¿Qué es la fibromialgia?
La fibromialgia es un trastorno que causa dolor muscular generalizado, agotamiento, problemas para dormir, problemas de memoria y problemas de humor. Se cree que ocurre cuando el cerebro amplifica las señales de dolor.
Los síntomas tienden a ocurrir después de eventos como cirugía, trauma físico, trauma psicológico o estrés e infecciones. Las mujeres tienen más probabilidades de tener fibromialgia que los hombres.
Alrededor del 20 al 35 por ciento de las personas diagnosticadas con fibromialgia pueden experimentar entumecimiento y hormigueo en las piernas y los pies, lo que puede ser un síntoma molesto para muchos.
Si bien la fibromialgia es una causa común de entumecimiento en las piernas y los pies, también hay otras afecciones que podrían estar causándola.
Entumecimiento y hormigueo
Las personas con fibromialgia pueden experimentar entumecimiento u hormigueo en sus piernas y pies, que también pueden estar presentes en sus manos o brazos. Este entumecimiento y hormigueo se llama parestesia, y aproximadamente 1 de cada 4 personas con fibromialgia se verá afectada.
Nadie está exactamente seguro de qué causa que las personas con fibromialgia experimenten parestesias. Dos posibles teorías incluyen rigidez muscular y espasmos que hacen que los músculos presionen los nervios.
Estos espasmos se conocen como una condición de vasoespasmo inducido por el frío, donde los vasos sanguíneos en las extremidades, como los pies y las manos, se contraen y cierran. Esto evita que la sangre fluya hacia ellos y produce entumecimiento.
Entumecimiento y hormigueo pueden disminuir y reaparecer sin explicación.
Otras causas de entumecimiento y hormigueo
Hay una variedad de razones por las cuales las personas pueden experimentar entumecimiento u hormigueo en los pies y las piernas y la fibromialgia es solo una. Otras afecciones incluyen esclerosis múltiple, diabetes, síndrome del túnel tarsal, enfermedad arterial periférica y demasiada presión sobre los nervios.
Esclerosis múltiple
La esclerosis múltiple (EM) es un trastorno autoinmune que afecta el sistema nervioso central. Es causado por daños en la vaina de mielina. La EM es una afección crónica que progresa con el tiempo. Pero muchas personas tendrán remisiones y recaídas de los síntomas.
Otros síntomas comunes de la EM incluyen:
- espasmos musculares
- pérdida del equilibrio
- mareo
- fatiga
Entumecimiento y hormigueo es un signo común de EM. Por lo general, es uno de los primeros síntomas que lleva a las personas a sus médicos para el diagnóstico. Estas sensaciones pueden ser leves o lo suficientemente graves como para causar problemas para pararse o caminar. En la EM, los casos de entumecimiento y hormigueo tienden a entrar en remisión sin tratamiento.
Neuropatías diabéticas
Las neuropatías diabéticas son un grupo de trastornos nerviosos causados por el daño nervioso causado por la diabetes. Estas neuropatías pueden afectar cualquier parte del cuerpo, incluidas las piernas y los pies. Aproximadamente del 60 al 70 por ciento de las personas con diabetes experimentan algún tipo de neuropatía.
El entumecimiento u hormigueo en los pies es el primer síntoma para muchas personas con daño nervioso debido a la diabetes. Esto se llama neuropatía periférica. El entumecimiento y los síntomas que lo acompañan a menudo son peores por la noche.
Otros síntomas comunes de esta neuropatía periférica por diabetes incluyen:
- dolores agudos o calambres en las áreas afectadas
- sensibilidad extrema al tacto
- pérdida del equilibrio
Con el tiempo, pueden desarrollarse ampollas y llagas en el pie cuando las lesiones pasan desapercibidas debido al entumecimiento. Estos pueden provocar infecciones y, junto con una mala circulación, pueden provocar amputaciones. Muchas de estas amputaciones se pueden prevenir si las infecciones se detectan temprano.
Síndrome del túnel tarsal
El síndrome del túnel tarsal es una compresión del nervio tibial posterior, que se encuentra a lo largo de la parte interna del talón. Esto puede producir síntomas que se extienden desde el tobillo hasta el pie, incluyendo hormigueo y entumecimiento en cualquier parte del pie. Es la versión del pie del túnel carpiano.
Otros síntomas comunes de este trastorno incluyen:
- dolor, incluidos dolores repentinos y punzantes
- sensación similar a una descarga eléctrica
- ardiente
Los síntomas generalmente se sienten en el interior del tobillo y en la parte inferior del pie. Estas sensaciones pueden ser esporádicas o aparecer repentinamente. Buscar tratamiento temprano es esencial. El túnel tarsal puede causar daño nervioso permanente si no se trata durante un largo período de tiempo.
Enfermedad arterial periférica
La enfermedad arterial periférica (EAP) es una afección en la que se acumula placa en las arterias. Con el tiempo, esta placa puede endurecerse, estrechando las arterias y limitando el suministro de sangre y oxígeno a partes de su cuerpo.
La PAD puede afectar las piernas, lo que produce entumecimiento tanto en las piernas como en los pies. También puede aumentar el riesgo de infección en esas áreas. Si la EAP es lo suficientemente grave, podría provocar gangrena y amputación de piernas.
Debido a que la EAP aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, debe consultar a su médico de inmediato si experimenta alguno de los siguientes síntomas:
- dolor en las piernas cuando camina o sube escaleras
- frío en la parte inferior de la pierna o el pie
- llagas en los dedos de los pies, pies o piernas que no sanan
- cambio en el color de tus piernas
- pérdida de cabello, crecimiento de cabello más lento en piernas o pies
- pérdida o crecimiento lento de las uñas de los pies
- piel brillante en tus piernas
- no o pulso débil en las piernas
Si fuma o tiene una enfermedad cardíaca, colesterol alto o presión arterial alta, su riesgo de PAD es mayor.
Presión sobre los nervios
Poner demasiada presión sobre los nervios puede provocar entumecimiento o una sensación de alfileres y agujas. Una variedad de causas diferentes puede resultar en tener demasiada presión sobre los nervios, que incluyen:
- músculos tensos o espasmódicos
- zapatos demasiado ajustados
- lesiones de pie o tobillo
- sentado en tu pie por mucho tiempo
- discos resbaladizos o herniados o problemas de espalda que atrapan un nervio y ejercen presión sobre él.
En muchos casos, la causa subyacente de ejercer presión sobre los nervios es tratable y, en muchos casos, el daño a los nervios no será permanente.
Cuando ver a un doctor
Si experimenta entumecimiento u hormigueo persistente o recurrente en las piernas y los pies, debe programar una cita para ver a su médico. Aunque puede producirse entumecimiento ocasional, el entumecimiento y el hormigueo persistentes pueden ser un indicio de un problema médico subyacente grave.
Cuanto antes se haga un diagnóstico, más rápido puede comenzar el tratamiento. Y el tratamiento temprano a menudo conduce a resultados positivos.
Es probable que su médico realice algunas pruebas después de preguntarle sobre sus otros síntomas, afecciones e historial médico familiar.
Tratamientos caseros
Debe consultar a su médico si siente entumecimiento u hormigueo en las piernas o los pies. Y le asesorarán sobre su mejor tratamiento. También hay cosas que puede hacer en casa para ayudar a aliviar sus síntomas, que pueden incluir:
Descanso
Si la lesión ha causado entumecimiento o dolor, mantenerse alejado de los pies puede ayudar a su cuerpo a sanar sin causar más daños.
Hielo
Para algunas afecciones, como el síndrome del túnel tarsal o las lesiones, la formación de hielo en el área afectada puede reducir el entumecimiento y el dolor. No deje una compresa de hielo por más de veinte minutos a la vez.
Calor
Para algunas personas, la aplicación de una compresa de calor en un área adormecida puede aumentar el suministro de sangre y al mismo tiempo relajar los músculos. Esto podría incluir calor seco de almohadillas térmicas o calor húmedo de toallas al vapor o paquetes de calefacción húmedos. También puedes tomar un baño o ducha caliente.
Vigorizante
Para las personas que experimentan demasiada presión sobre los nervios, los aparatos ortopédicos pueden ayudar a aliviar esa presión y cualquier dolor y entumecimiento posteriores. Los zapatos de apoyo también pueden ayudar.
Inspección
Asegúrese de inspeccionar sus pies en busca de llagas y ampollas. Esto es importante independientemente de la causa de entumecimiento u hormigueo en las piernas o pies. El entumecimiento puede evitar que sienta lesiones, lo que puede provocar infecciones que podrían extenderse a otras áreas del cuerpo.
Masaje
Masajear los pies aumenta la circulación sanguínea, además de ayudar a estimular los nervios y los músculos, lo que puede mejorar su función.
Baños de pies
Remojar los pies en sal de Epsom puede ayudar a aliviar los síntomas. Está lleno de magnesio, que puede aumentar la circulación sanguínea. Se cree que el magnesio puede ayudar a tratar el entumecimiento y el hormigueo y potencialmente evitar que estas sensaciones se repitan. Puedes encontrar una gran selección de sal de Epsom aquí.
