Las personas con diagnóstico de trastorno bipolar experimentan cambios extremos en el estado de ánimo que pueden provocar episodios maníacos o depresivos. Sin tratamiento, estos cambios de humor pueden dificultar el manejo de la escuela, el trabajo y las relaciones románticas.
Puede ser difícil para una pareja que no ha estado cerca de alguien con trastorno bipolar comprender ciertos desafíos.
Si bien el trastorno bipolar puede presentar desafíos, no define a su pareja.
"La enfermedad mental no significa un estado constante de debilitamiento, sino que podría haber episodios de tiempos más difíciles", dijo el Dr. Gail Saltz, profesor clínico asociado de psiquiatría en el Colegio Médico Weill-Cornell del Hospital Presbiteriano de Nueva York.
"Incluso si hay un período de más lucha, el objetivo sería lograr que vuelvan a un estado estable y mantenerlo".
El trastorno también tiene aspectos positivos. Las personas con trastorno bipolar pueden exhibir "alta creatividad, a veces, alta energía, que les permite ser originales y reflexivos", dijo el Dr. Saltz. Señaló que muchos CEO tienen trastorno bipolar y comparten estos atributos.
Si bien el trastorno no tiene cura, el tratamiento puede controlar eficazmente los síntomas y ayudar a mantener la estabilidad. Esto puede facilitar la continuación de las relaciones y promover asociaciones largas y saludables.
Sin embargo, también es posible que una relación no sea saludable incluso cuando los síntomas bipolares de una pareja se manejan de manera efectiva. Algunas personas pueden enfrentar desafíos que les dificultan estar en una relación.
Aquí hay algunas cosas a considerar si está pensando en terminar una relación con una pareja que ha sido diagnosticada con trastorno bipolar.
Señales de que la relación no es saludable
Es posible tener una relación sana y feliz con alguien que vive con trastorno bipolar. Sin embargo, también puede haber indicadores específicos que sugieran echar otro vistazo a la relación.
El Dr. Saltz dijo que varios signos pueden indicar una relación poco saludable, particularmente con una pareja que ha sido diagnosticada con trastorno bipolar:
- sintiendo que eres un cuidador en la relación
- experimentando agotamiento
- sacrificando las metas, valores y necesidades de tu vida para estar con tu pareja
Su pareja que suspenda sus tratamientos o medicamentos también podría ser una señal de advertencia para el futuro de la relación. Además, como con cualquier relación, nunca debes sentir que tu pareja te pone a ti o a ellos mismos en peligro.
Los signos no saludables van en ambos sentidos. Una persona diagnosticada con trastorno bipolar también puede ver señales de alerta de su pareja.
"Una pareja que es estigmatizante y muy negativa sobre los problemas de salud mental, que desafortunadamente es bastante común, puede ser una pareja difícil de tener", dijo el Dr. Saltz.
"A menudo pueden ser condescendientes o despectivos con usted, [diciendo cosas como] 'Realmente no tiene el trastorno bipolar', [lo que puede] socavar su tratamiento", agregó. Para una pareja diagnosticada con trastorno bipolar, este puede ser un momento para analizar nuevamente la relación.
Cosas constructivas para probar antes de decir adiós
Hay varias cosas que puedes intentar para preservar la relación.
Primero, recuerda por qué estás en la relación. "Probablemente te involucraste con esta persona y elegiste a esta persona porque hay muchas cosas que te gustan y amas de esta persona", dijo el Dr. Saltz.
Ella sugirió educarse sobre el trastorno bipolar para comprender mejor la condición. También ayuda aprender a reconocer signos de depresión o hipomanía para que pueda aconsejar a su pareja que hable con su proveedor de atención médica si es necesario.
El Dr. Saltz también recomendó alentar a su pareja a continuar el tratamiento y tomar los medicamentos recetados.
A veces, cuando las personas se han mantenido estables por un tiempo, son como, 'Oh, ya no creo que necesite nada de esto'. Por lo general, es una mala idea”, dijo.
El Dr. Alex Dimitriu, fundador de Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, dijo que también puede apoyar a su pareja ofreciéndole "supervisión y orientación suaves y sin prejuicios" y fomentando comportamientos saludables.
Estos comportamientos incluyen:
- dormir lo suficiente y regularmente
- utilizando sustancias mínimas
- hacer ejercicio
- Realizar un seguimiento diario del estado de ánimo simple
- practicando la autoconciencia
- tomar medicamentos según lo prescrito
Además, sugirió que su pareja identifique a tres personas de confianza para que se registren (puede ser una) si se sienten mal.
“Deje que esas personas proporcionen un puntaje promedio y diga, 'Hola, sí. "Estás un poco excitado, o estás un poco deprimido", o lo que sea que puedan ofrecer ", dijo.
Consejos para terminar la relación
Debe reevaluar de inmediato cualquier relación que se haya vuelto amenazante y cuidar su seguridad. Más allá de eso, si los signos insalubres continúan o empeoran, también puede ser el momento de pensar en terminar la relación.
Cuando decir adios
El Dr. Dimitriu desaconsejó la ruptura cuando su pareja está teniendo un episodio maníaco.
"Muchas veces, creo que no hay nada que puedas decir que pueda convencer a la otra persona [de] cualquier cosa, si realmente están del lado de la manía", dijo.
"Lo más importante, creo, en realidad, es retrasar la ruptura si eso está sucediendo y simplemente tener un período de reflexión", agregó.
Después de eso, "No tome grandes decisiones a menos que sus tres amigos [identificados y de confianza] hayan dicho que está en un lugar parejo. Y eso incluye la relación ".
Considera buscar apoyo
Si termina, el Dr. Saltz recomendó asegurarse de que su pareja tenga apoyo emocional, y si puede conectarlos con un profesional de la salud mental, eso sería útil.
Si tiene la información de contacto de su terapeuta, puede dejar un mensaje, aunque tenga en cuenta que es posible que su terapeuta no pueda hablar con usted debido a la Ley de Responsabilidad y Portabilidad del Seguro de Salud (HIPPA).
"Puede dejar un mensaje con su terapeuta diciendo básicamente: 'Estamos rompiendo, sé que esto será difícil y quiero alertarlo sobre eso'", dijo.
También aconsejó prestar atención a cualquier pensamiento de suicidio. Según una revisión de investigación de 2014, alrededor del 25 al 50 por ciento de las personas con trastorno bipolar intentarán suicidarse al menos una vez.
“Si una persona en cualquier circunstancia amenaza con suicidarse, esa es una situación emergente. Debes eliminar cualquier medio que hayas visto actualmente disponible para que lo hagan y llevarlos a una sala de emergencias”, dijo.
"Esa es una preocupación, incluso si estás rompiendo con ellos".
Se comprensivo
Puede intentar ser lo más comprensivo posible durante la ruptura. Aún así, el Dr. David Reiss, psiquiatra con oficinas en el sur y centro de California, dijo que algunas personas pueden no ser receptivas porque se sienten rechazadas.
"Puede que no sean capaces de" trabajar "una relación que termine de manera efectiva, y el" cierre "maduro puede no ser imposible", dijo.
"Sé amable, pero no exagerado, y date cuenta de que una vez que termines la relación, tu amabilidad ya no será bienvenida, y eso está bien".
"No lo tomes como un ataque personal", agregó. “Reconozca que la forma en que la otra persona reacciona, y su capacidad para mantener incluso una relación superficial o cortés después de un rechazo percibido, puede ser inherentemente limitado y estar fuera de su control.
"Intenta ser compasivo, pero prepárate para que esa compasión sea rechazada sin tomarlo como algo personal".
Curarse y cuidarse después de una ruptura
Es probable que cualquier ruptura sea difícil, especialmente si tuvo un compromiso a largo plazo con su pareja. El Dr. Reiss dijo que esta situación puede llevar a sentimientos de culpa.
"Si comienzas a sentirte culpable cuando la realidad es que no has hecho el compromiso que la otra persona esperaba implícitamente, tu culpa provocará ira, depresión, etc. tanto en ti como en la otra persona y empeorará las cosas", dijo el Dr. Reiss. dijo.
Añadió: "Trabaja a través de tu propia culpa tanto como sea posible antes, durante y después de la ruptura".
También tomará tiempo curar. El Dr. Saltz sugirió hacer todo lo posible para aprender de cualquier relación que no funcionó. "Siempre es bueno para ti revisar por ti mismo por qué elegiste a esta persona, cuál fue el sorteo para ti", dijo.
“¿Es algo que, en retrospectiva, te hace sentir bien, o se ajusta a algún patrón que no ha sido bueno para ti? Solo trata de aprender de una relación que finalmente no duró y comprende más sobre ti en ese sentido.
La comida para llevar
Puede tener una relación sana y feliz con una pareja que ha sido diagnosticada con trastorno bipolar.
La afección puede traer aspectos positivos y desafiantes a la relación, pero puede tomar medidas para apoyar a su pareja y ayudarlos a controlar sus síntomas.
Si observa signos insalubres en la asociación que no están mejorando, puede buscar romper. Puede intentar ser de apoyo durante la ruptura, pero no lo tome personalmente si no aceptan su ayuda.
Como con cualquier relación, concéntrese en aprender de la experiencia a medida que avanza.
