¿Cuánto durará esto?
Una migraña puede durar de 4 a 72 horas. Puede ser difícil predecir cuánto durará una migraña individual, pero puede ser útil registrar su progreso.
Las migrañas generalmente se pueden dividir en cuatro o cinco etapas distintas. Estos incluyen:
- fase de advertencia (premonitoria)
- aura (no siempre presente)
- dolor de cabeza o ataque principal
- periodo de resolución
- etapa de recuperación (postdrome)
Algunas de estas fases pueden durar solo un breve tiempo, mientras que otras pueden durar mucho más. Es posible que no experimente cada fase con cada migraña que tenga. Mantener un diario de migraña puede ayudarlo a rastrear cualquier patrón y prepararse para lo que está por venir.
Siga leyendo para obtener más información sobre cada etapa, qué puede hacer para encontrar alivio y cuándo consultar a su médico.
Que esperar durante la fase de advertencia
A veces, las migrañas pueden comenzar con síntomas que no tienen absolutamente nada que ver con un dolor de cabeza.
Estos síntomas incluyen:
- anhelar ciertos alimentos
- aumento de la sed
- rigidez de nuca
- irritabilidad u otros cambios de humor
- fatiga
- ansiedad
Estos síntomas pueden durar de 1 a 24 horas antes de que comiencen las fases de aura o dolor de cabeza.
Que esperar con aura
Entre el 15 y el 25 por ciento de las personas que tienen migrañas experimentan aura. Los síntomas del aura ocurrirán antes de que ocurra el dolor de cabeza o el ataque principal.
El aura incluye una amplia gama de síntomas neurológicos. Puedes ver:
- manchas de colores
- manchas oscuras
- destellos o "estrellas"
- luces parpadeantes
- líneas en zigzag
Puedes sentir:
- entumecimiento u hormigueo
- debilidad
- mareo
- ansiedad o confusión
También puede experimentar alteraciones en el habla y la audición. En casos raros, son posibles desmayos y parálisis parcial.
Los síntomas del aura pueden ser de 5 minutos a una hora.
Aunque estos síntomas generalmente preceden a un dolor de cabeza de migraña en adultos, es posible que ocurran al mismo tiempo. Los niños tienen más probabilidades de experimentar un aura al mismo tiempo que su dolor de cabeza.
En algunos casos, los síntomas del aura pueden aparecer y desaparecer sin causar dolor de cabeza.
Que esperar de un dolor de cabeza de migraña
La mayoría de las migrañas no están acompañadas de síntomas de aura. Las migrañas sin aura pasarán directamente de la etapa de advertencia a la etapa de dolor de cabeza.
Los síntomas del dolor de cabeza suelen ser los mismos para las migrañas con y sin aura. Pueden incluir:
- dolor punzante en uno o ambos lados de la cabeza
- sensibilidad a la luz, al ruido, a los olores e incluso al tacto
- visión borrosa
- náusea
- vómitos
- pérdida de apetito
- aturdimiento
- empeoramiento del dolor con actividad física u otro movimiento
Para muchas personas, los síntomas son tan graves que no pueden trabajar o continuar con sus actividades diarias habituales.
Esta fase es la más impredecible, con episodios que duran desde unas pocas horas hasta unos pocos días.
Qué esperar después de los síntomas de aura y dolor de cabeza
Muchos dolores de cabeza por migraña se desvanecen gradualmente en intensidad. Algunas personas encuentran que tomar una siesta de 1 a 2 horas es suficiente para aliviar sus síntomas. Es posible que los niños solo necesiten unos minutos de descanso para ver los resultados. Esto se conoce como la fase de resolución.
A medida que el dolor de cabeza comienza a aliviarse, puede experimentar la fase de recuperación. Esto puede incluir una sensación de agotamiento o incluso de euforia. También puede sentirse de mal humor, mareado, confundido o débil.
En muchos casos, sus síntomas durante la fase de recuperación se combinarán con los síntomas que experimentó durante la fase de advertencia. Por ejemplo, si perdió el apetito durante la fase de advertencia, ahora puede encontrar que está hambriento.
Estos síntomas pueden durar uno o dos días después de su dolor de cabeza.
Cómo encontrar alivio
No hay una manera correcta de tratar una migraña. Si sus migrañas son poco frecuentes, es posible que pueda usar medicamentos de venta libre (OTC) para tratar los síntomas a medida que ocurren.
Si sus síntomas son crónicos o severos, los tratamientos de venta libre pueden no ser útiles. Su médico puede recetarle medicamentos más fuertes para tratar los síntomas existentes y ayudar a prevenir futuras migrañas.
Remedios caseros
A veces, cambiar su entorno puede ser suficiente para aliviar la mayor parte de sus síntomas.
Si puede, busque consuelo en una habitación tranquila con poca iluminación. Use lámparas en lugar de luces de techo y dibuje las persianas o cortinas para bloquear la luz solar.
La luz de su teléfono, computadora, TV y otras pantallas electrónicas puede exacerbar sus síntomas, por lo tanto, limite el tiempo de pantalla si es posible.
Aplicar una compresa fría y masajear las sienes también puede proporcionar alivio. Si no siente náuseas, aumentar su consumo de agua también puede ser útil.
También debe tener cuidado para identificar y evitar lo que desencadena sus síntomas. Esto puede ayudar a reducir los síntomas que está experimentando en este momento y evitar que se repitan.
Los desencadenantes comunes incluyen:
- estrés
- ciertos alimentos
- comidas omitidas
- bebidas con alcohol o cafeína
- ciertos medicamentos
- patrones de sueño variados o poco saludables
- cambios hormonales
- Cambios de clima
- conmociones cerebrales y otras lesiones en la cabeza
Medicamentos de venta libre
Los analgésicos de venta libre pueden ayudar con los síntomas que son leves o poco frecuentes. Las opciones comunes incluyen aspirina (Bayer), ibuprofeno (Advil) y naproxeno (Aleve).
Si sus síntomas son más severos, es posible que desee probar un medicamento que combine un analgésico y cafeína, como Excedrin. La cafeína tiene el potencial de desencadenar y tratar las migrañas, por lo que no debe intentarlo a menos que esté seguro de que la cafeína no es un desencadenante para usted.
Prescripción médica
Si las opciones de venta libre no funcionan, consulte a su médico. Pueden recetar medicamentos más fuertes, como triptanes, ergots y opioides, para ayudar a aliviar el dolor. También pueden recetar medicamentos para ayudar a aliviar las náuseas.
Si sus migrañas son crónicas, su médico también puede recetarle medicamentos para ayudar a prevenir futuras migrañas. Esto puede incluir:
- bloqueadores beta
- bloqueadores de los canales de calcio
- anticonvulsivos
- antidepresivos
- Antagonistas de CGRP
Cuando ver a tu doctor
Si experimenta una migraña por primera vez, es posible que pueda aliviar sus síntomas con remedios caseros y medicamentos de venta libre.
Pero si ha tenido múltiples migrañas, es posible que desee hacer una cita con su médico. Pueden evaluar sus síntomas y desarrollar un plan de tratamiento adaptado a sus necesidades individuales.
Debería ver a su médico de inmediato si:
- sus síntomas comenzaron después de una lesión en la cabeza
- sus síntomas duran más de 72 horas
- tiene 40 años o más y está experimentando una migraña por primera vez
