¿Por qué intentarlo?
Los aceites esenciales son extractos de plantas. Las plantas trituradoras o humeantes liberan su esencia y fragancia en aceites ricos. Estos aceites son la base de la mayoría de los productos de aromaterapia, incluidas las velas.
En los últimos años, el uso de aceites esenciales ha ganado popularidad. Ahora es uno de los remedios de salud alternativos más populares. Los aceites esenciales se promocionan como tratamientos para una variedad de afecciones, desde dolores de cabeza hasta cortes y rasguños.
Los beneficios de los aceites esenciales
Beneficios
- Los aceites esenciales son una forma natural de aliviar lo que te aqueja.
- Aunque estos aceites generalmente no pueden tratar una afección específica, pueden aliviar sus síntomas.
Durante siglos, los aceites esenciales se han utilizado como una forma natural de mejorar la salud mental, emocional y física. Hoy, muchas personas buscan remedios naturales en lugar de medicamentos más tradicionales.
Los aceites esenciales, como la lavanda y la manzanilla, son ampliamente reconocidos como capaces de aliviar el estrés y estimular el sueño. Algunos aceites también pueden tratar la inflamación y la irritación.
A diferencia de ciertos medicamentos, el uso de aceites esenciales no se considera un tratamiento para una afección específica, como el vértigo. En cambio, los aceites a menudo se usan para aliviar los síntomas asociados.
Lo que dice la investigación
Aunque hay alguna base médica para el uso de aceites esenciales, la mayoría de la evidencia no es confiable. Muchos estudios son pequeños y no producen resultados concluyentes. Se necesita más investigación para determinar los beneficios o riesgos duraderos del uso de aceites esenciales.
Sin embargo, muchas personas han encontrado que los aceites esenciales pueden aliviar los síntomas del vértigo, como mareos, náuseas y dolores de cabeza. Algunos de los aceites específicos utilizados incluyen:
Aceite de bálsamo de limón
Según un estudio de 2014, el aceite de bálsamo de limón y las hojas de bálsamo de limón se han utilizado con fines medicinales como tratamiento para múltiples afecciones y síntomas, incluido el vértigo, durante siglos.
Aceite de menta
La hierbabuena, una raza cruzada de agua de menta y hierbabuena, es un aroma de aromaterapia común.
Un estudio de 2013 sobre el uso del aceite de menta para el dolor menstrual encontró que la hierba redujo varios síntomas asociados. Estos incluyeron náuseas, dolor de cabeza y vómitos, que también se experimentan con vértigo.
Aceite de jengibre
El mismo estudio de 2013 también encontró que las mujeres que usaban aceite de jengibre para tratar los síntomas de la menstruación dolorosa experimentaron menos episodios de náuseas, mareos, vómitos y dolor de cabeza.
En este estudio, la mezcla de jengibre y aceite portador se masajeó sobre el abdomen. Para el vértigo, considere usar el aceite esencial diluido en la parte superior del pecho, el cuello y las sienes.
Es importante tener en cuenta que este estudio utilizó aceite de jengibre, no jengibre fresco.
El jengibre fresco, que se puede comprar en los supermercados, también se ha utilizado durante siglos para reducir las náuseas y el malestar estomacal.
Como usar aceites esenciales para los síntomas del vértigo
Los aceites esenciales se usan principalmente de dos maneras. Puede masajear el aceite diluido en su piel, o puede inhalarlo.
Masaje
Los aceites esenciales son muy concentrados. Por ejemplo, se necesitan 220 libras de flores de lavanda para hacer una libra de aceite esencial de lavanda.
Debido a que los aceites son muy potentes, puede ser peligroso aplicarlos directamente sobre la piel. Para evitar la irritación de la piel, primero debe combinar el aceite esencial con un "aceite portador".
Los aceites portadores ayudan a diluir la concentración del aceite, haciéndolo más suave en la piel. Los aceites transportadores más ampliamente recomendados incluyen:
- coco virgen
- aguacate
- aceites de oliva virgen extra
Después de mezclar unas gotas de aceite esencial con un mayor volumen de aceite portador, masajee dos o tres gotas de la mezcla sobre:
- tu frente
- parte de atrás de tu cuello
- tus sienes
Tenga especial cuidado al aplicar la mezcla de aceite en la cara y el cuello porque la piel en esas áreas es muy sensible.
La irritación de la piel o una reacción alérgica es posible. Debe realizar una prueba de parche en su piel. Una prueba de parche lo ayudará a determinar si es alérgico al aceite antes de usarlo en un área grande.
Inhalación
Agregue unas gotas de aceite esencial a un recipiente con agua caliente. Mueva su cara sobre el agua (teniendo cuidado de no tocarla). Coloque una toalla sobre su cabeza y el tazón. Inhala por unos minutos.
También puede colocar gotas de aceite en un difusor que perfumará la habitación.
Riesgos y advertencias
La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) generalmente considera que los aceites esenciales son seguros. Cuando se usan según las indicaciones, los aceites esenciales rara vez causan efectos secundarios graves o complicaciones.
Sin embargo, si aplica aceite esencial sin diluir en la piel, puede experimentar dolor, irritación e inflamación. Debido a esto, hay menos riesgos asociados con los métodos de inhalación o difusión.
Tampoco debes ingerir aceites esenciales. Esto puede llevar a:
- problemas estomacales
- dolor de cabeza
- vómitos
Algunos aceites esenciales son tóxicos.
Otros tratamientos para el vértigo
El mejor enfoque para el tratamiento depende de sus síntomas y de la causa del vértigo.
Si experimenta vértigo leve o poco frecuente, generalmente desaparece por sí solo. Acostarse en una habitación tranquila y oscura puede ayudar a aliviar cualquier síntoma. Su médico también puede recetarle medicamentos para tratar sus síntomas.
Si se siente mareado cuando está acostado, es posible que tenga un tipo particular de vértigo conocido como vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB).
Para tratar el VPPB, su médico puede recomendar un procedimiento conocido como reposicionamiento de canalitos o la maniobra de Epley. Este procedimiento tiene como objetivo mover las partículas de los canales auditivos hacia áreas donde no causarán problemas. La mayoría de las personas experimentarán alivio después de uno o dos tratamientos.
Su médico puede enseñarle cómo hacer los movimientos de reposicionamiento de canalitos por su cuenta. Esto puede ayudarlo a tratar su vértigo de forma independiente si no puede llegar al consultorio de su médico.
Si su vértigo se vuelve severo y la opción de tratamiento de reposicionamiento no funciona, puede ser candidato para una opción quirúrgica.
Durante la cirugía, su cirujano bloqueará la parte de su oído responsable de sus síntomas. Según la Clínica Mayo, con ese tapón óseo en su lugar, aproximadamente el 90 por ciento de las personas experimentan un alivio exitoso de sus síntomas.
Que puedes hacer ahora
Muchas personas usan aceites esenciales con gran beneficio. Si está interesado en usar aceites esenciales para aliviar sus síntomas de vértigo, tenga en cuenta estos consejos.
Encuentre una fuente confiable
Al igual que con los suplementos nutricionales, la FDA no regula los aceites esenciales. Eso significa que la FDA no estudia ni da aprobación a estos productos antes de que se vendan.
Es importante que encuentre una fuente que venda aceites puros y no los diluya con otros productos menos efectivos y potencialmente peligrosos.
Busca un aromaterapeuta
Antes de sumergirse en el mundo de los aceites esenciales, puede consultar a un aromaterapeuta.
Los aromaterapeutas no tienen licencia médica, pero están capacitados en el uso de aromaterapia como tratamiento alternativo. Pueden ayudar a guiarlo hacia aceites útiles y recomendar las mejores prácticas para usarlos.
Elige un aceite portador
La mayoría de los aceites transportadores están bien para las personas con piel sensible, pero antes de untarse con aceite de aguacate, pruebe un pequeño parche de piel para ver si tiene una reacción. De esta manera, puede detectar cualquier reacción antes de que se vuelva más problemática.
Y recuerde, no aplique el aceite esencial directamente a su piel. Primero deberá diluir el aceite esencial con un aceite portador.
