Healthline y nuestros socios pueden recibir una parte de los ingresos si realiza una compra utilizando un enlace en esta página.
¿Sabía que el aceite de sésamo se puede encontrar en jabones, champús, humectantes para la piel, cosméticos y medicamentos? Muchas personas usan el aceite de sésamo directamente en su cabello y cuero cabelludo.
Observamos los diferentes usos relacionados con el cabello para los que las personas sacan el aceite de sésamo, los beneficios que tiene y cómo usarlo.
Adelgazamiento y pérdida del cabello
El aceite de sésamo es rico en ácidos grasos omega-3 y omega-6. Estas se consideran grasas esenciales que su cuerpo necesita obtener de su dieta.
Un estudio de 2017 señaló que ser deficiente en estos ácidos grasos podría afectar la pérdida de cabello y que, si bien se necesita hacer más investigación rigurosa, obtener más de estas grasas esenciales podría mejorar el crecimiento del cabello para algunas personas.
Las semillas de sésamo también pueden ser buenas
Además, las semillas de sésamo enteras tienen muchos nutrientes, algunos de los cuales se han relacionado con la mejora del crecimiento del cabello.
Algunos tipos de pérdida y adelgazamiento del cabello pueden ocurrir si no obtiene la nutrición adecuada. Esto sucede porque sin los bloques de construcción adecuados, el cabello puede caerse, adelgazarse o crecer más lentamente.
Agregar nutrientes puede ayudar a prevenir o reducir la pérdida y el adelgazamiento del cabello. Los tipos de nutrientes que se encuentran en las semillas de sésamo incluyen:
- vitamina B-1
- calcio
- cobre
- fósforo
- hierro
- magnesio
- manganeso
- zinc
Cabello seco
El aceite de sésamo es un emoliente, lo que significa que puede ayudar a suavizar tu piel y hacer que los mechones de tu cabello se vean más suaves. Esos mismos ácidos grasos en el aceite de sésamo que lo hacen bueno con los alimentos, también lo hacen para combatir tópicamente el cabello seco y el cuero cabelludo.
El aceite de sésamo contiene los mismos tipos de ácidos grasos saludables que se agregan a los champús, cremas para la piel y maquillaje. Éstos incluyen:
- ácido palmítico
- ácido linoleico
- ácido linolénico
- Ácido oleico
- ácido esteárico
Salud del cuero cabelludo
Los ácidos grasos en el aceite de sésamo lo ayudan a penetrar profundamente en la piel. La inflamación e irritación en el cuero cabelludo y alrededor de las raíces del cabello pueden hacer que el cabello se caiga o se adelgace en parches. Los ácidos grasos ayudan a calmar y sanar el cuero cabelludo y las raíces. El aceite de sésamo puede mejorar pequeños parches calvos o áreas de adelgazamiento del cabello.
El aceite de sésamo también puede ayudar a transportar otros nutrientes a la piel. Un estudio de 2010 en ratones encontró que el aceite de sésamo ayudó a transportar ozono (oxígeno) a la piel. Si tiene un efecto similar con las personas, esto puede ayudar a acelerar la curación de cortes o rasguños en la piel.
Caspa
Las semillas de sésamo y el aceite de sésamo tienen propiedades antibacterianas y antifúngicas. Esto puede ayudar a prevenir o reducir las infecciones comunes de la piel en el cuero cabelludo. El uso de aceite de sésamo en el cuero cabelludo y el cabello puede ayudar a reducir la caspa, que a menudo es causada por un hongo o una bacteria.
El aceite de sésamo tiene algunas propiedades oclusivas, por lo que si se aplica a un cuero cabelludo limpio, podría ayudar a que la piel se mantenga hidratada. Esto puede ayudar a prevenir y tratar la sequedad, descamación y picazón del cuero cabelludo.
Cabello más fuerte y brillante
Usar aceite de sésamo como una máscara para el cabello puede ayudar a fortalecer tu cabello. Puede ayudar a prevenir la rotura del cabello y las puntas abiertas. Esas propiedades emolientes y oclusivas significan que el aceite de sésamo llena los huecos y forma un sello protector en el cabello.
Un tratamiento con aceite de sésamo puede ayudar a reducir la cantidad de agua que absorbe cada mechón de cabello cuando te duchas. Demasiada agua dentro de un mechón de cabello hace que se hinche. Esto lo debilita y lo daña. El aceite de sésamo puede ayudar a que tu cabello sea más largo, más fuerte y se vea más brillante.
Receta e ideas para mascarillas capilares
Use aceite de sésamo como mascarilla para el cabello antes de ducharse. Esto ayuda a hidratar y tratar el cabello y el cuero cabelludo, sin dejar un residuo aceitoso y aroma a sésamo.
Trate su cabello y cuero cabelludo con una máscara de aceite de sésamo puro:
- Vierte una pequeña cantidad de aceite de sésamo en un recipiente de vidrio, de 2 a 3 cucharadas.
- Use frío o caliente el aceite muy ligeramente en el microondas, durante unos 10 a 15 segundos.
- Use sus dedos para masajear suavemente el aceite en el cuero cabelludo; comience en la línea del cabello y continúe hasta la parte posterior del cuero cabelludo.
- Cubra su cabello con el resto del aceite, especialmente las puntas del cabello que pueden estar más secas.
- Cubra su cabello con una toalla o gorro de baño.
- Deje que la máscara de aceite de sésamo permanezca en su cabello durante al menos 1 hora.
- Lávese el cabello con champú y acondicionador como de costumbre.
Agregue aceite de sésamo a sus máscaras para el cabello habituales:
- Agregue unas gotas a una mascarilla para el cabello con yogur o mayonesa.
- Agregue unas gotas de aceite de sésamo a una mascarilla para el cabello de huevo.
- Agregue unas gotas de aceite de sésamo a otros aceites nutritivos como el aceite de oliva, el aceite de aguacate o el aceite de argán.
Consejos de compras
Compre aceite de sésamo puro en una tienda especializada en cosméticos y cabello. O busque este aceite en su tienda local de Oriente Medio o India. También puede comprar aceite de sésamo en línea.
Busque aceite puro de sésamo crudo y aceite de sésamo prensado en frío.
El aceite de sésamo tostado tiene un sabor y olor diferente. Los beneficios nutricionales pueden diferir entre los aceites crudos y tostados de semillas de sésamo.
Tipos de semillas de sésamo
Hay dos tipos principales de semillas de sésamo: blanco y negro. El aceite está hecho de cualquiera de estos. Según un estudio de 2010, las semillas de sésamo blanco tenían un mayor contenido de proteínas, grasas y humedad que las semillas negras. Sin embargo, en un estudio de 2016, las semillas negras tuvieron una mayor actividad antioxidante.
Como encontrar aceite de sésamo en productos para el cabello
Algunos productos comerciales para el cabello contienen aceite de sésamo agregado. El aceite de sésamo puede aparecer con otros nombres en champús, acondicionadores y tratamientos capilares. Buscar:
- sesamum indicum
- aceite de semilla de sésamo hidrogenado
- sésamo y sodio
- aceite de sésamo insaponificables
Inconvenientes
Como cualquier tipo de aceite, el aceite de sésamo puede bloquear los poros. Esto puede irritar el cuero cabelludo y la piel. Los poros obstruidos también pueden provocar la caída de los folículos capilares. Evite esto dejando aceite de sésamo puro en el cuero cabelludo y el cabello por un corto período de tiempo.
También asegúrese de que todo el aceite de sésamo se elimine del cuero cabelludo y el cabello. Use champú y agua tibia después de un tratamiento capilar con aceite de sésamo. Masajee suavemente el cuero cabelludo en la ducha para asegurarse de que esté limpio de todo el aceite.
Calentar ligeramente el aceite de sésamo podría hacer que sea más cómodo de aplicar. Asegúrese de que el aceite no se caliente demasiado. Pruebe la temperatura con una pequeña gota en el interior de su muñeca antes de aplicar. El aceite caliente puede causar quemaduras en el cuero cabelludo y dañar el cabello.
La comida para llevar
El aceite de sésamo, también llamado aceite de semilla de sésamo y aceite de gingelly, se extrae de las semillas de sésamo, que provienen de plantas cultivadas en áreas más cálidas del mundo. Las semillas están compuestas de aproximadamente 50 por ciento de aceite.
El aceite de sésamo es rico en una serie de nutrientes que tu cuerpo y tu cabello necesitan. Por lo tanto, agregar aceite de sésamo o semillas a las comidas puede beneficiar la salud de su cabello.
Usar este aceite en tu cabello y cuero cabelludo puede ayudar a que tu cabello crezca, sea más fuerte y se vea más brillante.
La pérdida de cabello y los cambios en el cabello pueden ocurrir por una variedad de razones. Varias condiciones médicas y genéticas pueden causar calvicie, pérdida de cabello irregular o cabello seco y quebradizo. La pérdida de cabello también está relacionada con los cambios hormonales y algunos medicamentos. Consulte a su médico si está experimentando algún tipo de pérdida de cabello. Es posible que necesite tratamiento médico.
