Tabla de contenido:
- ¿Qué es la pasiflora?
- ¿Cuáles son los beneficios potenciales de la pasiflora?
- Puede calmar tu mente
- Podría calmar tu estómago
- ¿Cuáles son los riesgos potenciales?
- ¿Cómo puedes tomar pasiflora?
Vídeo: Los Efectos Calmantes De La Pasiflora
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14
¿Qué es la pasiflora?
Hay alrededor de 500 especies conocidas de pasiflora. Esta familia de plantas también se conoce como Passiflora. Algunos estudios sugieren que ciertas especies pueden tener beneficios medicinales. Por ejemplo, Passiflora incarnata puede ayudar a tratar la ansiedad y el insomnio.
Los nativos americanos han usado la pasiflora para tratar una variedad de afecciones. Estos incluyen forúnculos, heridas, dolores de oído y problemas hepáticos.
Los exploradores españoles aprendieron sobre la pasiflora de los nativos peruanos. Llamaron a estas plantas por su parecido con un crucifijo. En las tradiciones cristianas, "la Pasión" es un término utilizado para describir el período final de la vida de Jesucristo, incluida su crucifixión.
En Europa, las personas han usado P. incarnata para tratar la inquietud y la agitación. Y algunas personas lo usan para tratar la ansiedad. La fruta también se usa para dar sabor a ciertas bebidas.
¿Cuáles son los beneficios potenciales de la pasiflora?
Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH), se necesita más investigación para evaluar los posibles usos de P. incarnata. Algunos estudios sugieren que puede ayudar a aliviar la ansiedad y el insomnio. Otras especies de pasiflora han demostrado ser prometedoras para tratar problemas estomacales.
Puede calmar tu mente
P. incarnata tiene muchos nombres comunes, incluyendo pasiflora púrpura y maypop. Los primeros estudios sugieren que podría ayudar a aliviar el insomnio y la ansiedad. Parece aumentar el nivel de ácido gamma-aminobutírico (GABA) en su cerebro. Este compuesto reduce la actividad cerebral, lo que puede ayudarlo a relajarse y dormir mejor.
En un ensayo publicado en Phytotherapy Research, los participantes bebieron una dosis diaria de té de hierbas con pasiflora púrpura. Después de siete días, informaron mejoras en la calidad de su sueño. Los investigadores sugieren que la pasiflora púrpura puede ayudar a los adultos a manejar las irregularidades leves del sueño.
Algunos ensayos sugieren que la pasiflora púrpura también puede aliviar la ansiedad. Un estudio publicado en la revista Anesthesia and Analgesia examinó sus efectos en pacientes programados para cirugía. Los pacientes que lo consumieron informaron menos ansiedad que aquellos que recibieron un placebo.
Podría calmar tu estómago
Otros miembros de la familia Passiflora podrían ayudar a tratar problemas estomacales. Passiflora foetida se conoce más comúnmente como apestosa pasiflora. En un estudio publicado en el Indian Journal of Pharmacology, los investigadores examinaron su potencial para tratar las úlceras estomacales. Descubrieron que ayudaba a aliviar las úlceras en las ratas. También mostró potencial antioxidante.
En otro estudio publicado en BioMed Research International, los científicos examinaron Passiflora serratodigitata. Crearon un extracto de sus hojas y tallos. Este extracto también fue prometedor para el tratamiento de úlceras en ratas. Pero se necesita más investigación en humanos.
¿Cuáles son los riesgos potenciales?
Según el NCCIH, la pasiflora generalmente se considera segura. Pero puede causar algunos efectos secundarios, como:
- somnolencia
- mareo
- confusión
Debido a esto, no debe tomarse con medicamentos sedantes. Además, no es seguro para mujeres embarazadas o lactantes. Puede inducir contracciones si está embarazada.
¿Cómo puedes tomar pasiflora?
Puede agregar pasiflora seca al agua hirviendo para crear un té de hierbas. Puede encontrar pasiflora seca o té preenvasado en muchas tiendas naturistas. También puede encontrar extractos líquidos, cápsulas y tabletas.
Siempre hable con su médico antes de probar la pasiflora como un tratamiento alternativo. Pueden ayudarlo a evaluar los posibles beneficios y riesgos.
Recomendado:
Los Efectos Opuestos De La Creatina Y El Alcohol En Los Músculos
Analizamos la relación entre la creatina y el alcohol para ayudarlo a decidir si la combinación de ambos afectará los resultados de la construcción muscular y el ejercicio que está buscando
Beba Una Taza De Té De Pasiflora Todas Las Noches Para Dormir Mejor
Se ha demostrado que el té de pasiflora reduce los síntomas de ansiedad e insomnio y puede ayudarlo a dormir mejor
5 Hierbas Y Especias Calmantes Para Combatir El Estrés Y La Ansiedad
¿Buscas un alivio natural del estrés? Pruebe esta receta amarga que combina cinco ingredientes poderosos que lo ayudarán a encontrar la calma. Una o dos gotas debajo de la lengua pueden ser solo el recordatorio que necesita para relajarse
Alto En Nuez Moscada: Los Efectos De Demasiado Y Los Peligros
La nuez moscada se usa para realzar deliciosos platos de otoño como pasteles y guisos navideños. Sin embargo, recientemente se ha difundido una tendencia en Internet en la que también se puede drogar la nuez moscada. Si bien esto puede ser cierto, ingerir más nuez moscada de la que se encuentra en su ponche de huevo típico tiene riesgos definidos. Le diremos lo que necesita saber
¿Son Los Huesos De Los Dientes? De Qué Están Hechos Los Dientes Y Los Huesos
Los dientes y los huesos se parecen y comparten algunos puntos en común. Por ejemplo, ambos contienen calcio y son las sustancias más duras del cuerpo. Sin embargo, los huesos son tejidos vivos, los dientes no. Explicaremos de qué están hechos realmente los dientes y los huesos, y cómo su estructura informa su cuidado y capacidad para sanar