¿Qué es el estiramiento del pene?
El estiramiento del pene se refiere al uso de las manos o un dispositivo para aumentar la longitud o circunferencia de su pene.
Aunque hay evidencia que sugiere que el estiramiento puede aumentar su tamaño, los resultados suelen ser mínimos. En algunos casos, incluso pueden ser temporales.
Siga leyendo para obtener más información sobre cómo funciona el estiramiento del pene, cómo establecer expectativas realistas y técnicas seguras de estiramiento que puede probar en casa.
¿Cómo funciona el estiramiento del pene?
Es importante recordar que gran parte de la evidencia sobre el estiramiento del pene es anecdótica.
Ejercicios de estiramiento
Los ejercicios de estiramiento manual implican usar su mano para masajear los tejidos a lo largo de su pene. Esto está destinado a estirar la piel y crear "micro lágrimas" en el tejido. Los tejidos pueden aparecer hinchados a medida que sanan, haciendo que su pene se vea más largo.
Algunos ejercicios también afirman aumentar la circunferencia. Los ejercicios de circunferencia, como el jelqing, también se centran en el masaje de tejidos.
La consistencia es clave para mantener cualquiera de estos supuestos efectos.
Dispositivos de estiramiento
Aunque los investigadores han estudiado los dispositivos de extensión del pene, todavía no está claro qué tan bien podrían funcionar.
Tome la bomba de pene, por ejemplo. Una bomba de pene es una cámara llena de aire en forma de cilindro que se conecta a su área pélvica. Se sabe que producen una erección inmediata. Algunas anécdotas también afirman que el uso constante eventualmente puede aumentar la longitud de su pene.
Los dispositivos de tracción del pene también son populares. El dispositivo tira de su pene para modificar su curvatura. Los dispositivos de tracción se han utilizado para tratar la enfermedad de Peyronie, pero se necesita más investigación para determinar qué tan efectivos son realmente.
Lo que dice la investigación
La investigación sobre las técnicas de estiramiento del pene es limitada. Ninguno de los estudios que se han realizado apunta a ninguna técnica como una forma efectiva de alargar el pene de forma permanente. Sin embargo, un aumento temporal de tamaño puede ser posible.
Una revisión de 2010 informó que los hombres que usaron el dispositivo de estiramiento Andropenis vieron un aumento de tamaño con el uso diario extendido. Los participantes utilizaron el dispositivo durante seis horas al día durante cuatro meses. Ganaron entre 1.8 y 3.1 centímetros (cm) de longitud.
Hay mucha más investigación disponible para dispositivos de tracción, aunque no necesariamente para aumentar la longitud del pene:
- Un estudio de 2011 encontró que los hombres que usaban dispositivos de tracción hasta nueve horas al día en el transcurso de tres meses ganaban hasta una pulgada de largo.
- Una revisión de 2013 de los estudios de tracción del pene encontró que los dispositivos de tracción eran más útiles para corregir las curvas o deformaciones del pene, no para aumentar la longitud.
- Un informe de 2016 también encontró que los dispositivos de tracción tenían efectos de alargamiento insignificantes.
Cómo estirar de manera segura
No hay daño en intentar ejercicios de estiramiento. Pueden ayudarlo a sentirse más cómodo con el tamaño y la apariencia de su pene.
Ejercicios de estiramiento
Antes de hacer cualquier estiramiento manual:
- Solo haz estos ejercicios mientras estés flácido.
- Deténgase si el ejercicio le causa dolor o molestias.
- Siéntate o párate contra una pared o mesa mientras los haces.
- Solo haga estos ejercicios una o dos veces al día para evitar lesiones.
- Hable con su médico si desea mantener estos ejercicios por más tiempo o hacerlos con más frecuencia.
Para estirar manualmente su pene:
- Agarra la cabeza de tu pene.
- Tire de su pene hacia arriba, estirándolo por unos 10 segundos.
- Tire de su pene hacia la izquierda durante otros 10 segundos, luego hacia la derecha.
- Repita estos pasos una o dos veces al día durante aproximadamente 5 minutos.
O prueba esto:
- Agarra la cabeza de tu pene.
- Jala tu pene hacia arriba.
- Presione sobre el área alrededor de la base de su pene al mismo tiempo.
- Mantenga esta posición durante unos 10 segundos.
- Repita estos pasos con su pene tirado hacia la izquierda, aplicando presión a la base de su pene en el lado derecho.
- Repita estos pasos con su pene tirado hacia la derecha, aplicando presión a la base de su pene en el lado izquierdo.
- Repita este ejercicio una vez al día por hasta 2 minutos.
Para "jelq" su pene:
- Pon tu dedo índice y pulgar en forma de O.
- Coloque el gesto en forma de O en la base de su pene.
- Haga el O más pequeño hasta que ejerza una presión leve sobre el eje del pene.
- Mueva lentamente el dedo y el pulgar hacia la cabeza del pene hasta llegar a la punta. Reduzca la presión si esto se siente doloroso.
- Repita esto una vez al día durante aproximadamente 20 a 30 minutos.
Estiramiento con un dispositivo
Para usar una bomba de pene:
- Coloque su pene dentro de la cámara llena de aire.
- Use el mecanismo de la bomba para aspirar el aire fuera de la cámara. Esto atrae la sangre hacia su pene, haciendo que se vuelva erecto.
- Adjunte el anillo o la abrazadera incluidos a su pene para mantenerlo erecto por hasta 30 minutos. Es seguro tener relaciones sexuales o masturbarse durante este tiempo.
- Retira el anillo.
Para usar un dispositivo de tracción:
- Inserte su pene en el extremo de la base del dispositivo.
- Asegure la cabeza de su pene dentro de las dos muescas en el extremo opuesto.
- Sujete el tubo de silicona alrededor del eje del pene.
- Sujete los extremos del tubo de silicona en la parte inferior del dispositivo y tire lentamente de su pene hacia afuera. Deje de tirar si comienza a sentirse doloroso o incómodo.
- Deje el pene en posición estirada durante 4 a 6 horas al día.
Posibles riesgos y complicaciones
Ser demasiado áspero con su pene puede causar grandes desgarros en los tejidos o daños en los ligamentos que conectan su pene con su cuerpo. Estas lesiones pueden potencialmente obstaculizar su capacidad de obtener o mantener una erección.
Cuando use un dispositivo de tracción, siga las instrucciones de su médico sobre cuánto tiempo usarlo. Usarlo por más tiempo puede causar lesiones que afectan la función del pene.
Después de usar una bomba, no permita que la sangre permanezca en su pene por más de 30 minutos. Tener una erección durante más de unas pocas horas puede dañar permanentemente su pene.
Los ejercicios o dispositivos de estiramiento pueden causar:
- picor
- moretones o decoloración leves
- manchas rojas a lo largo del eje del pene
- entumecimiento
- ruptura de la vena
Consulte a su médico si sus síntomas duran más de un par de días o son graves. Su médico puede evaluar sus síntomas y aconsejarle sobre los próximos pasos.
¿Cuándo veré los resultados?
Sus resultados dependerán del enfoque que tome y de cuán consistente sea con el uso.
Los dispositivos de tracción, por ejemplo, deben usarse diariamente, a menudo durante meses a la vez, para lograr efectos notables.
Los informes anecdóticos sugieren que el uso de una bomba de pene puede producir resultados mucho más rápidos, pero no hay ninguna investigación que respalde esto.
Tampoco está claro cuánto tiempo pasará antes de ver los resultados de los ejercicios de estiramiento manuales.
La línea de fondo
Si tiene preguntas o inquietudes sobre el tamaño de su pene, hable con su médico. Pueden discutir sus opciones para alargar y explicar cómo hacerlo de manera segura.
Aprender cómo responde su pene al estiramiento y otras formas de estimulación puede ayudarlo a sentirse más cómodo con su cuerpo. También puede notar cambios en la apariencia o el rendimiento con el tiempo.
Asegúrese de seguir las instrucciones o pautas del producto proporcionadas por su médico. Si se realiza incorrectamente, el estiramiento puede provocar lesiones o disfunción eréctil.
Busque atención médica inmediata si siente dolor o molestias al estirar, o si nota algún cambio en su función eréctil.
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