Haz que tu bebé nade
Cuando su bebé no tiene la edad suficiente para caminar, puede parecer una tontería llevarlo a la piscina. Pero puede haber tantos beneficios al chapotear y deslizarse por el agua.
Estar en el agua involucra el cuerpo de su bebé de una manera completamente única, creando miles de millones de nuevas neuronas a medida que su bebé patea, se desliza y golpea el agua.
Debido a su delicado sistema inmunitario, los médicos generalmente recomiendan que los padres mantengan a sus bebés fuera de las piscinas o lagos clorados hasta que tengan aproximadamente 6 meses de edad.
Pero no debe esperar demasiado para presentar a su bebé en la piscina. Los niños que no se mojan los pies hasta más tarde tienden a ser más temerosos y negativos sobre la natación. Los niños más pequeños también suelen ser menos resistentes a flotar sobre sus espaldas, ¡una habilidad que incluso algunos bebés pueden aprender!
Aquí está la información sobre los beneficios potenciales del tiempo de natación infantil.
1. La natación puede mejorar el funcionamiento cognitivo
Los movimientos bilaterales de patrones cruzados, que utilizan ambos lados del cuerpo para llevar a cabo una acción, ayudan al cerebro de su bebé a crecer.
Los movimientos de patrones cruzados crean neuronas en todo el cerebro, pero especialmente en el cuerpo calloso. Esto facilita la comunicación, la retroalimentación y la modulación de un lado del cerebro a otro. En el futuro, esto puede mejorar:
- habilidades de lectura
- desarrollo del lenguaje
- aprendizaje academico
- conciencia espacial
Cuando nada, su bebé mueve sus brazos mientras patea sus piernas. Y están haciendo estas acciones en el agua, lo que significa que su cerebro está registrando la sensación táctil del agua más su resistencia. La natación también es una experiencia social única, que fomenta su poder para estimular el cerebro.
Un estudio de cuatro años de más de 7,000 niños realizado por la Universidad Griffith en Australia sugirió que los niños que nadan tienen avances en el desarrollo físico y mental en comparación con sus compañeros que no nadan.
Específicamente, los niños de 3 a 5 años que nadaron estaban 11 meses por delante de la población normal en habilidades verbales, seis meses en habilidades matemáticas y dos meses en habilidades de alfabetización. También tenían 17 meses de anticipación en el recuerdo de la historia y 20 meses en la comprensión de las instrucciones.
Sin embargo, los hallazgos del estudio fueron solo una asociación y no una evidencia firme. El estudio también fue patrocinado por la industria de la escuela de natación y se basó en informes de los padres. Se necesita más investigación para explorar y confirmar este beneficio potencial.
2. El tiempo de natación puede reducir el riesgo de ahogamiento
El tiempo de natación puede reducir el riesgo de ahogamiento en niños mayores de 4 años. La natación puede reducir el riesgo en niños de 1 a 4 años, pero la evidencia no es lo suficientemente fuerte como para decirlo con certeza.
Es importante tener en cuenta que el tiempo de natación no reduce el riesgo de ahogamiento en niños menores de 1 año.
Según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), el ahogamiento es una de las principales causas de muerte entre niños y niños pequeños. La mayoría de estos ahogamientos en niños menores de 4 años ocurren en piscinas en el hogar. Si tiene una piscina, las lecciones tempranas de natación pueden ser útiles.
Incluso a los bebés más pequeños se les puede enseñar habilidades de natación, como flotar sobre sus espaldas. Pero para los bebés menores de 1 año, esto no evita que se ahoguen.
Incluso si su hijo ha tenido clases de natación, aún debe ser supervisado en todo momento mientras esté en el agua.
3. La natación puede mejorar la confianza
La mayoría de las clases para bebés incluyen elementos como juegos de agua, canciones y contacto de piel con piel con los padres o cuidadores. Los niños interactúan entre ellos y con el instructor y comienzan a aprender a funcionar en grupos. Estos elementos, más la diversión de aprender una nueva habilidad, pueden aumentar la autoestima de su bebé.
Un estudio de 2010 sugirió que los niños de 4 años que habían tomado clases de natación en algún momento entre los 2 meses y los 4 años estaban mejor adaptados a nuevas situaciones, tenían más confianza en sí mismos y eran más independientes que los que no nadaban.
Un estudio anterior reforzó estos hallazgos, ilustrando que un programa que incluía lecciones tempranas de natación durante todo el año para participantes en edad preescolar estaba asociado con:
- mayor autocontrol
- un fuerte deseo de triunfar
- mejor autoestima
- más comodidad en situaciones sociales que los no nadadores
4. Aumenta el tiempo de calidad entre los cuidadores y los bebés
Incluso si tiene más de un hijo, el tiempo de natación que involucra a uno de los padres en el agua promueve la vinculación uno a uno. Durante una lección, solo usted y su pequeño se centraron el uno en el otro, por lo que es una forma maravillosa de pasar tiempo de calidad a solas, señalen expertos que ofrecen lecciones de natación.
5. Desarrolla músculo
El tiempo de natación ayuda a promover el desarrollo y el control muscular importantes en bebés a una edad temprana. Los pequeños necesitarán desarrollar los músculos necesarios para mantener la cabeza erguida, mover los brazos y las piernas y trabajar su núcleo en coordinación con el resto de su cuerpo.
Swimming.org señala que el tiempo de natación para los bebés no solo mejora su fuerza muscular y su capacidad en el exterior, sino que el ejercicio también proporciona beneficios internos al hacer que esas articulaciones se muevan.
La natación también es excelente para la salud cardiovascular y ayudará a fortalecer el corazón, los pulmones, el cerebro y los vasos sanguíneos de su pequeño.
6. Mejora la coordinación y el equilibrio
Junto con el desarrollo muscular, el tiempo en la piscina puede ayudar a su bebé a mejorar su coordinación y equilibrio. No es fácil aprender a mover esos pequeños brazos y piernas juntos. Incluso pequeños movimientos coordinados representan grandes saltos en el desarrollo de su bebé.
Un estudio de 2003 encontró que las lecciones de natación pueden ayudar a mejorar el comportamiento de los niños a medida que crecen. El estudio no dijo por qué los niños que tienen lecciones pueden comportarse mejor fuera del agua en un entorno de piscina, pero puede ser que estén capacitados para escuchar a un instructor adulto antes de meterse en el agua y se les indique que sigan las instrucciones.
7. Mejora los patrones de sueño
Como mencionamos anteriormente, el tiempo en la piscina requiere mucha energía para los bebés. Están en un nuevo entorno, utilizan sus cuerpos de formas completamente nuevas y están trabajando muy duro para mantenerse calientes.
Toda esa actividad adicional consume mucha energía, por lo que puede notar que su pequeño está más somnoliento después de una clase de natación. Es posible que tenga que programar una siesta a tiempo en la piscina o subir a la hora de acostarse los días en que el tiempo de natación está en su rutina.
8. Mejora el apetito
No hay nada como pasar un día en la piscina o en la playa para que te vayas con hambre, y los bebés no son diferentes. Todo ese esfuerzo físico en el agua, así como la energía que necesitan sus pequeños cuerpos para mantenerse calientes, quema muchas calorías. Probablemente notará un aumento en el apetito de su bebé después de nadar regularmente.
Consejos de seguridad
Los recién nacidos y los bebés nunca deben dejarse solos alrededor de ningún cuerpo de agua, como bañeras o piscinas. Es importante tener en cuenta que un niño puede ahogarse en solo 1 pulgada de agua.
Para niños menores de 4 años, es mejor hacer "supervisión táctil". Eso significa que un adulto debe estar lo suficientemente cerca como para tocarlo en todo momento.
Aquí hay algunos otros consejos a tener en cuenta cuando su hijo está cerca del agua:
- Tenga en cuenta incluso pequeños cuerpos de agua, como bañeras, estanques, fuentes e incluso regaderas.
- Siempre asegúrese de que un niño esté supervisando a su hijo mientras nada.
- Haga cumplir las reglas de seguridad alrededor de la piscina, como no correr o empujar a otros bajo el agua.
- Use un chaleco salvavidas en un bote. No permita que se usen juguetes o colchones inflables en lugar de un chaleco salvavidas.
- Retire completamente la cubierta de su piscina antes de nadar (si su piscina tiene una cubierta).
- No beba alcohol y elimine las distracciones (hablar por teléfono, trabajar en una computadora, etc.) si está supervisando a los niños que nadan.
Signos de ahogamiento
La AAP brinda pautas claras sobre las posibles señales de advertencia de un posible ahogamiento. Los signos que pueden indicar que una persona está en peligro de ahogarse incluyen:
- la cabeza está baja en el agua y la boca está al nivel del agua
- la cabeza está inclinada hacia atrás y la boca está abierta
- los ojos están vidriosos y vacíos, o cerrados
- hiperventilación o jadeo
- tratando de nadar o tratando de darse la vuelta
La comida para llevar
Mientras tome todas las precauciones necesarias y le brinde a su bebé toda su atención, el tiempo para nadar puede ser perfectamente seguro.
Otro beneficio de la natación infantil es que es una experiencia maravillosa de unión entre padres e hijos. En nuestro mundo agitado y acelerado, es raro reducir la velocidad para simplemente disfrutar de una experiencia juntos.
Nadar con nuestros bebés nos lleva al momento presente mientras les enseña importantes habilidades para la vida. ¡Así que toma tu bolsa de baño y sumérgete!
