Visión general
El estreñimiento es una condición incómoda, a veces dolorosa. Ocurre cuando el movimiento de las heces a través de los intestinos disminuye. Las heces pueden volverse secas y duras. Esto los hace difíciles de pasar.
La mayoría de las personas tienen al menos períodos ocasionales de estreñimiento. Algunas personas lo tienen de manera regular.
Si está estreñido, puede significar que tiene evacuaciones intestinales poco frecuentes. Esto significa tener menos de tres evacuaciones por semana.
Hay muchos laxantes recetados y de venta libre disponibles para tratar el estreñimiento. Una de estas opciones es el aceite mineral.
El aceite mineral es un laxante lubricante. Se ha utilizado durante muchos años para facilitar la evacuación intestinal, y generalmente se considera seguro y efectivo.
Usando aceite mineral para el estreñimiento
El aceite mineral recubre las heces y el interior del intestino con humedad. Esto ayuda a evitar que las heces se sequen.
Puedes comprar aceite mineral aquí. Está disponible en forma líquida u oral, o como un enema.
Beba el líquido simple o mézclelo con agua u otra bebida. Un enema de aceite mineral generalmente viene en un tubo exprimible. Esto le permite entregar el aceite directamente en su recto.
Debido a que el aceite mineral tarda aproximadamente 8 horas en funcionar, considere tomarlo justo antes de acostarse. Esto puede limitar o reducir su probabilidad de despertarse en medio de la noche para ir al baño.
Evite tomarlo con las comidas porque el aceite mineral puede interferir con la absorción de varios nutrientes importantes en su cuerpo. Esta es también la razón por la cual no se recomienda que las mujeres embarazadas traten el estreñimiento.
No tome aceite mineral dentro de las 2 horas de tomar otro medicamento porque puede interferir con la efectividad del otro medicamento.
Dosis
El laxante se vende como aceite mineral simple y como una emulsión de aceite mineral, lo que significa que el aceite se ha mezclado con otro líquido. Independientemente del tipo de laxante de aceite mineral que compre, asegúrese de seguir las instrucciones cuidadosamente.
Las dosis orales varían de 15 a 30 mililitros (ml) de aceite mineral para niños menores de 6 años. Estos números pueden variar según el producto. Algunos médicos dicen que los niños menores de 6 años no deberían tomar aceite mineral.
Si tiene preguntas, consulte con su pediatra sobre cualquier cambio en las pautas o recomendaciones para el aceite mineral como laxante.
Los adultos pueden tomar de 15 a 45 ml de aceite mineral por vía oral. Estos números variarán según el producto. Pregúntele a su médico qué dosis es adecuada para usted.
Al igual que otros laxantes, el aceite mineral está destinado a proporcionar alivio a corto plazo. Si tiene éxito al usarlo pero sus problemas de estreñimiento continúan, su médico puede recomendar un uso cuidadoso. Pero trate de evitar usarlo durante un período prolongado.
Hable con su médico si no nota ninguna mejora después de una semana de usar este laxante.
Posibles efectos secundarios
Tenga cuidado al darle aceite mineral a su hijo. Si un niño lo inhala, puede provocar dificultad respiratoria. También puede provocar neumonía.
Si usted o su hijo desarrollan tos u otros problemas respiratorios después de comenzar el aceite mineral, informe a su médico.
Debido a que no puede digerir el aceite mineral, algunos pueden salir del recto. Esto puede ensuciar e irritar el recto. Tomar dosis más pequeñas puede ayudar a resolver este problema.
Las alergias al aceite mineral son inusuales. Si tiene problemas con picazón, hinchazón o problemas para respirar, busque atención médica inmediata.
Factores de riesgo de estreñimiento
Cuanto más envejece, más riesgo tiene de estreñimiento. Las mujeres tienden a ser más propensas que los hombres a desarrollar estreñimiento. Esto es al menos en parte porque el estreñimiento ocurre comúnmente durante el embarazo.
Los factores de riesgo adicionales para el estreñimiento incluyen:
- estar deshidratado
- no obtener suficiente fibra en su dieta
- tener enfermedad de la tiroides, que es más común en mujeres
- tomando ciertas drogas narcóticas
- tomando ciertos sedantes
- tomando ciertos medicamentos para bajar la presión arterial
- Tener afecciones médicas, como la enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple.
- Tener músculos pélvicos debilitados o que ya no se relajan ni se contraen.
Como prevenir el estreñimiento
Ciertas opciones de estilo de vida pueden ayudarlo a evitar este difícil problema digestivo. Asegúrese de que su dieta contenga mucha fibra, como frutas, granos integrales y verduras de hoja verde.
Mantenerse hidratado también es importante. Intente beber de seis a ocho vasos de agua al día, a menos que su médico le indique lo contrario.
Hacer ejercicio todos los días también puede ayudar a mejorar su digestión y su salud física general.
Para llevar
Un laxante de aceite mineral debería funcionar después de la primera dosis. Si no es así, revise la etiqueta del producto o discuta sus opciones con su médico. Puede tomar algunos días para obtener alivio.
Si no obtiene alivio después de una semana, es posible que deba probar un tipo diferente de laxante.
Si tiene éxito con el aceite mineral, tenga cuidado de no exagerar. Es posible usar un laxante tanto que eventualmente tenga problemas para evacuar sin usar uno.
