Visión general
Cuando te pasas las manos por el cabello o por la cabeza, puedes detenerte para recoger golpes al azar que encuentres en la superficie del cuero cabelludo. La mayoría de la gente hace esto de vez en cuando, generalmente sin siquiera pensarlo.
Pero para algunas personas, la punción del cuero cabelludo puede ser un síntoma de dermatilomanía. Esta es una condición similar al trastorno obsesivo compulsivo.
¿Causará pérdida de cabello?
Picarse el cuero cabelludo no siempre causa pérdida de cabello. Pero sí aumenta el riesgo de desarrollar foliculitis. Esta es una condición común que ocurre cuando los folículos pilosos están inflamados. Existen varios tipos de foliculitis, pero generalmente es causada por una infección bacteriana.
Cuando te pellizcas el cuero cabelludo, puede crear pequeñas heridas abiertas que son vulnerables a la infección y la foliculitis. Con el tiempo, la foliculitis puede destruir los folículos capilares y causar la pérdida permanente del cabello.
¿Qué es la dermatilomanía?
La dermatilomanía a veces se conoce como trastorno de desgarro de la piel o trastorno de excoriación. Su síntoma principal es una necesidad incontrolable de tocar una determinada parte de su cuerpo.
Los objetivos comunes de selección incluyen
- uñas
- cutículas
- acné u otras protuberancias en la piel
- cuero cabelludo
- costras
Las personas con dermatilomanía tienden a sentir una fuerte sensación de ansiedad o estrés que solo se alivia al elegir algo. Para muchos, elegir proporciona una sensación intensa de alivio o satisfacción. Tenga en cuenta que elegir no siempre es un comportamiento consciente. Algunas personas con dermatilomanía lo hacen sin siquiera darse cuenta.
Con el tiempo, el pellizcar puede provocar llagas abiertas y costras, lo que proporciona más cosas para picar. Las marcas resultantes pueden hacer que te sientas cohibido o molesto, especialmente si tienes poco o nada de cabello. Estos sentimientos pueden aumentar aún más la ansiedad y el estrés, creando un ciclo de comportamiento que a menudo es difícil de romper.
¿Cómo se trata la dermatilomanía?
Hay algunas cosas que puedes probar por tu cuenta para romper el hábito de pellizcarte el cuero cabelludo. La mayoría de estos se centran en mantener sus manos y mente ocupadas.
La próxima vez que sienta la necesidad de elegir o se encuentre recogiendo inconscientemente, intente:
- envoltura de burbujas
- dibujar o escribir
- leyendo
- dar un paseo rápido por la cuadra
- meditando
- usando cubos inquietos o hilanderos
- apretando una pelota antiestrés
- hablando con un amigo cercano o un familiar acerca de lo que sientes en ese momento
También hay cosas que puede hacer para reducir la tentación de elegir, como:
- haciendo un esfuerzo consciente para proteger su cuero cabelludo de golpes y cortes que podrían ser tentadores para pellizcarse el cuero cabelludo
- usando un champú medicado, como el champú de ketoconazol, para controlar cualquier afección del cuero cabelludo, como la caspa, que pueda alentar la picadura
¿Debo ver a un médico?
Los métodos anteriores no funcionan para todos. Si le resulta difícil dejar de elegir, considere buscar ayuda de un terapeuta. Muchas personas encuentran alivio al hacer terapia cognitiva conductual. Este tipo de terapia conductual ayuda a reconectar sus patrones de pensamiento y comportamientos.
También puede hacer una cita con un médico para hablar sobre las opciones de medicamentos. Los antidepresivos pueden ayudar a controlar los problemas de ansiedad subyacentes.
Si le preocupa el costo del tratamiento, intente comunicarse con las universidades locales. Algunos programas de psicología ofrecen terapia gratuita o de bajo costo con estudiantes graduados. También puede preguntar a los posibles terapeutas si tienen una escala móvil para sus tarifas, lo que le permitirá pagar lo que pueda. Esta es una conversación bastante común, así que no te sientas incómodo al mencionarla.
También debe consultar a un médico si regularmente nota protuberancias en el cuero cabelludo o tiene una pérdida de cabello significativa. Estos podrían ser signos de una afección del cuero cabelludo que necesita tratamiento.
Descubra qué puede estar causando llagas o costras en el cuero cabelludo.
La línea de fondo
Ocasionalmente, pellizcarse el cuero cabelludo generalmente no es un gran problema, aunque sí aumenta el riesgo de foliculitis, que puede causar la pérdida permanente del cabello. Pero si descubre que le está costando resistir el impulso de pellizcarse el cuero cabelludo, puede haber un componente psicológico en su elección. Hay muchas formas de controlar la dermatilomanía, pero es posible que deba probar algunas cosas antes de encontrar lo que funciona para usted.
Si no está seguro por dónde comenzar, considere unirse a un grupo de apoyo para conectarse con otras personas que viven con dermatilomanía. La Fundación TLC enumera grupos de apoyo en persona y en línea.
