Calor y MS
Si tiene esclerosis múltiple (EM), es probable que el sol y el calor sean sus enemigos.
Incluso un ligero aumento en la temperatura, algo tan pequeño como 0.5 ° F (0.75 ° C), puede empeorar y agitar los síntomas. Sus síntomas de EM también pueden empeorar como resultado de:
- ejercicio o un estilo de vida demasiado activo
- duchas o baños calientes
- fiebre por un resfriado u otra enfermedad aguda
En términos médicos, esto se conoce como fenómeno de Uhthoff. El sobrecalentamiento fue en realidad la base para diagnosticar la EM antes del uso de la IRM. Dado que un ligero aumento de la temperatura puede afectar los impulsos nerviosos lo suficiente como para causar síntomas, una vez se utilizó una "prueba de bañera de hidromasaje" para estimular los síntomas.
Si bien es temporal, estos pequeños aumentos de temperatura pueden afectar enormemente su calidad de vida.
Chalecos de enfriamiento para MS
Los chalecos refrigerantes pueden ayudar a mantener la temperatura corporal central, prevenir fluctuaciones de temperatura y reducir los brotes.
Existen diferentes tipos de chalecos de enfriamiento con diferentes precios y características. Los chalecos de batería o eléctricos, llamados chalecos de enfriamiento activo, pueden ser más caros pero pueden enfriar el cuerpo por más tiempo. El paquete de gel o los chalecos de enfriamiento pasivo no proporcionan un enfriamiento tan duradero, pero generalmente son más baratos.
Antes de comprar un chaleco de enfriamiento, eche un vistazo a los 10 modelos a continuación.
Chalecos de más de $ 350
1. Kit de chaleco con cremallera Polar Products Cool58 con chaleco, envoltura para el cuello y paquetes adicionales
Precio: alrededor de $ 385
Detalles: este kit incluye un chaleco, una envoltura para el cuello y paquetes de enfriamiento adicionales, lo que lo convierte en un verdadero salvavidas para la EM. El chaleco de enfriamiento de sarga de algodón utiliza paquetes que puede recargar en solo un balde de agua helada. Tiene un costo un poco más alto, pero puede ser una excelente opción cuando viaja, acampa o pasa tiempo en cualquier lugar donde no haya un refrigerador o congelador disponible.
El chaleco obtiene altas calificaciones por su ajuste personalizable y diseño unisex, y es apropiado para una variedad de tamaños, actividades y climas. Es discreto y se puede usar encima o debajo de la ropa. También es lavable a máquina.
Tienda: Compra este chaleco.
2. Chaleco de enfriamiento básico estándar de First Line Technology
Precio: alrededor de $ 370
Detalles: este chaleco tiene un diseño de dos piezas sobre el hombro que funciona bien para una variedad de actividades. También ofrece comodidad mientras descansa.
Espere que cada uso dure hasta tres horas. Aunque está en el lado más caro, los chalecos de enfriamiento básicos de First Line obtienen puntos altos por su portabilidad, conveniencia y comodidad.
Tienda: Compra este chaleco.
Chalecos de menos de $ 250
3. Chaleco de enfriamiento del cuerpo Arctic Heat
Precio: alrededor de $ 225
Detalles: este chaleco liviano utiliza gel incrustado y puede mantenerse fresco por hasta dos horas. Imita el proceso de enfriamiento natural del cuerpo a través de sus dos telas de enfriamiento del cuerpo.
Diseñado con el atleta en mente, este chaleco de rendimiento podría funcionar mejor para las personas que planean participar en actividades activas o al aire libre durante períodos más cortos de tiempo. Disponible en tamaños XS a 5XL, también puede adaptarse mejor a tipos de cuerpo más grandes.
Tienda: Compra este chaleco en blanco o azul.
4. chaleco de enfriamiento ThermApparel UnderCool
Precio: alrededor de $ 200
Detalles: este pesa menos de 2 libras. Es lo suficientemente delgada como para usar debajo de la ropa, pero es lo suficientemente atractiva por sí sola y parece una prenda básica de gimnasia. Con orificios anchos para los brazos y el cuello, permite la libertad de movimiento.
El chaleco UnderCool usa paquetes de enfriamiento pequeños y delgados que pueden mantenerte fresco durante aproximadamente 90 minutos. También viene con un conjunto adicional de paquetes de enfriamiento, por lo que simplemente puede cambiarlos para extender su tiempo al aire libre o en el gimnasio. Hecho de nylon y spandex, es lavable a máquina.
Tienda: Compra este chaleco.
5. StaCool debajo del chaleco
Precio: alrededor de $ 190
Detalles: a diferencia de otros chalecos, el StaCool Under Vest fue diseñado específicamente para personas con EM en mente. Este elegante chaleco utiliza cuatro paquetes de gel ThermoPak y proporciona tres horas de alivio de enfriamiento por juego ThermoPak.
Se puede usar debajo o sobre la ropa. Es un poco más pesado que otras opciones y pesa aproximadamente 5 libras con ThermoPaks. Esto es algo a tener en cuenta al determinar si es adecuado para usted.
Tienda: Compra este chaleco.
6. Chaleco de enfriamiento con cremallera ajustable Polar Products CoolOR con tiras de paquete Long Kool Max
Precio: alrededor de $ 177
Detalles: este chaleco utiliza paquetes de enfriamiento a base de agua congelada que se ajustan a los bolsillos aislados. Los paquetes de enfriamiento, que deben mantenerse en el congelador hasta que estén sólidos, están hechos de materiales biodegradables y son reutilizables durante años. Se mantienen frescos por hasta cuatro horas a la vez.
El chaleco pesa entre 4 y 6 libras, dependiendo del tamaño que compre. Es lavable a máquina. Debido a su bajo precio y facilidad de uso, esta es una opción popular para aquellos afectados por la sensibilidad al calor.
Tienda: Compra este chaleco.
Chalecos $ 100 y menos
7. Chaleco de hielo Maranda Enterprises FlexiFreeze
Precio: alrededor de $ 100
Detalles: El chaleco de hielo FlexiFreeze está hecho de neopreno. Afirma ser "el chaleco de enfriamiento más ligero, delgado, de mejor rendimiento y más rentable".
En lugar de paquetes de gel, se usa agua como mecanismo de enfriamiento. El agua es más eficiente y más ligera. Cuando se quitan las capas de hielo, tanto el chaleco como los paneles son lavables a máquina. Viene con un cierre de velcro o cremallera.
Tienda: compre este chaleco con cierre de velcro o cierre de cremallera.
8. Chaleco de enfriamiento Alpinestars MX
Precio: alrededor de $ 60
Detalles: Diseñado para deportes, este chaleco utiliza un material incrustado en polímero que absorbe agua y luego lo libera lentamente en capas de tela. En lugar de enfriar los paquetes, prepara el chaleco sumergiéndolo en agua durante 5 a 10 minutos, luego exprime el exceso de agua. Puede mantenerte fresco durante varias horas.
Ligero y deportivo, permite mucho movimiento y se parece más a una camiseta sin mangas que a un chaleco refrescante.
Tienda: Compra este chaleco.
9. TechNiche chaleco ultra deportivo de enfriamiento por evaporación
Precio: alrededor de $ 39
Detalles: Entre las opciones menos costosas, este chaleco de jersey liviano puede proporcionar 5 a 10 horas de alivio de enfriamiento por remojo. Este chaleco absorbe el sudor y libera la humedad lentamente a través de la evaporación. Los chalecos evaporativos pueden ser mejores para climas de baja humedad.
Este chaleco está diseñado específicamente para corredores, ciclistas y motocross. Es una gran opción para aquellos con un estilo de vida más activo. Viene en una variedad de colores y tamaños, es personalizable y se puede lavar a máquina.
Tienda: compre este chaleco en una variedad de tamaños y colores.
10. Chaleco de enfriamiento por evaporación Ergodyne Chill-Its 6665
Precio: alrededor de $ 33
Detalles: este chaleco de enfriamiento súper ligero y económico viene en verde lima y gris. No necesita paquetes de refrigeración ni accesorios pesados. Después de sumergirse en agua fría durante dos a cinco minutos, su poder de enfriamiento dura hasta cuatro horas.
Con paneles laterales de malla que proporcionan transpirabilidad y un forro interior repelente al agua, este chaleco se puede usar sobre su camisa. Solo lávelo a mano y úselo una y otra vez.
Tienda: Compra este chaleco.
Accesorios de chaleco de enfriamiento
Cuando realmente sienta el calor, es posible que desee agregar algunos accesorios para ayudar a su chaleco de enfriamiento. Otras veces, es posible que solo necesites un enfriamiento rápido. De cualquier manera, hay muchos productos de enfriamiento para elegir. Aquí hay algunas ideas para comenzar:
Toalla de enfriamiento Alfamo
Precio: alrededor de $ 24
Detalles: con dimensiones de 60 pulgadas por 29 pulgadas, esta toalla extra larga puede funcionar como una envoltura para el cuello, un pañuelo o de cualquier forma creativa que desee. Debido a que es tan versátil, es un buen valor por el precio. Se enfría rápido y se mantiene fresco por hasta tres horas.
Tienda: compre esta toalla en casi 20 colores diferentes.
TechNiche HyperKewl 6536 tapa de calavera de enfriamiento por evaporación
Precio: alrededor de $ 10– $ 17
Detalles: Dale a esta gorra una corbata rápida en la espalda y estarás listo para 5 a 10 horas de acción refrescante. La construcción de malla proporciona un buen flujo de aire y es lo suficientemente resistente para el uso diario. Talla única para todos.
Tienda: compre esta gorra en una variedad de colores y patrones.
Gorra deportiva TechNiche HyperKewl de enfriamiento por evaporación
Precio: alrededor de $ 13– $ 16
Detalles: remoje esta gorra deportiva ajustable y debe mantenerse fresca durante 5 a 10 horas. Ayudará a mantener el sol fuera de sus ojos y el forro de nylon mantiene su cabeza seca. Es bueno si estás haciendo deporte o simplemente disfrutando de un cálido día de verano.
Comprar: compre esta gorra en negro o una combinación de azul y blanco.
Pulseras de enfriamiento Mission Enduracool
Precio: alrededor de $ 7– $ 13
Detalles: solo moja estas pulseras y se mantienen frescas durante horas. Talla única para la mayoría de las personas y son lavables a máquina. Son una opción simple y conveniente.
Tienda: compre estas pulseras.
Ergodyne Chill-Its 6700CT pañuelo de enfriamiento evaporativo con cierre de corbata
Precio: alrededor de $ 4– $ 6
Detalles: una de las formas más rápidas de reducir el calor es con un pañuelo refrescante. Simplemente colóquelo alrededor de su cuello para un alivio inmediato que puede durar hasta cuatro horas. Este viene en una variedad de estilos y son fáciles de lavar y reutilizar.
Tienda: compre este pañuelo en una variedad de colores.
Elegir un chaleco
Independientemente del tipo de chaleco que elijas, asegúrate de que te quede bien alrededor del torso. Un chaleco demasiado holgado puede no darte el efecto deseado.
Otras características a considerar incluyen:
- cuánto tiempo te mantendrá fresco
- que implica enfriar el chaleco
- cuanto pesa
- como necesita ser lavado
- ya sea para actividades pasivas o activas
- si se puede usar encima o debajo de la ropa
- atractivo
- el precio para su uso previsto
Para llevar
Los chalecos de enfriamiento generalmente no están cubiertos por el seguro de salud. Aún así, nunca está de más verificar con su proveedor de seguros. Algunos programas también pueden ayudar a compensar el costo, como la Asociación de Esclerosis Múltiple de América (MSAA) y la Fundación de Esclerosis Múltiple. Los veteranos militares también pueden calificar para un chaleco de enfriamiento gratuito de Polar Products a través del Departamento de Asuntos de Veteranos (VA) de los Estados Unidos.
Lo más importante es escuchar a tu cuerpo y conocer tus limitaciones. La EM y sus síntomas se pueden manejar con éxito.
Tampoco hace daño estar al tanto de las técnicas que pueden ayudarlo a mantenerse fresco sin su chaleco.
Combatir el calor
- Use telas ligeras y transpirables.
- Encienda el aire acondicionado o coloque ventiladores para una brisa cruzada.
- Disfrute de una bebida helada y tenga a mano un suministro de paletas de hielo.
- Relájate en un baño o ducha fría.
- Disfruta del aire libre durante la parte más fresca del día.
