El embarazo implica una gran cantidad de cambios y, a veces, una variedad de síntomas. Si está embarazada y tiene diarrea frecuente o estreñimiento insoportable, es posible que tenga síndrome del intestino irritable (SII). El SII es un tipo de trastorno gastrointestinal en el que sus intestinos no funcionan correctamente.
Los síntomas del SII pueden empeorar durante el embarazo debido a cambios hormonales. Sin embargo, no hay evidencia que demuestre que las mujeres con SII tienen síntomas peores después del parto.
El SII tiene una amplia variedad de síntomas y puede verse afectado por la sensibilidad a ciertos alimentos. Si está embarazada, debe ser más cautelosa con el tratamiento del SII debido a los posibles efectos en su bebé. Ya sea que ya tenga SII o que le hayan diagnosticado recientemente durante el embarazo, puede tomar medidas para controlar los síntomas ahora y mucho después de que nazca su bebé.
Síntomas comunes del SII
Los síntomas del SII pueden ser diferentes para todos. Algunas personas pueden ser más sensibles a la fibra, mientras que otras pueden tener una reacción más fuerte a los alimentos ricos en grasas.
Los síntomas comunes del SII incluyen:
- diarrea frecuente
- estreñimiento
- dolor abdominal
- calambres
- hinchazón
Identificar el SII durante el embarazo puede ser difícil. Esto se debe a que algunos de los síntomas son similares a las quejas comunes del embarazo. El estreñimiento, por ejemplo, es extremadamente común. Alrededor de un tercio de las mujeres embarazadas dicen que experimentan estreñimiento en el último trimestre.
Es más probable que experimente estreñimiento a medida que avanza su embarazo. Esto se debe al peso adicional que se coloca en los intestinos. Muchos médicos recomiendan vitaminas prenatales con fibra adicional para ayudar a que las cosas avancen
La hinchazón es otro síntoma de embarazo comúnmente ignorado en mujeres con SII. Cuando está embarazada, retiene muchos líquidos para ayudar a mantener a su bebé en crecimiento. Cualquier exceso de hinchazón en el área abdominal puede ser difícil de identificar como un síntoma de SII.
Factores dietéticos
Como futura madre, das todos los pasos posibles para asegurarte de que tu bebé en crecimiento tenga todos los nutrientes que necesita. Esto puede incluir tomar vitaminas prenatales y comer una dieta equilibrada que incluya una mayor cantidad de fibra. Esto lo ayudará a limitar la cantidad de diarrea que experimenta.
Debe hablar sobre las dosis de vitaminas con su médico. También debe tener en cuenta los síntomas de sobredosis de las vitaminas que está tomando.
Puede ser difícil determinar las causas exactas de sus síntomas en el embarazo. Sin embargo, si su médico ha descartado la toxicidad nutricional con un análisis de sangre y una evaluación dietética, el SII puede ser la causa de sus síntomas.
Control del SII durante el embarazo
Los síntomas del SII pueden empeorar durante el embarazo y, como resultado, pueden ser difíciles de controlar. Las razones específicas para empeorar los síntomas pueden incluir:
- aumento del estrés
- aumento de la ansiedad
- hormonas
- su bebé ejerce presión sobre las paredes de sus intestinos
Hacer cambios en el estilo de vida es la mejor manera de tratar el SII durante el embarazo. Una gran parte de esto tiene que ver con lo que comes. Agregue más alimentos integrales a su dieta si tiene estreñimiento. También debe realizar un seguimiento de los alimentos que come. Evite cualquier alimento desencadenante que esté causando estreñimiento o diarrea. Los alimentos desencadenantes comunes incluyen:
- frijoles
- brócoli
- repollo
- coliflor
Muchas personas con SII, especialmente aquellas que están embarazadas, pueden beneficiarse al evitar consumir:
- alcohol
- cafeína, que se puede encontrar en el café, los refrescos y el té
- comida frita
- productos lácteos con alto contenido de grasa
Prevención de los síntomas del SII
El SII es difícil de identificar durante el embarazo y difícil de controlar. Es posible que no sea seguro tomar medicamentos de venta libre y remedios herbales comúnmente utilizados para los síntomas del SII durante el embarazo.
Debe trabajar con su médico para crear un plan de alimentación que prevenga los síntomas del SII. Tener un plan de alimentación también puede disminuir la ansiedad, lo que también puede ayudar a disminuir los síntomas. Hacer ejercicio y beber mucha agua puede ayudar a regular las deposiciones. Nunca debe tomar medicamentos o suplementos sin consultar primero con su médico.
