Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de enlaces en esta página, podemos ganar una pequeña comisión. Aquí está nuestro proceso.
Visión general
La erupción por calor es una afección dolorosa de la piel que a menudo ocurre en climas cálidos. Los síntomas de la erupción por calor incluyen pequeños grupos de pequeñas protuberancias elevadas en la piel roja e irritada. Una sensación de picor, ardor o picazón también puede acompañar al sarpullido por calor.
La erupción por calor también se conoce como calor espinoso, erupción por sudor o miliaria rubra.
Aunque puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, la erupción por calor a menudo aparece alrededor de los pliegues de la piel, que incluyen:
- en el cuello
- cerca de la ingle
- debajo de los brazos
La erupción por calor ocurre cuando los poros del sudor se bloquean por la sudoración excesiva. Es más probable que tenga sarpullido por calor si vive en un clima cálido y húmedo. Los bebés son particularmente propensos a tener sarpullido por calor, especialmente si están demasiado vestidos.
La mayoría de las veces, la erupción por calor no es grave. A menudo desaparece por sí solo en temperaturas frescas. Sin embargo, puede ser muy incómodo. Puede empeorar si continúa la sudoración excesiva.
Echemos un vistazo a varias formas en que puede aliviar la erupción por calor en el hogar.
Remedios caseros para la erupción por calor
Hay muchos remedios caseros para la erupción por calor. Algunos alivian su piel o la enfrían, mientras que otros reducen la inflamación y la picazón mientras previenen la infección.
Es importante no rascarse la erupción. Rascarse puede provocar más irritación y posiblemente una infección.
Baños fríos y duchas
La erupción por calor generalmente se alivia después de que la piel se enfría. Bañarse en agua fría puede ayudar con esto. Lavar la piel suavemente también puede destapar los poros. Esto es crucial, ya que los poros obstruidos contribuyen al sarpullido por calor.
Asegúrese de secar su piel adecuadamente después del baño. La piel que queda húmeda puede irritarse.
Ventiladores y aires acondicionados
Mientras su piel sana, evite la sudoración excesiva y el aire húmedo. La ventilación es importante para que la erupción se seque y se mantenga fresca. Quédese en una habitación con aire acondicionado o use un ventilador de aire.
Ropa ligera que absorbe la humedad
A medida que su piel se cura, es esencial evitar la ropa que irrita su piel o le hace sudar más. La ropa que absorbe la humedad y es ligera y holgada puede ayudar a que su piel sane sin irritarla.
Busque ciertos poliésteres y otros tejidos sintéticos diseñados para actividades físicas y deportivas. Estos serán particularmente adecuados para absorber la humedad.
El algodón, aunque no es un tejido que absorbe la humedad, es bastante transpirable. También puede ser cómodo de llevar.
Compresas de hielo o paños fríos
Las compresas frías son excelentes para calmar la piel irritada. Los paños faciales empapados en agua fría o hielo envuelto en un paño pueden reducir el dolor y la irritación asociados con la erupción por calor.
Aplique una compresa de hielo envuelta en una toalla sobre la erupción. Aquí hay más información sobre cómo hacer su propia compresa fría.
Harina de avena
La avena es efectiva para reducir la picazón y la inflamación. Esto lo convierte en un remedio casero útil para la erupción por calor y una serie de otras afecciones de la piel.
Ponga 1 o 2 tazas de avena en un baño tibio y remoje durante 20 minutos. Asegúrese de que el agua no esté caliente para no irritar aún más su piel.
También puedes hacer una pasta con avena y agua y aplicarla sobre tu piel. Mezcle 1 parte de avena con 1 parte de agua y mezcle hasta que forme una pasta.
Intente calmar la avena coloidal. Compre aquí.
Antihistamínicos
Los antihistamínicos de venta libre, ya sean tópicos u orales, pueden aliviar la picazón asociada con la erupción por calor. Si le está dando un antihistamínico a un niño, asegúrese de hablar con su pediatra o farmacéutico sobre qué tipos son los mejores.
Sándalo
La investigación sugiere que el sándalo es un antiinflamatorio y analgésico, lo que significa que puede reducir el dolor. El polvo de sándalo mezclado con un poco de agua y aplicado a la erupción puede reducir la sensación de ardor y dolor asociada con la erupción por calor.
Mezcle 2 partes de polvo de sándalo con 1 parte de agua para hacer una sustancia en forma de pastel. Antes de aplicarlo a la erupción, pruébelo en un pequeño parche de piel intacta. Si no tiene una reacción después de una hora, debería poder aplicarlo a la erupción sin más problemas.
Comprar polvo de sándalo.
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) puede aliviar la picazón en la piel. También es algo que la mayoría de nosotros tenemos en nuestra despensa. Esto lo convierte en un excelente remedio casero para la erupción por calor y otras afecciones cutáneas con picazón.
Agregue de 3 a 5 cucharadas de bicarbonato de sodio a un baño tibio y remoje durante unos 20 minutos.
Aloe vera
El aloe vera es un antiinflamatorio y antiséptico que puede enfriar la piel y prevenir infecciones. Esto puede ayudar a calmar la hinchazón y el dolor. Use gel de aloe vera directamente sobre su erupción por calor para aliviar las molestias.
Encuentra gel de aloe vera aquí.
Polvo de talco sin perfume
El polvo de talco reduce el sudor al absorber la transpiración. A su vez, esto asegura que los poros no estén bloqueados.
Use talco en polvo sin perfume, ya que los aromas pueden irritar su piel. Aplique un poco en áreas propensas a sudar, como las axilas, la parte posterior de las rodillas y la parte interna de los muslos. Cubra la piel y déjela reposar como si fuera un desodorante antitranspirante.
Compre talco en polvo sin perfume.
Neem
Neem (margosa) se puede usar en varias erupciones cutáneas. La investigación ha demostrado que tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Sin embargo, los estudios en humanos son limitados.
El polvo de neem se puede combinar con agua para hacer una pasta. Esta pasta se puede aplicar a la erupción, dejar actuar durante unos minutos y lavar. El polvo de neem también se puede agregar a un baño tibio.
Encuentra el polvo de talco aquí.
Loción de calamina
La loción de calamina tiene una serie de beneficios para la piel, en parte porque contiene óxido de zinc. Puede ayudar a tratar la erupción por calor al calmar la picazón. Aplique un poco de loción de calamina sobre su erupción con un algodón. Vuelva a aplicar según sea necesario.
Obtén loción de calamina.
sal de Epsom
La sal de Epsom (sulfato de magnesio) tiene una variedad de beneficios para la salud. Un baño tibio con una taza o dos de sal de Epsom puede aliviar la picazón, según relatos anecdóticos.
Si le das a un niño un baño de sal de Epsom, asegúrate de que no traguen agua. Cuando se consume por vía oral, la sal de Epsom es un laxante. En exceso, puede causar diarrea.
Compra sal de Epsom.
Crema de hidrocortisona
La crema de hidrocortisona se puede usar para aliviar la erupción por calor. Está disponible sin receta en cualquier farmacia y se puede aplicar una o dos veces al día para aliviar la picazón.
Si bien puede usarlo a corto plazo en la piel de su bebé, no lo aplique debajo del pañal. Podría irritar aún más la piel.
¿Cuánto tiempo tardará en recuperarse?
Siempre que no haya complicaciones, su erupción por calor debería desaparecer a los pocos días de comenzar el tratamiento en el hogar.
La velocidad que tarda en desaparecer depende de qué tan grave fue inicialmente la erupción y de si la está tratando de manera efectiva. Si su erupción empeora después de unos días, es posible que deba hablar con un proveedor de atención médica.
Cuando ver a un doctor
Si bien hay una serie de remedios caseros efectivos para la erupción por calor, es posible que necesite la orientación de un médico si se presentan complicaciones.
Lleve a su hijo o bebé al médico de inmediato si tienen:
- fiebre
- dolor de garganta
- dolores musculares
- cualquier otro síntoma similar a la gripe
También comuníquese con su médico si la erupción no desaparece dentro de una semana de comenzar el tratamiento.
Si parece desarrollar una erupción cutánea después de comenzar cualquier medicamento nuevo, busque también asistencia médica.
Consulte a su médico si la erupción parece infectada. Los síntomas de la piel infectada incluyen:
- pus
- rezumando
- fluido blanco o amarillento
- aumento del dolor
- hinchazón
Los síntomas parecidos a la gripe también pueden acompañar a la piel infectada.
La comida para llevar
Dado que la erupción por calor ocurre cuando su cuerpo se sobrecalienta y suda, puede evitar las erupciones por calor al mantenerse fresco.
Para evitar erupciones por calor, tome las siguientes precauciones en los días calurosos:
- Permanezca en áreas frescas con aire acondicionado.
- Beber abundante agua.
- No use capas excesivas de ropa.
- Evite el esfuerzo físico excesivo.
- Tome duchas o baños fríos.
Los padres deben asegurarse de que los niños y los bebés se mantengan frescos, hidratados y vestidos cómodamente. En general, los expertos aconsejan que los niños solo deben usar una capa más de ropa que los adultos.
Asegúrese de cambiar también el pañal de su bebé con frecuencia. La humedad puede contribuir al sarpullido por calor.
