Es común experimentar mareos durante el embarazo. El mareo puede hacer que sientas que la habitación gira, llamada vértigo, o puede hacerte sentir débil, inestable o débil.
Siempre debe hablar con su médico sobre los mareos y otros síntomas. En algunos casos, puede requerir atención médica inmediata.
Siga leyendo para conocer las posibles razones de los mareos en el embarazo y lo que puede hacer para controlar este síntoma.
Mareos al inicio del embarazo
Varios factores pueden contribuir al mareo en el primer trimestre.
Cambio de hormonas y disminución de la presión arterial
Tan pronto como queda embarazada, sus niveles hormonales cambian para ayudar a aumentar el flujo sanguíneo en su cuerpo. Esto ayuda al bebé a desarrollarse en el útero.
El aumento del flujo sanguíneo puede hacer que cambie su presión arterial. A menudo, su presión arterial disminuirá durante el embarazo, también conocida como hipotensión o presión arterial baja.
La presión arterial baja puede causar mareos, especialmente al pasar de estar acostado o sentado a estar de pie.
Su médico revisará su presión arterial en sus citas prenatales para controlar su presión arterial. En general, bajar la presión arterial no es motivo de preocupación y volverá a los niveles normales después del embarazo.
Hiperemesis gravídica
Puede causar mareos si tiene náuseas y vómitos extremos en su embarazo, conocido como hiperemesis gravídica. Esto a menudo ocurre temprano en el embarazo debido a los cambios en los niveles hormonales.
Si tiene esta afección, es posible que no pueda retener los alimentos o el agua, lo que provocará mareos y pérdida de peso.
Para tratar esta afección, su médico puede:
- recomendar una dieta particular
- hospitalizarlo para que pueda recibir líquidos adicionales y ser monitoreado
- prescribir un medicamento
Puede experimentar alivio de esta afección durante el segundo trimestre o presentar síntomas durante el embarazo.
Embarazo ectópico
Los mareos pueden resultar de un embarazo ectópico. Esto ocurre cuando un óvulo fertilizado se implanta en su sistema reproductivo fuera del útero. Muchas veces, se implanta en las trompas de Falopio.
Cuando ocurre esta condición, el embarazo no es viable. Puede experimentar mareos, dolor en el abdomen y sangrado vaginal. Su médico tendrá que realizar un procedimiento o recetarle un medicamento para eliminar el óvulo fertilizado.
Mareos en el segundo trimestre
Algunas de las razones por las que experimenta mareos en el primer trimestre pueden pasar al segundo trimestre, como presión arterial baja o hiperemesis gravídica. Hay otras condiciones que pueden surgir a medida que avanza su embarazo.
Presión sobre tu útero
Puede experimentar mareos si la presión de su útero en crecimiento ejerce presión sobre sus vasos sanguíneos. Esto puede ocurrir en el segundo o tercer trimestre, y es más común cuando el bebé es grande.
Acostarse boca arriba también puede causar mareos. Esto se debe a que acostarse boca arriba más adelante durante el embarazo puede hacer que el útero en expansión bloquee el flujo sanguíneo desde las extremidades inferiores hasta el corazón. Esto puede causar mareos y otros síntomas preocupantes.
Duerma y descanse de lado para evitar que ocurra este bloqueo.
Diabetes gestacional
Puede experimentar mareos con diabetes gestacional si su nivel de azúcar en la sangre baja demasiado. La diabetes gestacional ocurre cuando sus hormonas afectan la forma en que su cuerpo produce insulina.
Es probable que su médico le recomiende pruebas de diabetes gestacional entre las semanas 24 y 28 de su embarazo. Si se le diagnostica la afección, deberá controlar su nivel de azúcar en la sangre regularmente y seguir una dieta estricta y un plan de ejercicio.
Los mareos, junto con otros síntomas como sudoración, temblores y dolores de cabeza, pueden indicar que su nivel de azúcar en la sangre es bajo. Para potenciarlo, necesitará comer un refrigerio como una fruta o unos cuantos dulces duros. Verifique sus niveles de azúcar después de varios minutos para asegurarse de que estén en el rango normal.
Mareos en el tercer trimestre
Muchas de las causas del mareo en el primer y segundo trimestre pueden causar el mismo síntoma más adelante en el embarazo. Es importante que vea a su médico regularmente en el tercer trimestre para controlar condiciones potencialmente peligrosas que pueden causar mareos.
Esté atento a signos de sensación de desmayo para evitar caerse, especialmente durante su tercer trimestre. Párese lentamente y busque apoyo para evitar el aturdimiento, y asegúrese de sentarse con la mayor frecuencia posible para evitar largos períodos de pie.
Mareos durante todo el embarazo
Hay algunas causas que pueden causar mareos en cualquier momento durante el embarazo. Estas condiciones no están vinculadas a un trimestre específico.
Anemia
Es posible que tenga un número reducido de glóbulos rojos saludables durante el embarazo, lo que causa anemia. Esto ocurre cuando no tienes suficiente hierro y ácido fólico en tu cuerpo.
Además del mareo, la anemia puede hacer que te sientas cansado, pálido o sin aliento.
Puede desarrollar anemia en cualquier momento durante el embarazo. Si lo hace, su médico puede realizar análisis de sangre durante su embarazo para medir sus niveles de hierro y controlar la condición. Pueden recomendar suplementos de hierro o ácido fólico.
Deshidración
La deshidratación puede ocurrir en cualquier momento de su embarazo. Puede experimentarlo en el primer trimestre si tiene náuseas o vómitos. Puede encontrar deshidratación más adelante en el embarazo porque su cuerpo requiere más agua.
Debe beber al menos 8 a 10 vasos de agua al día al comienzo del embarazo y aumentar esa cantidad a medida que agrega más calorías a su dieta, generalmente en el segundo y tercer trimestre. Esto puede aumentar su consumo de agua en 300 mililitros por día.
Manejo del mareo en el embarazo
Hay varias formas de evitar o disminuir los mareos durante el embarazo:
- Limite largos períodos de reposo.
- Asegúrese de mantenerse en movimiento cuando esté de pie para aumentar la circulación.
- Tómese su tiempo para levantarse de estar sentado o acostado.
- Evite acostarse boca arriba en el segundo y tercer trimestre.
- Coma alimentos saludables con frecuencia para evitar niveles bajos de azúcar en la sangre.
- Beba mucha agua para evitar la deshidratación.
- Use ropa cómoda y transpirable.
- Tome suplementos y medicamentos según lo recomendado por su médico para tratar afecciones que causan mareos.
Cuando buscar ayuda
Siempre informe a su OB-GYN sobre cualquier mareo que experimente durante el embarazo. De esa manera, su médico puede tomar las medidas necesarias para diagnosticar cualquier afección que cause el síntoma.
Si el mareo es repentino o intenso, o si experimenta otros síntomas con mareos, busque ayuda médica de inmediato.
Los síntomas relacionados durante el embarazo incluyen:
- sangrado vaginal
- dolor de estómago
- hinchazón severa
- palpitos del corazon
- dolor en el pecho
- desmayo
- respiración dificultosa
- dolores de cabeza severos
- problemas de la vista
panorama
El mareo es un síntoma común del embarazo y muchos factores diferentes pueden causarlo. Informe a su médico o partera si está experimentando mareos. Pueden realizar las pruebas necesarias y monitorearlo para asegurarse de que usted y su bebé estén saludables.
Su proveedor de atención médica también puede ayudarlo a encontrar formas de reducir los síntomas, según la causa subyacente. Evitar largos períodos de pie o acostado de lado y mantener su cuerpo nutrido con alimentos saludables y abundante agua puede ayudarlo a reducir los períodos de mareos.
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