La seguridad y los efectos a largo plazo en la salud del uso de cigarrillos electrónicos u otros productos de vapeo aún no se conocen bien. En septiembre de 2019, las autoridades de salud federales y estatales comenzaron a investigar un brote de una enfermedad pulmonar grave asociada con los cigarrillos electrónicos y otros productos de vapeo. Estamos monitoreando de cerca la situación y actualizaremos nuestro contenido tan pronto como haya más información disponible.
El cannabis está teniendo un momento. Los movimientos de legalización de la marihuana están barriendo la nación y el mundo.
Si tiene algún tipo de condición de salud crónica, mental o física, es probable que alguien haya mencionado el cannabis como tratamiento.
"¡No es legal en mi estado!" podría haber sido su respuesta, pero no todo el cannabis se crea de la misma manera. El tetrahidrocannabinol (THC), la parte psicoactiva de la marihuana, te hace sentir drogado. Se encuentra en diferentes concentraciones en varias cepas de plantas de cannabis.
Para las personas que no quieren un subidón brumoso o que viven en un estado donde la marihuana es ilegal, el cannabidiol (CBD), otro compuesto químico que se encuentra en la planta de cannabis, todavía ofrece un atractivo medicinal.
Si bien el CBD puede ser útil para abordar las molestias físicas, desde el dolor crónico hasta los efectos secundarios de la quimioterapia, también podría ayudar a las personas que viven con trastornos de ansiedad.
El tratamiento médico para la ansiedad tradicionalmente consiste en medicamentos recetados con una alta probabilidad de uso indebido: benzodiacepinas, como Xanax y Klonopin.
En parte debido a que los medicamentos típicos para la ansiedad pueden crear hábito y ser mal utilizados, muchas personas optan por usar CBD para aliviar su estrés y ansiedad.
Estudios recientes, como este publicado en 2019, muestran que el CBD tiene el potencial de disminuir la ansiedad. La evidencia anecdótica de los usuarios también es bastante convincente.
Lo mejor de todo, si el cáñamo del CBD deriva, es probable que sea legal (y no contenga más que una cantidad insignificante de THC).
En una entrevista de 2018 con la Radio Pública Nacional (NPR), la psiquiatra e investigadora de la Universidad de Nueva York, la Dra. Esther Blessing, dijo: "Hay muy buena evidencia que sugiere que el CBD podría ser un tratamiento eficaz de la ansiedad y la adicción, pero necesitamos ensayos clínicos para descubrir."
Hasta ahora, la evidencia de los efectos contra la ansiedad de la sustancia proviene de la investigación en animales y de pequeños estudios a corto plazo en humanos que sugieren que el CBD exhibe propiedades antiinflamatorias y ansiolíticas.
Entonces, ¿cómo lo usas realmente?
El CBD viene en muchas formas diferentes, desde aceites hasta aerosoles, lociones y dulces. No hay un tipo que funcione mejor, eso depende de la condición a tratar y la persona que lo usa. Por lo tanto, es importante elegir el mejor método de administración para usted y lo que le aqueja.
Aquí hay tres formas en que las personas con ansiedad usan CBD.
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Vapear para tratar la ansiedad de la marihuana a base de THC para el dolor
Jessie Gill, una enfermera registrada y defensora del cannabis, usa CBD para su ansiedad. Originalmente, comenzó a usar cannabis medicinal para el dolor resultante de una lesión grave de la médula espinal.
Luego descubrió el CBD como una forma de controlar la ansiedad general también. Anteriormente, dice, inhaló aceite de CBD vaporizado a través de una pluma de vapeo.
Gill dice que vapearía "una pequeña cantidad al despertarse, nuevamente por la noche, y la usaría con frecuencia durante el día según sea necesario". Ella prefería usar una cepa con alto contenido de CBD y bajo THC y estaba microdosificando (inhalando pequeñas dosis que no la elevarían).
También mezcló su aceite con alto contenido de CBD para la ansiedad con el aceite con alto contenido de THC que usaba (legalmente) para el dolor. Gill le dice a Healthline: "Además de mi ansiedad general del día a día, soy propenso a la ansiedad inducida por THC, y el CBD es increíble para contrarrestar eso".
Hay otras preocupaciones que acompañan al vapeo, a saber, los productos químicos que se encuentran en el líquido de vapeo y las bobinas de calentamiento dentro de los bolígrafos de vapeo. El jurado aún no está seguro de la seguridad a largo plazo del vapeo, por lo que si bien puede ser rápido, también puede haber consecuencias negativas que aún no conocemos.
Otro inconveniente, según Gill, es que la cepa que vaporizó era prohibitiva en su estado natal, por lo que cambió a tomar aceite de CBD debajo de la lengua.
CBD oral para evitar sentimientos de ansiedad
Los aceites de CBD y los aerosoles orales también se están volviendo más populares entre los consumidores. Las personas toman aceites sublinguales dejando caer el líquido debajo de la lengua.
Las membranas mucosas están llenas de pequeños capilares, por lo que el CBD se absorbe rápida y directamente en el torrente sanguíneo.
Desde que cambió al aceite de CBD, Gill dice que lo toma mañana y noche. “Actualmente, tomo 25 mg [miligramos] de aceite de CBD alto de espectro completo dos veces al día, por la mañana y antes de acostarme. También lo tomo con frecuencia durante el día para aliviar mis síntomas de ansiedad. Es lo primero que busco [cuando] mi mente comienza a acelerarse”.
Ella agrega que también ayuda con su dolor crónico. "En total, tomo al menos 50 mg de aceite de CBD de espectro completo al día, y generalmente tomo de 75 a 100 mg", dependiendo de los niveles de dolor y ansiedad ese día.
Los aceites sublinguales de CBD son una excelente opción para las personas que tienen problemas para tragar cápsulas o que no pueden tomar gomitas.
Sin embargo, los aceites tienden a probar un poco de "hierba", lo que podría ser un desvío para algunas personas. Hay aceites en el mercado que se infunden con otros ingredientes, como la menta, que ayuda a reducir los sabores desagradables.
Comestibles para ayudar a combatir la ansiedad sin juzgar
Una de las formas más populares de consumir CBD es, como es lógico, a través de los dulces. Las gominolas de CBD están disponibles en un arco iris de sabores y eliminan las conjeturas de la dosificación.
El restaurador de San Diego, Beau Schmitt, usa gominolas de CBD para tratar su ansiedad. Toma dos o tres gomitas por la mañana y luego otra vez antes de acostarse para ayudarlo a dormir.
"Tomo gomitas (en comparación con aceites o vapeo) porque la dosificación es consistente, son convenientes y no me veo" drogada "mientras hago negocios o interactúo con nuestro personal", le dice a Healthline.
Sacar su cuentagotas de aceite puede darle un aspecto divertido, pero nadie va a pensar dos veces antes de comer dulces en público. "Las gomitas de CBD son discretas, por lo que puedes llevarlas en un entorno profesional sin que todos te hagan preguntas", señala.
"Especialmente porque tienen como objetivo el alivio de la ansiedad, lo último que quieres es que alguien te moleste por tirar una tintura debajo de la lengua o expulsar humo por la ventana".
La línea de fondo
No se puede negar que el CBD puede ayudar a muchas personas a controlar su ansiedad. Sin embargo, la mayoría de los productos de CBD no están aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Eso significa que puede encontrar que las fortalezas y la pureza de los ingredientes varían entre las marcas, o incluso las botellas.
¿Es legal el CBD? Los productos de CBD derivados del cáñamo (con menos de 0.3 por ciento de THC) son legales a nivel federal, pero aún son ilegales bajo algunas leyes estatales. Los productos de CBD derivados de la marihuana son ilegales a nivel federal, pero son legales según algunas leyes estatales. Consulte las leyes de su estado y las de cualquier lugar donde viaje. Tenga en cuenta que los productos de CBD sin receta no están aprobados por la FDA y pueden estar etiquetados incorrectamente.
Kristi es una escritora y madre independiente que pasa la mayor parte del tiempo cuidando a otras personas además de ella. Con frecuencia está exhausta y compensa con una intensa adicción a la cafeína. Encuéntrala en Twitter.
