Sudores nocturnos posparto
¿Tienes un nuevo bebé en casa? A medida que se adapta a la vida como madre por primera vez, o incluso si es una profesional experimentada, es posible que se pregunte qué cambios experimentará después del nacimiento.
Los sudores nocturnos son una queja común en las semanas posteriores al nacimiento de su bebé. Aquí hay más información sobre este desagradable síntoma posparto, cómo tratarlo y cuándo llamar a su médico.
Recuperación posparto: ¿qué está pasando en su cuerpo?
Su cuerpo pasa por cambios notables durante el embarazo. Después de que nace su bebé, las cosas tampoco necesariamente vuelven a la normalidad de inmediato. Puede experimentar una serie de cambios físicos y emocionales que lo hacen sentir incómodo.
Están sucediendo muchas cosas, que incluyen:
- dolor y secreción vaginal
- contracciones uterinas
- incontinencia urinaria
- problemas intestinales
- dolor y congestión mamaria
- cambios en el cabello y la piel
- cambios de humor y depresión
- pérdida de peso
¿Te has despertado en medio de la noche después de empaparte totalmente de tu ropa o ropa de cama? Junto con otras quejas posparto, puede estar experimentando sudores nocturnos.
¿Por qué estás sudando por la noche?
Sudar en la noche puede suceder por varias razones. A veces, despertarse cálido y sudoroso no se considera en absoluto "sudores nocturnos". En cambio, solo significa que estás demasiado caliente o acurrucado con demasiadas mantas.
Otras veces, los sudores nocturnos pueden ser un efecto secundario de un medicamento o un síntoma de un problema médico como ansiedad, hipertiroidismo, apnea obstructiva del sueño o menopausia.
También puede tener sudoración excesiva en los días y noches después del parto. Sus hormonas tienen la tarea de ayudar a su cuerpo a eliminar el exceso de líquidos que sostuvieron a su cuerpo y a su bebé durante el embarazo.
Junto con la sudoración, puede notar que está orinando con más frecuencia, que es otra forma en que su cuerpo elimina todo ese peso extra de agua.
¿Cuánto durarán estos síntomas?
La sudoración nocturna es más común en los días y semanas posteriores al nacimiento. Por lo general, no indica problemas médicos más graves. Si su sudoración persiste por más tiempo, comuníquese con su médico para descartar infección u otras complicaciones.
Tratamiento para los sudores nocturnos posparto
Despertarse empapado puede ser extremadamente incómodo. Hay algunas cosas que puede hacer para sentirse mejor cuando los sudores nocturnos son peores. Primero, trate de recordar que este síntoma posparto es solo temporal. Sus hormonas y niveles de líquidos deberían regularse por sí solos, lo suficientemente pronto.
Mientras tanto:
- Beber abundante agua. Todo ese sudor puede dejarte deshidratado. Es importante mantenerse al día con la ingesta de líquidos, especialmente si está amamantando. ¿Cómo puedes saber si estás bebiendo lo suficiente? Debe usar el baño con frecuencia y su orina debe ser de un color claro o claro. Si su orina es oscura, entonces probablemente no esté bebiendo suficiente agua.
- Cambia tu pijama. Incluso antes de comenzar a sudar, puede ayudar a mantenerse fresco usando capas sueltas y ligeras en lugar de pijamas pesados. El algodón y otras fibras naturales son mejores que la tela sintética para permitir que su cuerpo respire.
- Refresca la habitación. Ya sea que encienda el ventilador o el aire acondicionado, o abra una ventana, bajar un poco la temperatura de su habitación debería ayudar a evitar un poco de sudoración.
- Cubre tus sábanas. Es posible que deba cambiarse la ropa con frecuencia, pero puede limitar los cambios de sábanas cubriéndolas con una toalla. ¿Preocupado por tu colchón? Puede protegerlo con una sábana de goma debajo de su ropa de cama normal.
- Considera usar polvo. Si sus sudores nocturnos están causando problemas en la piel, puede intentar rociar un poco de polvo sin talco en su cuerpo para evitar erupciones.
Cuando ver a tu doctor
Póngase en contacto con su médico si nota que los sudores nocturnos duran más de varias semanas después del parto, o si están acompañados de fiebre u otros síntomas. La fiebre puede ser un indicio de una infección, por lo que es importante que la revisen.
Las complicaciones después del parto pueden incluir:
- infección de la herida (en el sitio de parto por cesárea)
- coágulos de sangre, específicamente tromboflebitis venosa profunda
- infección del útero (endometritis)
- infección mamaria (mastitis)
- sangrado excesivo
- depresión post-parto
Asegúrese de llamar a su médico si experimenta alguno de los siguientes síntomas:
- fiebre de más de 100.4 ° F
- flujo vaginal inusual o asqueroso
- coágulos grandes o sangrado rojo brillante más de tres días después del parto
- dolor o ardor al orinar
- dolor, enrojecimiento o drenaje en el lugar de la incisión o puntos
- áreas cálidas y rojas en sus senos
- calambres severos
- dificultad para respirar, mareos o desmayos
- sentirse particularmente deprimido o ansioso
También debe acudir a su cita de 6 semanas después del parto para que su médico pueda asegurarse de que esté sanando adecuadamente. Esta cita también es un buen momento para hablar sobre anticonceptivos, depresión posparto o cualquier otra inquietud que pueda tener.
La comida para llevar
Despertar por la noche para alimentar, cambiar y calmar a su recién nacido puede ser difícil si también está sudando a través de su ropa. Si cree que sus sudores nocturnos son inusualmente pesados o han durado mucho tiempo, puede preguntarle a su médico:
- ¿Cuánto duran los sudores nocturnos después de dar a luz?
- ¿Es normal lo que estoy experimentando?
- ¿Qué otros síntomas debo tener en cuenta?
- ¿Podría alguna de mis otras afecciones médicas existentes estar causando sudores nocturnos?
- ¿Podría alguno de mis medicamentos estar causando sudores nocturnos?
No necesitas sufrir solo. Dicho esto, es probable que su cuerpo continúe su tremenda transición del embarazo al posparto. Cuídate a ti mismo y a tu bebé en crecimiento. Debería volver a sentirse más como usted pronto.
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