Nuestro estudio en profundidad sobre el estado de la fertilidad descubrió que hoy, 1 de cada 2 mujeres (y hombres) milenarios están retrasando el inicio de una familia. Obtenga más información sobre las tendencias y lo que necesita saber
Seamos realistas: la planificación familiar es una decisión enorme y que cambia la vida, y a veces puede ser incómodo pensar o hablar. Pero como todas las cosas médicas que dan miedo, es importante enfrentar la incomodidad de frente. Tu fertilidad no es diferente.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el 12.1 por ciento de las mujeres tendrá dificultades para quedar embarazada o quedarse embarazada. Por lo tanto, tome su bebida caliente favorita, siéntese en su cómoda silla y piense en estas preguntas.
1. ¿Quiero hijos y cuántos?
No tiene que tener un plan definido en mente, pero trate de tener una idea de cuáles son sus objetivos de planificación familiar.
¿Quieres tener hijos o crees que podría no ser para ti? ¿Planeas convertirte en mamá el próximo año? ¿Quieres un niño o cinco?
Tener una idea general puede ayudarlo a comenzar a planificar para el futuro. Por ejemplo, si desea tener una gran familia, debe pensar en comenzar más joven y espaciar a sus hijos más cerca.
2. ¿Debo congelar mis huevos?
La tecnología de congelación de óvulos ha tenido algunos avances significativos en los últimos años, pero aún no es la solución adecuada para todas las mujeres y todas las situaciones.
En términos generales, las mujeres de entre 20 y 30 años tendrán un mayor éxito con la congelación de óvulos. Los especialistas en reproducción tienen diferentes grados de éxito con el embarazo después de la congelación de óvulos. No hay garantía de que congelar sus huevos ahora garantice un bebé más adelante.
Si está pensando en congelar sus óvulos, llame a un especialista en fertilidad para obtener más información.
3. ¿Qué puedo hacer para proteger mi fertilidad en este momento?
Hay tanto que puedes hacer hoy para proteger tu fertilidad más adelante:
- Use protección: si no está en una relación monógama, asegúrese de usar anticonceptivos de barrera (como los condones) cada vez que sea sexualmente activa. Algunas infecciones de transmisión sexual (ITS) pueden dañar sus órganos reproductivos y dificultar, o imposibilitar, quedar embarazada más adelante.
- Mantenga un peso saludable: tener sobrepeso o bajo peso puede hacer que sea más difícil quedar embarazada.
- Dejar de fumar: si fuma cigarrillos, ahora es el momento de dejar de fumar. Seriamente. No es ningún secreto que los cigarrillos son malos para usted y pueden lastimar a un bebé si queda embarazada. Visite SmokeFree.gov para obtener algunos recursos excelentes.
4. ¿Necesito pruebas médicas?
La respuesta corta: depende.
- Si tiene más de 35 años y ha estado tratando activamente de quedar embarazada durante más de seis meses, la mayoría de los médicos le recomendarán que lo evalúen.
- Si tiene menos de 35 años, se recomienda realizar pruebas si ha intentado concebir durante más de un año.
- Si no está tratando de quedar embarazada, es importante hacerse pruebas de detección de ITS con regularidad, especialmente si no está en una relación monógama.
Como siempre, asegúrese de seguir asistiendo a sus visitas anuales de buena mujer con su ginecólogo.
5. ¿Debo tomar vitaminas prenatales?
¿Está haciendo el bebé en un futuro cercano? Puede ser beneficioso comenzar a tomar su vitamina prenatal ahora. Los médicos recomiendan que una mujer comience a tomar una vitamina prenatal de buena calidad antes de comenzar a tratar de concebir.
Busque una vitamina prenatal con al menos 400 microgramos de ácido fólico, o pídale una recomendación a su médico.
¡No te olvides de tu pareja! En realidad, es saludable para los hombres tomar un multivitamínico alrededor de tres meses antes de comenzar a tratar de tener un bebé también.
6. ¿Qué pasa con mi método anticonceptivo?
Algunas formas de control de la natalidad tienen un impacto más prolongado que otras. Por ejemplo, algunos anticonceptivos hormonales pueden retrasar su período durante varios meses. (Pero consulte con su documento para confirmar que todo esté bien).
Si está pensando en quedar embarazada en el futuro cercano, puede ayudarla a concebir más rápido si deja de usar anticonceptivos hormonales unos meses antes. Por otro lado, si la fabricación de bebés no está en su futuro cercano, es posible que desee considerar algo que sea más a largo plazo, como un dispositivo intrauterino (DIU) o un implante.
Línea de fondo
Como siempre, es mejor discutir problemas médicos específicos con su médico. Pero puede ser útil comenzar a pensar en algunos de estos temas con anticipación. Hacerse las preguntas anteriores es un buen lugar para comenzar.
Nicole es una enfermera registrada que se especializa en problemas de salud e infertilidad de las mujeres. Ella ha cuidado a cientos de parejas en todo el país y actualmente trabaja en un gran centro de FIV en el sur de California. > Su libro, "The Everything Fertility Book", se publicó en 2011. Además, dirige Tiny Toes Consulting, Inc., que le permite brindar apoyo privado y personalizado a las parejas en todas las etapas de su tratamiento de infertilidad. Nicole obtuvo su título de enfermería de la Universidad Pace en la ciudad de Nueva York y también tiene una licenciatura en biología de la Universidad de Filadelfia.
