Visión general
La bronquitis es una enfermedad respiratoria común causada por virus, bacterias, irritantes como el humo y otras partículas que agravan los bronquios. Estos tubos llevan aire de la nariz y la boca a los pulmones.
Es posible que pueda tratar la bronquitis aguda por su cuenta sin tratamiento médico. En muchas causas, los síntomas mejoran en dos semanas.
Es importante tratar sus síntomas a la primera señal de ellos para garantizar una recuperación rápida. Con el cuidado personal adecuado, debería poder recuperarse rápidamente. Pero si la bronquitis empeora y sus pulmones suenan congestionados, busque atención médica.
7 remedios caseros
Es posible tratar la bronquitis aguda en casa utilizando remedios naturales. Muchos de estos métodos también pueden proporcionar beneficios de salud adicionales.
1. jengibre
Algunos investigadores han encontrado evidencia de que el jengibre puede tener un efecto antiinflamatorio contra la infección respiratoria. Puedes tomar jengibre de varias maneras:
- Mastique el jengibre cristalizado y seco.
- Usa jengibre fresco para hacer té.
- Cómelo crudo o agrégalo a la comida.
- Tómelo en forma de cápsula según las indicaciones.
Es más seguro usar el jengibre en forma natural, en lugar de en cápsulas o suplementos. Puede ser sensible al jengibre, así que tómelo en pequeñas cantidades si no está acostumbrado. Comer jengibre ocasional es seguro para todos, pero no tome jengibre como suplemento o medicamento si usted:
- están embarazadas o amamantando
- tener diabetes
- tiene problemas cardíacos
- tiene algún tipo de trastorno sanguíneo
Más información: ¿Cuáles son los beneficios y los efectos secundarios del agua de jengibre? »»
2. ajo
Se dice que el ajo tiene innumerables propiedades curativas. Los resultados de un estudio de 2016 muestran que el ajo inhibió efectivamente el crecimiento del virus de la bronquitis infecciosa. Este hallazgo sugiere que el ajo puede usarse como un remedio natural para la bronquitis.
El ajo fresco es lo mejor, pero si no le gusta el sabor, puede tomar el ajo en forma de cápsula.
Use el ajo con precaución si tiene un trastorno hemorrágico. Tómelo siempre en pequeñas cantidades para asegurarse de que no le moleste el estómago.
Más información: Alimentos con poder curativo: los beneficios del ajo »
3. Cúrcuma
La cúrcuma es una especia de uso frecuente en los alimentos de las Indias Orientales. Un estudio de 2011 encontró que la cúrcuma proporcionaba más efectos antiinflamatorios que el jengibre. La cúrcuma también aumenta la actividad antioxidante. Eso significa que puede ayudar a reducir la irritación y aumentar su inmunidad.
Para tomar la cúrcuma:
- Agregue cúrcuma fresca a las ensaladas o úsela para hacer encurtidos.
- Mezcle 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo con 1 cucharadita de miel para hacer una pasta. Consume la pasta de 1 a 3 veces por día mientras duren los síntomas.
- Tome la cúrcuma en forma de cápsula según las indicaciones.
- Use cúrcuma en polvo o fresca para hacer té.
Usar la cúrcuma como especia en los alimentos generalmente es seguro a menos que seas sensible. No use la cúrcuma como medicamento si tiene:
- problemas estomacales
- problemas de vesícula biliar
- sangrado o trastornos de la sangre
- condiciones sensibles a las hormonas
- deficiencia de hierro
Si está embarazada o amamantando, no tome cúrcuma en grandes cantidades.
Obtenga más información: 7 maneras en que el té de cúrcuma beneficia su salud »
4. Steam
Steam ayuda a romper la mucosidad para que pueda expulsarla más fácilmente. La forma más fácil de usar vapor es en la bañera o la ducha. Haga que su ducha sea lo más caliente posible, intervenga, luego respire profundamente por la boca y la nariz.
El agua caliente también ayudará a relajar los músculos que pueden estar tensos por la tos. También puede visitar una sala de vapor en un gimnasio o spa, si está disponible y tiene suficiente energía. Es mejor no sumergirse en un baño caliente si se siente enfermo o le falta el aliento.
Otra opción de vapor consiste en poner agua caliente en un tazón, cubrirse la cabeza con una toalla e inhalar el vapor. Algunas personas agregan un masaje de vapor mentolado al agua caliente para ayudar a mover la mucosidad. Sin embargo, el método de tazón y toalla puede ser peligroso, porque el agua podría estar más caliente de lo que pretendía, lo que podría hacer que el vapor queme las vías respiratorias. No permanezca sobre el agua caliente por más de un minuto o dos a la vez, y no continúe calentando el agua.
5. agua salada
Hacer gárgaras con agua salada puede ayudar a romper la mucosidad y reducir el dolor en la garganta. Disuelva una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia. Beba pequeñas cantidades de agua salada y haga gárgaras en la parte posterior de la garganta. No tragues el agua. En cambio, escúpelo en el fregadero. Repite tantas veces como quieras. Después, puede enjuagarse la boca con agua corriente.
6. dormir
Duerma lo suficiente y permita que su cuerpo descanse. Puede ser difícil dormir profundamente mientras lucha contra la tos, pero tenga cuidado de evitar cualquier actividad innecesaria. Es durante las etapas profundas del sueño que repara y mejora la función inmune para que su cuerpo pueda combatir mejor la inflamación.
7. Cambios en el estilo de vida
Un estilo de vida saludable va de la mano con la prevención de enfermedades. También puede ayudarlo a recuperarse más rápido cuando está enfermo. Una enfermedad menor puede incluso ser la forma en que su cuerpo le dice que disminuya la velocidad y que se lo tome con calma.
Los siguientes cambios pueden ayudar a mejorar su recuperación y reducir el riesgo de enfermarse en el futuro:
- Evite fumar y ambientes de humo de segunda mano.
- Evitar ambientes contaminados.
- Use una máscara quirúrgica si está expuesto a la contaminación.
- Aumenta tu inmunidad con una dieta saludable.
- Haga ejercicio al menos 3 veces por semana durante un mínimo de 20 minutos cada vez.
- Lávese las manos con frecuencia para evitar la propagación de infecciones.
- Use un humidificador y límpielo regularmente siguiendo las instrucciones del fabricante.
Tratamientos tradicionales
Puede combinar medicamentos de venta libre (OTC) con los remedios naturales sugeridos. Los siguientes medicamentos pueden ser útiles:
- aspirina (no tome aspirina si toma otros medicamentos anticoagulantes)
- ibuprofeno (Advil, Motrin)
- acetaminofeno (Tylenol)
- jarabe para la tos expectorante
Los antibióticos solo funcionarán si la bronquitis es causada por una infección bacteriana. Los antibióticos no son efectivos contra los virus o la inflamación irritante, por lo que generalmente no se usan para tratar la bronquitis.
Síntomas de bronquitis
La bronquitis causa un exceso de producción de moco y un endurecimiento de las vías respiratorias. El aumento de la flema puede dificultar la respiración y causar una tos persistente.
La tos puede estar acompañada de los siguientes síntomas:
- moco blanco o de color
- opresión en el pecho
- dificultad para respirar
- fiebre
- resfriado
- dolores musculares
- congestión nasal
- cansancio
La bronquitis a menudo aparece cuando se está curando de un resfriado o una infección viral.
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Bronquitis crónica
La bronquitis a largo plazo ocurre como resultado de respirar irritantes ambientales. La causa número uno es fumar. También puede desarrollar bronquitis crónica al inhalar humo de segunda mano o aire contaminado.
La bronquitis a largo plazo también podría ser el resultado de una enfermedad prolongada. Los bebés y los adultos mayores son especialmente propensos a la bronquitis crónica.
La bronquitis crónica ocurre con frecuencia y dura al menos 3 meses al año durante al menos 2 años. Implica tos húmeda la mayoría de los días en un mes.
Si tiene bronquitis crónica, necesitará atención médica de un médico o terapeuta respiratorio. Le ayudarán a elaborar un plan para controlar su condición. Es importante tratar la bronquitis crónica porque lo deja vulnerable a otras complicaciones de salud.
Cuando ver a un doctor
Si cree que no se está recuperando a un ritmo normal, visite a su médico.
También puede considerar ver a su médico si tiene:
- tos que dura más de un mes
- tos extremadamente dolorosa
- fiebre alta
- respiración dificultosa
- dolor de cabeza intenso
- sangre con tu tos
- casos frecuentes de bronquitis
panorama
Los síntomas de la bronquitis aguda generalmente se resuelven dentro de 1 a 2 semanas con el tratamiento en el hogar. Debería comenzar a sentirse notablemente mejor después de unos días. Una tos seca puede durar hasta un mes. Recuerda:
- Beba mucha agua y líquidos calientes, y coma alimentos saludables.
- Descansa tanto como sea posible hasta que te sientas completamente saludable.
- Incorpore tantos aspectos de un estilo de vida saludable en su rutina diaria para mantener su salud.
Si sus síntomas no mejoran con la atención domiciliaria, o si desarrolla con frecuencia bronquitis, consulte a su médico. Es posible que necesite un tratamiento más agresivo o que tenga bronquitis crónica.
