Visión general
La sabiduría predominante es que cuando tienes un resfriado, es mejor tratarlo en casa. Esto se debe a que los resfriados son causados por virus, que no pueden tratarse con antibióticos. De hecho, tomar antibióticos cuando tienes una infección viral puede hacer más daño que bien. En realidad, puede aumentar su riesgo de contraer una infección posterior que será resistente al tratamiento con antibióticos.
El resfriado común es una infección viral de las vías respiratorias superiores. Crea inflamación en la nariz y la garganta. Los síntomas incluyen:
- rinorrea
- dolor de garganta
- tos
- ojos llorosos
- estornudos
- congestión
- dolores de cabeza
- fatiga
- fiebre baja
Un resfriado típico durará unos 10 días, y el sistema inmunitario del cuerpo finalmente eliminará la infección por sí solo. Durante la vida del frío, puede parecer que empeora. A veces, pueden surgir complicaciones que requieren la intervención de un médico.
Entonces, ¿cómo saber cuándo esperar, cuándo buscar atención médica o cuándo probar otros tratamientos? Esto es lo que puedes esperar.
El primer día
Síntomas
Los síntomas del resfriado común generalmente comienzan dos o tres días después de la infección inicial. Para cuando empiece a sentirlo, probablemente haya sido contagioso durante dos o tres días.
En el primer día de síntomas, es probable que experimente un pequeño cosquilleo en la parte posterior de la garganta y que busque tejidos con más frecuencia de lo habitual. En este punto, puede ser difícil determinar si tiene resfriado o gripe. Por lo general, la gripe causará más fatiga y dolores corporales que un resfriado.
Tratamiento
El tratamiento de sus síntomas tan pronto como crea que tiene un resfriado puede ayudarlo a recuperarse más rápido de lo normal. El zinc puede ayudar a acortar la duración de un resfriado. Tomar suplementos de zinc lo antes posible parece aumentar su velocidad de recuperación.
Un análisis de varios estudios encontró que, en comparación con los adultos que no tomaron zinc, los adultos que tomaron zinc como una pastilla, píldora o jarabe al comienzo del resfriado tuvieron sus síntomas terminados dos días antes.
Además de tomar zinc, puede probar estos remedios en casa:
- Beber mucho líquido.
- Chupe pastillas para la tos o pastillas medicadas con mentol o alcanfor.
- Use un humidificador o vaporizador (o haga duchas de vapor calientes) para limpiar los conductos sinusales y aliviar la presión sinusal.
- Evite las bebidas alcohólicas o con cafeína. Aumentan el riesgo de deshidratación.
- Pruebe con aerosoles nasales salinos para limpiar la nariz y los senos paranasales.
- Pruebe los descongestionantes, particularmente aquellos que contienen pseudoefedrina.
- Descansa mucho.
Considere tomar uno o dos días libres del trabajo para quedarse en casa y dormir. Tu cuerpo se repara mejor mientras duerme. Descansar un poco más temprano puede ayudar a su sistema inmunológico a combatir mejor el virus. También protegerá a sus compañeros de trabajo de contraer el mismo virus.
Días 2–3
Síntomas
En el segundo y tercer día, es probable que tenga síntomas peores, como secreción nasal constante y aumento de dolor de garganta. También puede tener fiebre baja con una temperatura inferior a 102 ° F. Es posible que no se sienta muy diferente de lo que se sintió el primer día si sus remedios caseros están funcionando. Mantenga los líquidos, el descanso y el zinc, y puede salirse con solo unos pocos resfriados y tos.
Tratamiento
Por lo general, eres más contagioso durante este período, así que practica un buen lavado de manos. Cúbrase la boca y la nariz cuando estornude y tosa. Intenta quedarte en casa del trabajo si puedes. Desinfecte regularmente superficies como encimeras, teléfonos, perillas de las puertas y teclados de computadora.
Pruebe estos tratamientos para aliviar sus síntomas:
Sopa de pollo: las madres han usado sopa de pollo por generaciones para ayudar cuando los miembros de la familia se sienten enfermos. El líquido tibio puede aliviar los síntomas y parece ayudar a aliviar la congestión al aumentar el flujo de moco.
Descanso: asegúrese de descansar lo suficiente y tome siestas si lo desea. Apoyarse con almohadas puede disminuir la congestión nasal y permitirle dormir mejor.
Vapor: para aliviar la congestión, siéntese sobre un recipiente con agua caliente, coloque una toalla sobre su cabeza e inhale el vapor. Una ducha caliente y humeante también puede ayudar. Puede usar un vaporizador o humidificador en su habitación para aliviar la congestión y ayudarlo a dormir.
Chupetes de garganta: pruebe las bebidas calientes con miel para aliviar el dolor de garganta o haga gárgaras con agua tibia con sal.
Antihistamínicos: los antihistamínicos pueden aliviar la tos, los estornudos, los ojos llorosos y la secreción nasal. Pruebe estas opciones en Amazon.com.
Expectorantes: para la tos, pruebe con un expectorante de venta libre. Un expectorante es una droga que saca moco y otros materiales de los pulmones.
Reductores de la fiebre: los analgésicos como el paracetamol y el ibuprofeno pueden ayudar con la fiebre y los dolores de cabeza. No le dé aspirina a niños menores de 19 años. Se ha asociado con el riesgo de una enfermedad rara pero grave llamada síndrome de Reye.
Toallita fría: para aliviar la fiebre, intente colocar una toallita fría en la frente o detrás del cuello. También puede tomar una ducha o baño tibio.
Ejercicio leve: si se siente lo suficientemente bien como para hacer ejercicio, moverse puede ayudar a fortalecer su sistema inmunológico. ¡Pero asegúrese de no exagerar! La actividad intensa puede reducir su resistencia a la infección. Intente una caminata rápida en lugar de una carrera total.
Días 4–6
Síntomas
Este suele ser el período más intenso para los síntomas nasales. Su nariz puede estar completamente congestionada, y puede encontrar que está pasando por una caja tras otra de pañuelos de papel. La secreción nasal puede volverse más espesa y volverse amarilla o verde. Su garganta puede estar adolorida y puede tener dolores de cabeza. También puede notar más fatiga en esta etapa a medida que su cuerpo reúne todas sus defensas para combatir el virus.
Tratamiento
En este punto, es importante mantener tus senos lo más claros posible. Todo ese líquido en los senos paranasales crea el ambiente perfecto para las bacterias. Intente usar un enjuague salino o una olla Neti. Eliminar la congestión lo ayudará a reducir su riesgo de desarrollar una infección sinusal. Encuentra ollas neti en Amazon.com.
Tómese un tiempo libre del trabajo si es necesario para que pueda descansar. Por lo menos, trate de tomar una siesta durante el día. Asegúrese de consultar a su médico si tiene síntomas más graves. De lo contrario, descanse, tome una ducha de vapor y pruebe más sopa de pollo y té caliente con miel.
Días 7-10
Síntomas
Durante este período, su cuerpo probablemente tendrá la ventaja en la lucha contra la infección. Puede notar que comienza a sentirse un poco más fuerte o que algunos de sus síntomas están disminuyendo.
Tratamiento
Si todavía está luchando con congestión y dolor de garganta en esta etapa, no se asuste. Continúe tomando muchos líquidos y descanse cuando pueda. Es posible que su cuerpo requiera más tiempo para vencer al virus si trató de controlar su resfriado y no pudo descansar lo suficiente.
Día 10 y más allá
Síntomas
Si no se siente mejor para el día 10, definitivamente debería estarlo para el día 14. Puede tener algunos síntomas persistentes, como secreción nasal o cosquilleo en la garganta. En general, sin embargo, deberías sentirte más fuerte.
Cuando buscar ayuda
Consulte a su médico si ha tenido el resfriado durante tres semanas y todavía tiene congestión o dolor de garganta. Algo más puede estar sucediendo si todavía está ronco, tiene ganglios linfáticos agrandados que todavía están irritados o tiene fatiga excesiva.
Por ejemplo, si todavía tiene picazón en los ojos y congestión nasal, es posible que tenga alergias.
Una infección sinusal puede estar indicada por:
- congestión nasal o secreción coloreada
- dolor de garganta
- presión y dolor alrededor de los ojos y la frente
- fatiga
Los resfriados también pueden empeorar otras afecciones médicas como asma, insuficiencia cardíaca congestiva y trastornos renales. Obtenga ayuda médica de inmediato si tiene problemas para respirar, latidos cardíacos rápidos, desmayos u otros síntomas graves.
También puede estar en peligro de una segunda infección en este momento. Su cuerpo aún se está recuperando de la última pelea, así que asegúrese de seguir lavándose las manos y desinfectando las superficies a su alrededor para reducir el riesgo de contraer otro virus. Tomar precauciones en esta etapa ayudará a garantizar que se recupere por completo.
Síntomas graves
A veces, lo que parece un resfriado puede convertirse en algo más grave. Consulte con su médico de inmediato si tiene alguno de estos síntomas más graves:
- fiebre de 101 ° F o más por más de 24 horas
- fiebre acompañada de sarpullido, dolores de cabeza severos, confusión, dolor severo de espalda o abdominal, o dolor al orinar
- tos o estornudos mucosidad verde, marrón o sanguinolenta
- dificultad para respirar, dolor en el pecho, sibilancias o dificultad para tragar
- senos sensibles y dolorosos
- manchas blancas o amarillas en la garganta
- dolores de cabeza severos con visión borrosa, mareos, náuseas o vómitos
- dolor o secreción de los oídos
- dolor persistente en el abdomen
- sudoración profusa, temblores o escalofríos
Todos estos síntomas pueden indicar la presencia de otra infección u otro problema médico. Si experimenta alguno de estos síntomas mientras trata de autotratarse un resfriado, asegúrese de consultar a su médico de inmediato.
Resfriado contra gripe
Si experimenta un inicio más rápido de los síntomas, es posible que tenga gripe en lugar de un resfriado. Puede sentirse significativamente peor dentro de tres a cuatro horas si tiene gripe.
Los síntomas seudogripales pueden incluir:
- dolor de garganta doloroso
- tos profunda
- fatiga extrema
- fiebre repentina
Por lo general, estos se pueden tratar en casa. Sin embargo, las mujeres embarazadas, los niños, los adultos mayores y las personas con afecciones médicas preexistentes deben recibir atención médica lo antes posible. Estas personas tienen un mayor riesgo de complicaciones graves relacionadas con la gripe.
