Depresión Sonriente: Síntomas, Factores De Riesgo, Pruebas, Tratamientos Y Más

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

¿Cuáles son los síntomas de la depresión sonriente?

Alguien que experimenta una depresión sonriente parecería, desde afuera, feliz o contento a los demás. En el interior, sin embargo, experimentarían los síntomas angustiantes de la depresión.

La depresión afecta a todos de manera diferente y tiene una variedad de síntomas, entre los que destaca la tristeza profunda y prolongada. Otros síntomas clásicos incluyen:

Cambios en el apetito, el peso y el sueño.
fatiga o letargo
sentimientos de desesperanza, falta de autoestima y baja autoestima
pérdida de interés o placer en hacer cosas que alguna vez fueron disfrutadas

Alguien con depresión sonriente puede experimentar algo o todo lo anterior, pero en público, estos síntomas estarían principalmente, si no completamente, ausentes. Para alguien que mira desde afuera, una persona con depresión sonriente podría verse así:

un individuo activo y de alto funcionamiento
alguien que mantiene un trabajo estable, con una vida familiar y social saludable
una persona que parece alegre, optimista y generalmente feliz

Si está experimentando depresión y sigue sonriendo y colocando una fachada, puede sentir:

como mostrar signos de depresión sería un signo de debilidad
como si cargaras a alguien expresando tus verdaderos sentimientos
que no tienes depresión en absoluto, porque estás "bien"
que otros lo tienen peor, ¿de qué tienes que quejarte?
que el mundo estaría mejor sin ti

Un síntoma depresivo típico es tener una energía increíblemente baja y es difícil incluso salir de la cama por la mañana. En la depresión sonriente, los niveles de energía pueden no verse afectados (excepto cuando una persona está sola).

Debido a esto, el riesgo de suicidio puede ser mayor. Las personas con depresión mayor a veces se sienten suicidas, pero muchas no tienen la energía para actuar sobre estos pensamientos. Pero alguien con depresión sonriente podría tener la energía y la motivación para seguir adelante.

Prevención del suicidio

Si cree que alguien está en riesgo inmediato de autolesionarse o lastimar a otra persona:
• Llame al 911 o al número local de emergencias.
• Quédese con la persona hasta que llegue la ayuda.
• Retire las pistolas, cuchillos, medicamentos u otras cosas que puedan causar daño.
• Escuche, pero no juzgue, discuta, amenace o grite.
Si usted o alguien que conoce está considerando suicidarse, obtenga ayuda de una línea directa de prevención de crisis o suicidio. Pruebe la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255.

¿Quién está en riesgo de sonreír depresión?

Algunos factores de riesgo pueden incluir:

Grandes cambios en la vida

Al igual que con otros tipos de depresión, la depresión puede ser provocada por una situación, como una relación fallida o la pérdida de un trabajo. También se puede experimentar como un estado constante.

Juicio

Culturalmente, las personas pueden lidiar y experimentar la depresión de manera diferente, incluyendo sentir más síntomas somáticos (físicos) que emocionales. Los investigadores creen que estas diferencias pueden tener que ver con el pensamiento orientado internamente frente al externo: si su pensamiento está orientado externamente, es posible que no se concentre en su estado emocional interno, sino que experimente más síntomas físicos.

En algunas culturas o familias, los niveles más altos de estigma también pueden tener un impacto. Por ejemplo, expresar emociones puede verse como "pedir atención" o como mostrar debilidad o pereza.

Si alguien le dice que “simplemente lo supere” o que “no se esfuerza lo suficiente” para sentirse mejor, es menos probable que en el futuro exprese estas emociones.

Esto puede ser especialmente cierto para los hombres bajo escrutinio por su masculinidad, que pueden haber sido sometidos a viejos pensamientos como "los hombres de verdad" no lloran. Los hombres son mucho menos propensos que las mujeres a buscar ayuda para problemas de salud mental.

Alguien que siente que sería juzgado por sus síntomas depresivos sería más probable que coloque una fachada y se lo guarde.

Redes sociales

En una época en la que hasta el 69 por ciento de la población de los EE. UU. Usa las redes sociales, podemos ser absorbidos por una realidad alternativa donde las vidas de todos van tan bien. ¿Pero realmente van tan bien?

Es posible que muchas personas no estén dispuestas o no puedan publicar imágenes cuando están en su peor momento, sino que optan por compartir solo sus buenos momentos con el mundo. Esto puede crear un vacío de realidad que le da a la depresión sonriente más espacio para crecer.

Expectativas

Todos a veces tenemos expectativas poco realistas de nosotros mismos para ser mejores o más fuertes. También nos afectan las expectativas externas: de compañeros de trabajo, padres, hermanos, hijos o amigos.

Ya sea que tenga expectativas poco realistas para usted mismo o que las expectativas sean de los demás, es más probable que desee ocultar sus sentimientos si no parecen satisfacer esas expectativas. Alguien con perfeccionismo podría estar aún más en riesgo, debido a los estándares imposiblemente altos a los que se aferran.

¿Cómo se diagnostica la depresión sonriente?

Según un artículo de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión sonriente se presenta con síntomas antitéticos (conflictivos) a los de la depresión clásica. Esto puede complicar el proceso de diagnóstico.

Otras dificultades para diagnosticar la depresión sonriente es que muchas personas ni siquiera saben que están deprimidas o que no buscan ayuda.

Si cree que tiene depresión, es importante buscar tratamiento lo antes posible.

Para ser diagnosticado, deberá visitar a un profesional médico. Su médico le hará algunas preguntas sobre sus síntomas y cualquier cambio importante en la vida que haya ocurrido.

También pueden derivarlo a un profesional de salud mental, como un psiquiatra, si se beneficiaría de medicamentos, o un psicólogo u otro profesional de salud mental que realiza psicoterapia (terapia de conversación).

Para ser diagnosticado con trastorno depresivo mayor, debe haber experimentado un episodio depresivo que dure más de dos semanas, la mayor parte del día, casi todos los días. Estos síntomas afectan cómo se siente, piensa y maneja las actividades diarias, como dormir, comer y trabajar. Esto es lo que implica el diagnóstico.

¿Cuáles son las opciones de tratamiento?

El tratamiento de este tipo de depresión es similar a otros tratamientos tradicionales para el trastorno depresivo mayor, que incluyen medicamentos, psicoterapia y cambios en el estilo de vida.

El paso más importante para encontrar tratamiento para la depresión sonriente es abrirse a alguien a su alrededor. Puede ser un profesional, un amigo o un miembro de la familia.

Hablar con un profesional puede ser increíblemente útil para los síntomas de depresión, ya que un profesional puede ayudarlo a encontrar estrategias personalizadas para hacer frente y tácticas para los procesos de pensamiento negativo. Si creen que podría beneficiarse de los medicamentos o la terapia grupal, pueden derivarlo.

También hay una serie de recursos en línea y opciones de soporte que pueden ayudarlo a comenzar.

Chat de Lifeline

El chat de Lifeline, presentado por las mismas personas que dirigen la línea de vida de prevención del suicidio, brinda apoyo emocional y servicios a través del chat web. Esto es particularmente útil si hablar por teléfono causa ansiedad.

Comunidad de salud mental de Healthline

Nuestra comunidad de Facebook conecta a las personas que padecen afecciones de salud mental, brindándole la oportunidad de encontrar apoyo y consejos sobre el manejo de la afección.

Recursos de NAMI

La Alianza Nacional de Salud Mental (NAMI, por sus siglas en inglés) tiene una vasta lista de 25 recursos que pueden ayudarlo con varias cosas, que incluyen encontrar tratamiento, mantenerse informado sobre condiciones e investigaciones específicas y obtener asistencia financiera.

¿Cuál es la perspectiva para la depresión sonriente?

La depresión no tiene solo una cara o apariencia. Cuando las personas en el ojo público mueren por suicidio, muchas personas quedan atónitas debido a las máscaras, o sonrisas, que usan. Por ejemplo, cuando el actor y comediante Robin Williams se suicidó, muchos se sorprendieron.

La depresión, sin importar cómo se presente, puede ser una condición difícil y agotadora. Es importante recordar, pase lo que pase: hay esperanza. Puedes encontrar ayuda.

Si experimenta una depresión sonriente, debe comenzar hablando con alguien sobre eso. Un lugar seguro y sin prejuicios para comenzar sería la oficina de un psicólogo, pero los recursos en línea mencionados anteriormente pueden funcionar mejor para usted como un lugar para comenzar.

Al igual que con cualquier otro tipo de enfermedad o afección, debe buscar tratamiento. No descartes tus sentimientos.

Si cree que alguien que conoce puede estar experimentando una depresión en silencio, pregúntele cómo le está yendo. Prepárate para escuchar. Si no puede ayudarlos personalmente con su situación, diríjalos a un recurso que pueda ayudar.