Piel seca
La piel seca (xerosis) es una afección común con muchas causas. La piel seca puede ser un síntoma que indica un diagnóstico más grave. Pero en la mayoría de los casos, la piel seca es causada por factores ambientales que eliminan la humedad de la piel.
El calor, las duchas calientes, los climas áridos y los jabones fuertes pueden desencadenar la piel seca. Afortunadamente, puede usar remedios caseros para tratar los síntomas de la piel seca y restaurar la humedad. Sigue leyendo para aprender más.
1. aceite de coco
El aceite de coco tiene propiedades emolientes. Los emolientes llenan los espacios entre las células de la piel, creando una superficie lisa. Es por eso que los ácidos grasos saturados que ocurren naturalmente en el aceite de coco pueden hidratar y suavizar la piel.
Puede usar aceite de coco diariamente incluso en las partes más sensibles de su cuerpo. Estos incluyen el área debajo de los ojos y alrededor de la boca. Otra ventaja del aceite de coco es que no necesita mezclarlo con nada. El coco es lo suficientemente suave como para un uso sustancial diario.
2. vaselina
Según un estudio, los productos de vaselina pueden curar la piel en adultos mayores. La vaselina, también conocida como aceite mineral, cubre la piel en una capa protectora. Atrapa la humedad debajo. Esto ayuda a sanar parches de piel seca e irritada.
3. Baños de avena
La avena es un remedio popular común para la piel irritada. Un estudio de 2015 mostró por qué las abuelas y las bisabuelas han recomendado este remedio casero durante siglos: funciona.
La avena coloidal tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que alivian la irritación. Este remedio es especialmente efectivo si buscas aliviar la picazón. Después de tomar un baño de avena, asegúrate de humectar tu piel para bloquear la barrera.
Puedes hacer un baño de avena en casa. Use un procesador de alimentos para cortar la avena en un polvo fino, luego revuélvala en agua tibia. También puede probar uno de los muchos productos comerciales disponibles para hacer un remojo de avena.
4. Antioxidantes y omega-3
Cuando su piel está seca, significa que la está exponiendo a elementos que dañan las células de la piel más rápido de lo que su cuerpo puede repararlas. Según la Clínica Mayo, hay algunos alimentos que pueden ayudar a que su piel se vea más saludable.
Los alimentos ricos en antioxidantes pueden minimizar el daño de las toxinas y ayudar a su cuerpo a producir células sanas. Algunos de los alimentos que contribuyen a la salud de la piel incluyen:
- arándanos
- Tomates
- zanahorias
- frijoles
- chícharos
- lentejas
Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 como el salmón también pueden contribuir a una dieta de piel radiante.
5. guantes
Las manos tienden a experimentar el contacto más directo con los irritantes ambientales. Estos incluyen detergente para platos y detergente para la ropa.
Acostúmbrate a usar guantes cuando tengas las manos en el agua. Sus manos también sufren mucho abuso cuando las temperaturas bajan y usted está trabajando afuera en el frío.
El uso de guantes aislantes mientras realiza las tareas domésticas o cuando está afuera a temperaturas extremas puede reducir la piel seca e irritada.
6. Ajuste la temperatura de su ducha
La Academia Estadounidense de Dermatología señala que aliviar la piel seca a veces es tan simple como cambiar la rutina de la ducha. Si bien la mayoría de las personas tiende a tomar duchas calientes, estas pueden escaldar la piel y causar daños.
Y algunos jabones que afirman hidratar y reparar la piel pueden causar el efecto contrario. Pueden desencadenar reacciones alérgicas y adelgazar la piel con productos químicos agresivos.
Tome duchas cortas con agua tibia, no caliente. Y busque jabones sin perfume y más suaves para la piel que los jabones tradicionales.
7. Use un humidificador
Mantener un humidificador en su hogar puede ayudar a minimizar la sequedad causada por los sistemas de calefacción del hogar. Aunque el calor del gas y la electricidad eliminan la humedad del aire, un humidificador configurado al 60 por ciento es suficiente para compensar este efecto, según la Facultad de Medicina de Harvard.
8. Evitar alérgenos e irritantes
Una aparición repentina de piel seca puede estar relacionada con la ropa que está usando o con lo que ha expuesto su piel.
Sentarse junto a la chimenea, pasar tiempo en agua tratada con cloro o químicamente o incluso usar ropa de lana puede irritar la piel y hacer que se sienta seca. Comprueba por lo que estás pasando tu piel y trata de tratarla suavemente.
Prevención
Es importante preservar una piel sana. Su piel es la primera línea de defensa contra bacterias y virus. Cuando su piel se ve comprometida por la picazón, puede ocurrir una infección. Es posible que desee incorporar una buena crema hidratante en su rutina diaria, incluso cuando su piel no le molesta.
De hecho, mantener una barrera cutánea saludable a diario es una de las mejores formas de prevenir brotes de piel seca. Otro consejo esencial para el cuidado de la piel es usar un protector solar humectante todos los días para prevenir el daño y la sequedad de la piel.
Asegúrese de usar ropa holgada de algodón que extraiga el sudor de la piel cuando esté expuesto a altas temperaturas o condiciones irritantes para la piel.
Recuerde que la piel extremadamente seca puede indicar una afección más grave. Si los remedios caseros no están ayudando, es posible que necesite ver a un médico para obtener un tratamiento con receta para aliviar su piel seca.
