¿Qué es una copa menstrual?
Una copa menstrual es un tipo de producto de higiene femenina reutilizable. Es una copa pequeña y flexible en forma de embudo hecha de goma o silicona que se inserta en la vagina para atrapar y recoger el líquido del período.
Las tazas pueden contener más sangre que otros métodos, lo que lleva a muchas mujeres a usarlas como una alternativa ecológica a los tampones. Y dependiendo de su flujo, puede usar una taza por hasta 12 horas.
Las marcas disponibles de copas reutilizables incluyen la Keeper Cup, Moon Cup, Lunette Menstrual Cup, DivaCup, Lena Cup y Lily Cup. También hay algunas copas menstruales desechables en el mercado, como la En lugar de Softcup.
Siga leyendo para obtener más información sobre cómo insertar y extraer una copa menstrual, cómo limpiarla y más.
Cómo usar una copa menstrual
Si le interesa usar una copa menstrual, hable con su ginecólogo. Aunque puede comprar cualquiera de las marcas en línea o en la mayoría de las tiendas, primero tendrá que averiguar qué tamaño necesita. La mayoría de las marcas de copas menstruales venden versiones pequeñas y grandes.
Para determinar el tamaño de copa menstrual adecuado para usted, usted y su médico deben considerar:
- tu edad
- longitud de su cuello uterino
- si tienes o no un flujo abundante
- firmeza y flexibilidad de la copa
- capacidad de la taza
- fuerza de los músculos del piso pélvico
- si has dado a luz por vía vaginal
Las copas menstruales más pequeñas generalmente se recomiendan para mujeres menores de 30 años que no han dado a luz por vía vaginal. A menudo se recomiendan tamaños más grandes para las mujeres que tienen más de 30 años, han dado a luz por vía vaginal o tienen un período más pesado.
Antes de ponerte la copa menstrual
Cuando usa una copa menstrual por primera vez, puede sentirse incómodo. Pero "engrasar" su taza puede ayudar a suavizar el proceso. Antes de poner su taza, lubrique el borde con agua o un lubricante a base de agua (lubricante). Una copa menstrual húmeda es mucho más fácil de insertar.
Cómo poner tu copa menstrual
Si puede ponerse un tampón, le resultará relativamente fácil insertar una copa menstrual. Simplemente siga estos pasos para usar una taza:
- Lávate bien las manos.
- Aplique agua o un lubricante a base de agua en el borde de la taza.
- Dobla firmemente la copa menstrual por la mitad, sosteniéndola en una mano con el borde hacia arriba.
- Inserte la copa, borde arriba, en su vagina como si fuera un tampón sin aplicador. Debe quedar unas pulgadas debajo de su cuello uterino.
- Una vez que la copa esté en su vagina, gírela. Se abrirá para crear un sello hermético que detendrá las fugas.
No debe sentir su copa menstrual si la ha insertado correctamente. También debe poder moverse, saltar, sentarse, pararse y hacer otras actividades cotidianas sin que se caiga la taza. Si tiene problemas para poner su taza, hable con su médico.
Cuándo sacar tu copa menstrual
Puede usar una copa menstrual durante 6 a 12 horas, dependiendo de si tiene un flujo abundante o no. Esto significa que puede usar una taza para protegerse durante la noche.
Siempre debe quitarse la copa menstrual antes de las 12 horas. Si se llena antes de eso, tendrá que vaciarlo antes de lo previsto para evitar fugas.
Cómo sacar tu copa menstrual
Para sacar una copa menstrual, solo sigue estos pasos:
- Lávate bien las manos.
- Coloque su dedo índice y pulgar en su vagina. Tire suavemente del tallo de la copa hasta que pueda alcanzar la base.
- Pellizque la base para liberar el sello y tire hacia abajo para quitar la copa.
- Una vez que esté afuera, vacíe la taza en el lavabo o inodoro.
Copa de cuidados posteriores
Las copas menstruales reutilizables deben lavarse y limpiarse antes de reinsertarse en la vagina. Su taza debe vaciarse al menos dos veces al día.
Las copas menstruales reutilizables son duraderas y pueden durar de 6 meses a 10 años con el cuidado adecuado. Tire los vasos desechables después de retirarlos.
¿Cuáles son las ventajas de usar copas menstruales?
Una copa menstrual
- es asequible
- es más seguro que los tampones
- retiene más sangre que las compresas o los tampones
- es mejor para el medio ambiente que las toallas sanitarias o los tampones
- no se puede sentir durante el sexo (algunas marcas)
- se puede usar con un DIU
Muchas mujeres eligen usar copas menstruales porque:
- Son amigables con el presupuesto. Usted paga un precio único por una copa menstrual reutilizable, a diferencia de los tampones o compresas, que deben comprarse continuamente y pueden costar más de $ 100 al año.
- Las copas menstruales son más seguras. Debido a que las copas menstruales se acumulan en lugar de absorber sangre, no corre el riesgo de contraer el síndrome de shock tóxico (SST), una infección bacteriana rara asociada con el uso de tampones.
- Las copas menstruales contienen más sangre. Una copa menstrual puede contener aproximadamente una o dos onzas de flujo menstrual. Los tampones, por otro lado, solo pueden contener hasta un tercio de onza.
- Son ecológicos. Las copas menstruales reutilizables pueden durar mucho tiempo, lo que significa que no está contribuyendo con más desechos al medio ambiente.
- Puedes tener sexo. La mayoría de las tazas reutilizables deben sacarse antes de tener relaciones sexuales, pero las suaves y desechables pueden permanecer adentro mientras se intima. Su pareja no solo no sentirá la copa, sino que tampoco tendrá que preocuparse por las fugas.
- Puedes usar una copa con un DIU. Algunas compañías afirman que una copa menstrual podría desalojar un DIU, pero un estudio de 2012 desmintió esa creencia. Sin embargo, si le preocupa, consulte con su médico acerca del uso de una copa menstrual.
¿Cuáles son las desventajas de usar copas menstruales?
Una copa menstrual
- puede ser desordenado
- puede ser difícil de insertar o quitar
- puede ser difícil encontrar el ajuste adecuado
- puede causar una reacción alérgica
- puede causar irritación vaginal
Las copas menstruales pueden ser una opción asequible y respetuosa con el medio ambiente, pero aún debe tener en cuenta algunas cosas:
- La extracción de la copa puede ser desordenada. Es posible que se encuentre en un lugar o posición que le dificulte o incomode quitar su taza. Eso significa que es posible que no pueda evitar derrames durante el proceso.
- Pueden ser difíciles de insertar o quitar. Puede encontrar que no está obteniendo el pliegue correcto cuando coloca su copa menstrual. O puede ser difícil pellizcar la base para tirar de la copa hacia abajo y hacia afuera.
- Puede ser difícil encontrar el ajuste correcto. Las copas menstruales no son de talla única, por lo que puede resultarle difícil encontrar la talla adecuada. Eso significa que es posible que deba probar algunas marcas antes de encontrar la perfecta para usted y su vagina.
- Puede ser alérgico al material. La mayoría de las copas menstruales están hechas de materiales libres de látex, por lo que es una excelente opción para las personas con alergias al látex. Pero para algunas personas, existe la posibilidad de que el material de silicona o caucho pueda causar una reacción alérgica.
- Puede causar irritación vaginal. Una copa menstrual puede irritar su vagina si la copa no se limpia y cuida adecuadamente. También puede causar molestias si inserta la copa sin lubricación.
- Puede haber una mayor probabilidad de infección. Lave muy bien la copa menstrual. Enjuague y deje secar. No reutilices una copa menstrual desechable. Lávate las manos después.
¿Cuanto cuesta?
Las copas menstruales son más rentables que los tampones y las compresas. Puede pagar, en promedio, de $ 20 a $ 40 por una taza y no tener que comprar otra por al menos seis meses. Los tampones y las compresas pueden costar un promedio de $ 50 a $ 150 por año, dependiendo de qué tan largo y pesado sea su período y con qué frecuencia tiene su período.
Al igual que los tampones y las compresas, las copas menstruales no están cubiertas por los planes de seguro o Medicaid, por lo que usar una copa sería un gasto de bolsillo.
Cómo elegir el producto de higiene femenina adecuado para ti
Para muchas mujeres, usar una copa menstrual es obvio. Antes de hacer el cambio, asegúrese de saber lo que necesita en un producto de higiene femenina:
- ¿Te costará menos una taza?
- ¿Es más fácil de usar?
- ¿Quieres tener sexo durante tu período?
Si respondió sí a estas preguntas, entonces la copa menstrual es adecuada para usted. Pero si aún no está seguro, hable con su ginecólogo sobre sus opciones y qué producto menstrual puede funcionar mejor para usted.
