamente no tiene que cambiarlo de inmediato.
A menos que tenga una infección del tracto urinario (ITU), su orina está libre de bacterias, por lo que no podrá contagiarse si la cuerda del tampón absorbe algo de orina.
Si no le gusta la sensación de un cordón de tampón húmedo y no está listo para reemplazar su tampón, use los dedos limpios para sostener suavemente el cordón a un lado mientras hace pipí.
¿Qué pasa si estás nadando o en el agua?
Tu tampón está seguro mientras estés nadando. El tampón permanecerá en su lugar hasta que termine de nadar.
Es posible que desee cambiar su tampón cuando se cambie de ropa después de nadar. Tendrá un nuevo comienzo y mantendrá su ropa interior limpia libre de cualquier agua de la piscina que pueda estar en la cuerda del tampón.
Si planea nadar más de 8 horas, querrá tomarse un descanso en el baño para cambiar su tampón a mitad de baño. Solo recuerde lavarse las manos cuidadosamente antes y después.
¿Qué debe hacer si no puede cambiarlo tan a menudo?
Si no puede cambiar su tampón cada 8 horas, debe considerar otros productos menstruales:
- Las almohadillas se usan en ropa interior. Se recomienda que los cambie cada 6 a 8 horas, pero como son externos, no existe una gran posibilidad de infección.
- También puede considerar la ropa interior de época, que se puede usar por más de 8 horas debido a sus propiedades antimicrobianas naturales.
- Las copas menstruales se pueden usar hasta por 12 horas antes de que necesiten vaciarse y lavarse.
Con cualquiera de estos métodos, probablemente tendrá que cambiarlos con más frecuencia si tiene un flujo abundante.
¿Es posible cambiarlo con demasiada frecuencia?
No es insalubre, pero ciertamente es un desperdicio. Cuantos más tampones uses, más desperdicio crearás.
También existe la posibilidad de que reemplazar su tampón con mayor frecuencia pueda aumentar la incomodidad. Algunas personas encuentran que los tampones secos son más dolorosos o incómodos de quitar que los que se absorben adecuadamente.
¿Qué tan probable es el síndrome de shock tóxico?
El síndrome de shock tóxico (SST) es una afección grave que puede asociarse con el uso de tampones, pero es raro. El TSS ocurre cuando las bacterias producen toxinas dentro del canal vaginal.
Aunque la probabilidad de contraer TSS es muy baja, todavía existe la posibilidad de usar tampones.
La conexión entre tampones y TSS todavía se debate en gran medida.
Mientras que algunos expertos creen que un tampón dejado en su lugar durante un largo período de tiempo atrae bacterias, otros creen que las fibras de tampón rascan el canal vaginal y crean una abertura para que las bacterias ingresen al torrente sanguíneo.
Para disminuir su riesgo de TSS, los médicos le recomiendan:
- Cambie su tampón cada 4 a 8 horas.
- Use el tamaño de tampón que corresponda con su cantidad de flujo.
- Ajuste el tamaño de su tampón a medida que disminuye su flujo, o alterne con otros productos menstruales.
¿Hay algún síntoma a tener en cuenta?
Seguro. Los síntomas de TSS aparecerán rápidamente. Si experimenta lo siguiente, obtenga atención médica inmediata:
- fiebre alta
- resfriado
- Diarrea
- erupción cutánea similar a una quemadura de sol
- presión arterial baja
- enrojecimiento en los ojos
- descamación de la piel en las plantas de los pies o palmas de las manos
La línea de fondo
El momento clave para dejar un tampón es de 4 a 8 horas.
Puede ajustar su tiempo de uso dentro de este período de tiempo dependiendo de su flujo. También ajuste la capacidad de absorción del tampón que está utilizando durante todo su período.
No exceda las 8 horas de uso. Si tiene dificultades para recordar cambiar su tampón después de 8 horas, elija un producto menstrual diferente o consulte a su médico para que le recomiende.
Jen Anderson es una contribuyente de bienestar en Healthline. Ella escribe y edita para varias publicaciones de estilo de vida y belleza, con bylines en Refinery29, Byrdie, MyDomaine y bareMinerals. Cuando no estés escribiendo, puedes encontrar a Jen practicando yoga, difundiendo aceites esenciales, mirando Food Network o tomando una taza de café. Puedes seguir sus aventuras en Nueva York en Twitter e Instagram.
