Visión general
Las personas diagnosticadas con insuficiencia cardíaca sistólica a menudo tienen que hacer algunos cambios significativos en sus vidas. También pueden necesitar aprender a confiar en un cuidador para que les ayude con las tareas diarias.
Si es cónyuge, pareja, miembro de la familia o amigo que cuida a alguien con insuficiencia cardíaca, es posible que tenga preguntas sobre la mejor manera de brindar apoyo.
Brindar atención a alguien con insuficiencia cardíaca puede implicar apoyo emocional y ser un buen oyente. También puede requerir una planificación práctica más práctica, como el manejo de medicamentos, el control de los síntomas y los signos vitales, y el fomento de una alimentación saludable y ejercicio.
Hay dos tipos diferentes de insuficiencia cardíaca congestiva: sistólica (problema con la forma en que el corazón se aprieta) o diastólica (problema con la forma en que el corazón se relaja). No importa qué tipo de insuficiencia cardíaca esté experimentando su ser querido, los consejos para ayudar con su atención son en gran medida los mismos.
Aboga y escucha
Si está ayudando a cuidar a alguien con insuficiencia cardíaca, puede solicitar asistir a las citas médicas y ser incluido en las discusiones sobre el tratamiento. El médico de su ser querido puede proporcionar mucha información durante las citas. Puede ayudar estando allí para escuchar y tomar notas, de modo que la información esté disponible más adelante.
También puede ayudar a abogar por su ser querido y por usted mismo. Las decisiones de tratamiento afectan la salud de su ser querido y su papel de cuidador. Si siente que no se está abordando un problema o síntoma, hable sobre ello. Estar involucrado en conversaciones sobre el manejo de los síntomas puede hacer una gran diferencia a largo plazo.
Promover el ejercicio y la actividad física
Dependiendo de los síntomas y la condición de su ser querido, su médico puede haber recomendado que hagan más actividad física para ayudar a controlar la insuficiencia cardíaca. Usted está en la posición única de poder apoyar a su ser querido para que haga el ejercicio que necesita.
Hable con el médico de su ser querido sobre la cantidad y el tipo de ejercicio que recomiendan. Caminar es a menudo una de las formas más seguras de hacer actividad física. Para algunas personas, los programas de rehabilitación supervisada son una opción.
Comprender cómo administrar los medicamentos
Si ayuda a su ser querido a administrar sus medicamentos, tome medidas para conocer cada medicamento y cómo se toma. Puede consultar al equipo de atención médica y al farmacéutico de su ser querido, o puede leer los folletos de información sobre medicamentos que se proporcionan.
También es una buena idea crear un sistema de mantenimiento de registros que tanto usted como su ser querido entiendan. Considere usar una lista de verificación para realizar un seguimiento de la medicación, las dosis y el tiempo administrado.
Es posible que también desee llevar un diario que incluya preguntas, cualquier cambio realizado en los medicamentos o efectos secundarios. Usar una aplicación de teléfono inteligente, como My Cardiac Coach de la American Heart Association (AHA), es otra opción.
Sepa cómo controlar los síntomas
Es posible que deba ayudar a su ser querido a controlar los síntomas, como la hinchazón de las piernas, la falta de aliento y el aumento de peso, y otras métricas como la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Si el peso de su ser querido aumenta en más de 3 libras en dos días o 5 libras en una semana, asegúrese de alertar a su médico. Si es necesario, el médico de su ser querido puede aconsejarle sobre la compra de un monitor de presión arterial y frecuencia cardíaca. Asegúrese de preguntar si hay problemas específicos a tener en cuenta, para saber cuándo buscar ayuda si es necesario.
Recuerda cuidarte
Si está brindando atención a otra persona, también es importante tomarse el tiempo para cuidarse. Tomar tiempo para participar en actividades que disfrute le ayudará a mantenerse saludable y le permitirá brindar una mejor atención a su ser querido. Las actividades como hacer ejercicio, leer, cocinar, tejer o reunirse con amigos pueden recargar las baterías y ayudarlo a evitar el agotamiento.
Encuentra un grupo de apoyo
Una afección crónica conlleva desafíos, tanto para la persona que la experimenta como para sus amigos, familiares y cuidadores. Los grupos de apoyo son una forma de sentirse conectados, conocer a otras personas que comparten experiencias similares y ayudar a prevenir el aislamiento y la soledad.
Dependiendo de dónde viva, usted y su ser querido pueden conectarse con personas en línea o en la vida real. La red de apoyo de la AHA puede ayudarlo a comenzar.
Pedir ayuda
Si en algún momento se siente abrumado, considere pedir ayuda a amigos, familiares y otras personas de su comunidad.
Es posible que las personas en su vida quieran ser útiles, pero es posible que no estén seguras de lo que necesita. Hacerles saber que desea ayuda y cómo pueden ayudarlo le brinda la oportunidad de salir cuando necesite un descanso. Considere hacer una lista de tareas simples que podría delegar a otra persona, como comprar comestibles, limpiar o preparar alimentos.
Si necesita cobertura por períodos más largos o tareas más complicadas, considere buscar cuidado de relevo. También podrías considerar contratar a alguien para que te ayude en casa regularmente.
Aprende sobre nutrición
Comer una dieta saludable para el corazón puede hacer una gran diferencia en el manejo de la insuficiencia cardíaca. Aprender sobre una buena nutrición es algo que usted y su ser querido pueden hacer juntos.
Si no está seguro por dónde comenzar, hable con su médico. Pueden derivarlo a un dietista que puede ayudarlo a comprender las recomendaciones dietéticas para la insuficiencia cardíaca. Un dietista también puede ayudar a diseñar planes de comidas específicos.
Cuando se trata de llevar una dieta saludable para el corazón, hay algunos conceptos básicos a tener en cuenta:
- Limite ciertos artículos. Es importante limitar el sodio, las grasas saturadas, el colesterol, la carne roja y los alimentos que contienen azúcar. Evite las grasas trans tanto como sea posible.
- Elija ciertos alimentos con más frecuencia. Apunte a comidas enfocadas en alimentos nutritivos bajos en grasa, que incluyen grandes cantidades de frutas y verduras, proteínas magras y granos enteros. Cuando coma productos lácteos, elija variedades bajas en grasa.
Discutir las necesidades mentales y emocionales
Brindar apoyo emocional es fundamental cuando se cuida a alguien con insuficiencia cardíaca. Puede promover su bienestar emocional alentándolos a hablar sobre cómo se sienten.
También puede alentarlos a comunicarse con otros amigos y familiares, grupos de apoyo o redes sociales para sentirse más conectados. Si parecen sentirse más ansiosos o deprimidos de lo habitual, hablen sobre si quieren hablar sobre sus sentimientos con su médico o si podrían beneficiarse de la asesoría psicológica.
Reconocer su arduo trabajo
Hacer cambios en el estilo de vida para controlar los síntomas de la insuficiencia cardíaca requiere mucho trabajo. Cuando note que su ser querido está haciendo un buen trabajo siguiendo su plan de tratamiento, haciendo ejercicio, comiendo bien o practicando otros elementos esenciales de cuidado personal, infórmeles. Los alentarás y reconocerás sus esfuerzos.
La comida para llevar
Brindar atención y apoyo a alguien con insuficiencia cardíaca puede llevar tiempo y comprensión. Recuerde que no necesita hacerlo todo por su cuenta. Asociarse con el médico de su ser querido, conectarse con otros cuidadores y apoyarse en amigos y familiares puede marcar la diferencia.
