¿Qué es el sueño desadaptativo?
El sueño desadaptado es una condición psiquiátrica. Fue identificado por el profesor Eliezer Somer de la Universidad de Haifa en Israel.
Esta condición causa un sueño intenso que distrae a una persona de su vida real. Muchas veces, los eventos de la vida real desencadenan sueños diurnos. Estos eventos pueden incluir:
- temas de conversación
- estímulos sensoriales como ruidos u olores
- experiencias físicas
Este trastorno no forma parte de la nueva edición del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-V). No tiene ningún tratamiento oficial. Pero algunos expertos dicen que es un trastorno real que puede tener efectos reales en la vida diaria de una persona.
¿Cuáles son los síntomas del sueño desadaptativo?
Una persona que supuestamente tiene un sueño desadaptativo puede tener uno o más síntomas del trastorno, pero no necesariamente todos. Los síntomas comunes incluyen:
- ensueños extremadamente vívidos con sus propios personajes, escenarios, tramas y otras características detalladas e historias
- sueños despiertos provocados por eventos de la vida real
- dificultad para completar las tareas diarias
- dificultad para dormir por la noche
- un deseo abrumador de seguir soñando despierto
- realizar movimientos repetitivos mientras sueña despierto
- haciendo expresiones faciales mientras sueña despierto
- susurrando y hablando mientras sueña despierto
- soñar despierto durante largos períodos (de muchos minutos a horas)
Los expertos aún no están seguros de qué causa el sueño desadaptativo.
¿Puede un médico diagnosticar la falta de sueño desadaptativa?
No existe un método universal para diagnosticar el sueño desadaptativo. Somer desarrolló la Maladaptive Daydreaming Scale (MDS). Esta escala puede ayudar a determinar si una persona está experimentando un sueño desadaptativo.
El MDS es una escala de 14 partes. Califica las cinco características clave del sueño desadaptativo:
- El contenido y la calidad (detalle) de los sueños.
- la capacidad de una persona para controlar sus sueños y la compulsión de soñar
- la cantidad de angustia causada por soñar despierto
- los beneficios percibidos de una persona de soñar despierto
- cuánto soñar despierto interfiere con la capacidad de una persona para llevar a cabo sus actividades diarias
Las personas también califican la frecuencia con la que experimentan síntomas de sueño desadaptativo.
El soñar despierto desadaptativo a menudo se diagnostica como esquizofrenia, que es un tipo de psicosis. Esto se debe a que las personas con esquizofrenia no pueden diferenciar la realidad de la fantasía. Pero Somer dice que soñar despierto desadaptativo no es una psicosis porque las personas con soñar despierto desadaptativo reconocen que sus sueños no son reales.
¿El sueño desadaptativo puede causar que se desarrollen otras condiciones?
Algunas personas que experimentan soñar despierto desadaptativo también experimentan:
- trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
- depresión
- trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
Todavía no se comprende cómo estos trastornos están relacionados con el sueño desadaptativo.
¿Cómo se trata el sueño desadaptativo?
No existe un tratamiento oficial para los sueños desadaptativos. En un estudio, los investigadores encontraron que la fluvoxamina (Luvox) fue efectiva para ayudar a una soñadora inadaptada a controlar sus sueños.
Este medicamento es un tratamiento común para el TOC.
¿Cuál es la perspectiva para los sueños desadaptativos?
Los sueños desadaptativos pueden interferir con su vida diaria. Puede ser difícil obtener la ayuda que necesita para tratar este trastorno.
Unirse a un grupo de apoyo para aprender sobre cómo los demás lidian con su trastorno puede facilitarle mantener a raya sus sueños desadaptativos. Hay varios foros en línea para soñadores desadaptados, incluidos Daydream In Blue y Wild Minds Network.
