¿Qué es la pasiflora?
Hay alrededor de 500 especies conocidas de pasiflora. Esta familia de plantas también se conoce como Passiflora. Algunos estudios sugieren que ciertas especies pueden tener beneficios medicinales. Por ejemplo, Passiflora incarnata puede ayudar a tratar la ansiedad y el insomnio.
Los nativos americanos han usado la pasiflora para tratar una variedad de afecciones. Estos incluyen forúnculos, heridas, dolores de oído y problemas hepáticos.
Los exploradores españoles aprendieron sobre la pasiflora de los nativos peruanos. Llamaron a estas plantas por su parecido con un crucifijo. En las tradiciones cristianas, "la Pasión" es un término utilizado para describir el período final de la vida de Jesucristo, incluida su crucifixión.
En Europa, las personas han usado P. incarnata para tratar la inquietud y la agitación. Y algunas personas lo usan para tratar la ansiedad. La fruta también se usa para dar sabor a ciertas bebidas.
¿Cuáles son los beneficios potenciales de la pasiflora?
Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH), se necesita más investigación para evaluar los posibles usos de P. incarnata. Algunos estudios sugieren que puede ayudar a aliviar la ansiedad y el insomnio. Otras especies de pasiflora han demostrado ser prometedoras para tratar problemas estomacales.
Puede calmar tu mente
P. incarnata tiene muchos nombres comunes, incluyendo pasiflora púrpura y maypop. Los primeros estudios sugieren que podría ayudar a aliviar el insomnio y la ansiedad. Parece aumentar el nivel de ácido gamma-aminobutírico (GABA) en su cerebro. Este compuesto reduce la actividad cerebral, lo que puede ayudarlo a relajarse y dormir mejor.
En un ensayo publicado en Phytotherapy Research, los participantes bebieron una dosis diaria de té de hierbas con pasiflora púrpura. Después de siete días, informaron mejoras en la calidad de su sueño. Los investigadores sugieren que la pasiflora púrpura puede ayudar a los adultos a manejar las irregularidades leves del sueño.
Algunos ensayos sugieren que la pasiflora púrpura también puede aliviar la ansiedad. Un estudio publicado en la revista Anesthesia and Analgesia examinó sus efectos en pacientes programados para cirugía. Los pacientes que lo consumieron informaron menos ansiedad que aquellos que recibieron un placebo.
Podría calmar tu estómago
Otros miembros de la familia Passiflora podrían ayudar a tratar problemas estomacales. Passiflora foetida se conoce más comúnmente como apestosa pasiflora. En un estudio publicado en el Indian Journal of Pharmacology, los investigadores examinaron su potencial para tratar las úlceras estomacales. Descubrieron que ayudaba a aliviar las úlceras en las ratas. También mostró potencial antioxidante.
En otro estudio publicado en BioMed Research International, los científicos examinaron Passiflora serratodigitata. Crearon un extracto de sus hojas y tallos. Este extracto también fue prometedor para el tratamiento de úlceras en ratas. Pero se necesita más investigación en humanos.
¿Cuáles son los riesgos potenciales?
Según el NCCIH, la pasiflora generalmente se considera segura. Pero puede causar algunos efectos secundarios, como:
- somnolencia
- mareo
- confusión
Debido a esto, no debe tomarse con medicamentos sedantes. Además, no es seguro para mujeres embarazadas o lactantes. Puede inducir contracciones si está embarazada.
¿Cómo puedes tomar pasiflora?
Puede agregar pasiflora seca al agua hirviendo para crear un té de hierbas. Puede encontrar pasiflora seca o té preenvasado en muchas tiendas naturistas. También puede encontrar extractos líquidos, cápsulas y tabletas.
Siempre hable con su médico antes de probar la pasiflora como un tratamiento alternativo. Pueden ayudarlo a evaluar los posibles beneficios y riesgos.
