Visión general
El vinagre de manzana es conocido por sus increíbles propiedades medicinales. Puede beberlo o usarlo tópicamente para ayudar a tratar varias afecciones diferentes, que pueden incluir dolores de cabeza y migrañas.
Actualmente no hay evidencia científica de que el vinagre de sidra de manzana pueda ayudar a tratar directamente las migrañas fuera de la evidencia anecdótica. Sin embargo, hay muchos beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana que se han investigado. La mayoría de los estudios se refieren al vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar. Algunos de estos podrían ayudar indirectamente a tratar los dolores de cabeza, pero se necesita más investigación.
Beneficios potenciales para dolores de cabeza
El vinagre de manzana puede ayudar en la digestión, incluida la regulación de los picos de azúcar en la sangre. Es posible que pueda ayudar a prevenir los dolores de cabeza o las migrañas causadas por el azúcar en la sangre o los problemas de digestión. Un estudio, por ejemplo, encontró que el vinagre de manzana puede ayudar a aumentar la sensibilidad a la insulina en personas con diabetes.
El vinagre de manzana tiene mucho potasio, que también podría ayudar a prevenir las migrañas.
Se cree que la inhalación de vapores de vapor de vinagre de manzana también puede ayudar con dolores de cabeza sinusales.
Remedios para el dolor de cabeza con vinagre de sidra de manzana
1. Vinagre de manzana y miel
Para obtener esos excelentes beneficios de digestión, debes beber el vinagre de manzana. Mezcle 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana y 1 cucharadita de miel en un vaso de agua de 8 onzas y bébalo diariamente. Existe evidencia anecdótica de que esto puede ayudar a prevenir y tratar las migrañas.
2. Vinagre de manzana en una compresa fría
Remoje una toallita limpia en vinagre de sidra de manzana frío durante varios minutos. Exprima el paño y aplique la compresa en la frente. La compresa fría puede ayudar a calmar el dolor. También puede agregar aceites esenciales para combatir la migraña a la compresa, como el aceite de menta o la lavanda para combatir el estrés.
3. Respire el vapor de vinagre de sidra de manzana
Respirar una combinación de vapor y vapor de vinagre de sidra de manzana puede ayudar a aliviar las infecciones sinusales y los dolores de cabeza que pueden causar. Mezcle aproximadamente 1/4 taza de vinagre de manzana con 2 tazas de agua. Calienta la mezcla hasta que hierva y luego inhala el vapor durante unos 3 minutos.
Riesgos y complicaciones
El vinagre de manzana generalmente se considera seguro. Tiene muchos menos efectos secundarios que muchos de los medicamentos utilizados para tratar dolores de cabeza crónicos o migrañas. Dicho esto, existen algunos riesgos o posibles complicaciones.
Debe hablar con su médico sobre el uso de vinagre de sidra de manzana para cualquier cosa si tiene diabetes o prediabetes, ya que puede afectar su azúcar en la sangre. Si decide usar el vinagre de sidra de manzana como tratamiento, asegúrese de medir su azúcar en la sangre con más frecuencia hasta que sepa cómo le afecta.
Las personas con gastroparesia, o un estómago que se vacía lentamente, también deben tener cuidado al consumir grandes cantidades de vinagre de manzana, ya que se cree que ayuda a retrasar la digestión. La gastroparesia puede ocurrir en personas con y sin diabetes.
El vinagre de manzana también es muy ácido, aunque el vinagre de manzana crudo y sin filtrar puede contener menos ácido. En pequeñas dosis, esto no es una preocupación, pero en grandes dosis frecuentes, podría tener efectos como dañar el esmalte dental o quemar el esófago.
Si le preocupa, hable con su médico y vea si el vinagre de manzana como tratamiento es seguro para usted.
Otros tratamientos para el dolor de cabeza
Hay varios tratamientos diferentes que puede usar para ayudar a aliviar sus dolores de cabeza o migrañas. Si necesita una solución rápida para resolver un dolor de cabeza una vez que se presenta, puede usar medicamentos de venta libre como acetaminofén (Tylenol) o aspirina.
Si experimenta dolores de cabeza regulares o severos, su médico puede recetarle medicamentos preventivos. Estos le ayudan a evitar dolores de cabeza, deteniéndolos todos juntos. Estos medicamentos incluyen propranolol o topiramato.
En algunos casos, se pueden usar remedios alternativos como meditación, terapia de calor y masajes para aliviar el dolor de cabeza. Si se cree que el estrés es parcialmente responsable, su médico también puede recomendar una terapia cognitivo-conductual para aprender técnicas adicionales de manejo del estrés.
Para llevar
No hay evidencia científica definitiva de que el vinagre de sidra de manzana pueda ayudar a tratar los dolores de cabeza o las migrañas. Pero los efectos positivos para la salud que tiene en otras partes del cuerpo podrían ayudar a reducir o prevenir los síntomas del dolor de cabeza.
Algunos cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a prevenir dolores de cabeza y migrañas incluyen:
- mantenerse hidratado
- dormir lo suficiente
- manejar y reducir el estrés tanto como sea posible
- practicando una buena postura
- dejar de fumar
- reducir el consumo de alcohol
Si tiene dolores de cabeza regulares que aumentan en severidad o frecuencia, haga una cita para ver a su médico. Pueden recomendar otros tratamientos, incluidos medicamentos recetados y remedios alternativos.
