Aceite esencial de vetiver
El aceite esencial de vetiver, también llamado aceite de khus, se extrae de la planta de vetiver, una hierba verde y grumosa nativa de la India que puede crecer cinco pies de altura o más. El vetiver pertenece a la misma familia que otros pastos utilizados para sus aceites esenciales, como la hierba de limón y la citronela.
El aceite de vetiver es bastante fragante, con un distintivo aroma afilado y terroso que puedes reconocer de la colonia masculina.
El aceite esencial de vetiver se destila de las raíces de la planta de vetiver, que se envejecen antes de sumergirse en agua. El aceite altamente concentrado que se libera luego se elimina por la parte superior del agua. Se utiliza en la práctica holística por sus capacidades relajantes y de conexión a tierra.
Sigue leyendo para descubrir lo que sabemos sobre el uso de aceite de vetiver para beneficios para la salud.
Usos y beneficios del aceite de vetiver
El aceite de vetiver tiene bastantes propiedades que lo convierten en un ingrediente prometedor para la aromaterapia.
Aceite de vetiver para el estado de alerta y fatiga mental
En un estudio con animales en 2016, los investigadores concluyeron que la inhalación de aceite de vetiver mejoró el estado de alerta y la función cerebral. El aceite de vetiver puede ayudar a que su cerebro se sienta más despierto si está luchando por concentrarse en una tarea o permanecer alerta a lo que sucede a su alrededor.
Aceite de vetiver para respirar mientras duermes
Usar aceite de vetiver en un difusor mientras duermes podría ayudar a mejorar tus patrones de respiración. Un pequeño estudio de 2010 midió la respuesta de 36 personas que estuvieron expuestas a diferentes aromas durante su sueño.
El aceite de vetiver aumentó la calidad de la exhalación y disminuyó la inhalación cuando los participantes del estudio que dormían lo detectaron. Esto podría significar que el aceite de vetiver podría ayudar a las personas que roncan mucho.
Aceite de vetiver para la ansiedad
El aceite de vetiver puede ayudarte si experimentas ansiedad. Un estudio en animales de 2015 observó ratas que fueron expuestas al aceite de vetiver al inhalar su aroma. Los sujetos del estudio parecían estar más relajados después de la exposición al aceite de vetiver. Se necesitan ensayos en humanos para comprender el mecanismo que el aceite de vetiver usa para tratar la ansiedad.
El uso de aceites esenciales para la ansiedad se está volviendo más popular, y varios otros aceites han demostrado efectos contra la ansiedad.
El aceite de vetiver te protege de las garrapatas
Un estudio de 2015 mostró que el aceite de vetiver tiene una alta toxicidad para las garrapatas. Cuando se diluye con un aceite portador y se aplica tópicamente, incluso puede ser más efectivo que algunos productos comerciales comercializados para proteger contra las picaduras de garrapatas que podrían causar la enfermedad de Lyme.
Aceite esencial de vetiver para el TDAH
Como anécdota, algunas personas usan la aromaterapia con aceite de vetiver como tratamiento para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad TDAH. Un estudio de 2016 mostró que el aceite esencial de vetiver puede disminuir la fatiga mental y mejorar el estado de alerta, por lo que tiene sentido que pueda funcionar para las personas con TDAH concentrarse en una tarea y filtrar otros datos sensoriales.
Pero se necesita más investigación para sugerir definitivamente que el aceite esencial de vetiver funcionaría con el propósito de tratar el TDAH. Mientras tanto, hay otros aceites esenciales con beneficios demostrados para el TDAH.
El aceite de vetiver contiene antioxidantes
Un estudio de 2009 mostró que la raíz de vetiver tiene propiedades antioxidantes. Los antioxidantes eliminan las toxinas de los sistemas de su cuerpo y los llamados "radicales libres", que interrumpen los procesos de su cuerpo y contribuyen a los signos del envejecimiento.
Usar cremas para la piel que contengan aceite de vetiver, o usarlo en su forma de aceite esencial puro, puede darle un impulso antioxidante.
Cómo usar el aceite esencial de vetiver
El aceite de vetiver es efectivo como agente de aromaterapia. Eso significa que es seguro inhalar cuando se ha destilado y liberado como vapor. Usar un difusor de aromaterapia para inhalar el aroma del aceite puro de vetiver es una forma de usarlo para obtener beneficios para la salud.
También puede intentar aplicar el aceite de vetiver por vía tópica. El aceite de vetiver siempre debe diluirse con un aceite portador, como el aceite de jojoba o el aceite de coco. Mezcle 1 a 2 gotas de aceite de vetiver en cada 10 gotas de su aceite portador para comenzar a usarlo en su piel. Si lo desea, puede aumentar gradualmente la cantidad de aceite de vetiver en su mezcla.
¿Es seguro el aceite esencial de vetiver?
Vetiver es seguro en la mayoría de las aplicaciones, siempre que se use con moderación. Hable con un médico si está embarazada o amamantando y considera usar aceite esencial de vetiver por sus beneficios para la salud.
El aceite esencial de vetiver conlleva muy poco riesgo de toxicidad. Mientras no tenga alergia a la planta de vetiver, debe ser seguro aplicarlo tópicamente en su piel. Siempre diluya los aceites esenciales con un aceite portador y realice una prueba de parche en una pequeña sección de su piel antes de aplicarlo en todo su cuerpo.
La inhalación de aceite de vetiver a través de un difusor de aromaterapia también debe ser segura para la mayoría de las personas. Siempre proceda con precaución cuando use aromaterapia en su hijo. Nunca use aromaterapia o aplicaciones tópicas de aceite en un niño menor de 2 años sin hablar con su médico acerca de los posibles efectos secundarios.
La aromaterapia también afecta a las mascotas, es posible que desee eliminarlas de la casa cuando usa un difusor.
Para llevar
El aceite de vetiver es un aceite esencial menos conocido, pero tiene propiedades poderosas. Todavía necesitamos más investigación para comprender cómo el aceite esencial de vetiver afecta su cerebro y el resto de su cuerpo cuando se aplica tópicamente o se inhala.
Lo que sí sabemos es que el aceite de vetiver puede calmar y calmar la ansiedad, estimular un cerebro cansado para que se sienta más alerta y protegerlo de las picaduras de garrapatas que podrían causar otros problemas de salud.
