¿Qué es?
En su forma más simple, la abstinencia es la decisión de no tener relaciones sexuales. Sin embargo, significa diferentes cosas para diferentes personas.
Algunas personas pueden ver la abstinencia como abstenerse de cualquier actividad sexual. Otros pueden participar en el sexo externo, evitando la penetración vaginal o anal.
Su definición personal es única para usted. Puedes elegir practicar la abstinencia cuando lo desees, incluso si has tenido relaciones sexuales antes. He aquí por qué la gente lo hace, cómo funciona y más.
¿Es lo mismo que el celibato?
Si bien la abstinencia y el celibato a menudo se usan indistintamente, el celibato generalmente se ve como una decisión de abstenerse de la actividad sexual por razones religiosas.
Alguien que ha hecho un voto de celibato está practicando la abstinencia. Pero en este caso, generalmente se ve como una decisión a largo plazo.
La decisión de ser abstinente generalmente se limita a un cierto período de tiempo. Por ejemplo, alguien puede decidir practicar la abstinencia hasta que haya estado con una pareja romántica durante un tiempo determinado.
¿Qué pasa con el curso exterior?
Al igual que la abstinencia, el curso externo significa cosas diferentes para diferentes personas.
Para algunas personas, la abstinencia significa abstenerse de penetración durante las relaciones sexuales.
Esta definición deja espacio para abrazos, masajes sensuales y otras formas de relaciones exteriores.
Para otros, la abstinencia puede ser la decisión de abstenerse de toda actividad sexual, incluido el acto sexual externo.
¿Puedes realizar alguna actividad física?
Honestamente, depende de tu definición personal de abstinencia.
Si crees que el sexo es un acto de penetración, entonces puedes participar en otras actividades físicas, como besos, jorobas en seco y estimulación manual, sin dejar de ser abstinente.
¿Qué puedes hacer con tu pareja sin dejar de ser abstinente?
Debido a que la definición de abstinencia depende del individuo, las cosas que puede hacer con su pareja mientras practica la abstinencia varían.
Dependiendo de su definición personal de abstinencia, puede participar en actividades como:
Besos
Los investigadores en un estudio de 2013 encontraron que las parejas que besaron más reportaron una mayor satisfacción en sus relaciones.
Los besos no solo liberan esas "hormonas felices" que te ayudan a relacionarte con tu pareja, sino que también pueden tener un efecto sorprendente en tu salud en general.
Charla o textos sucios
Un estudio de 2017 sugiere que la comunicación (verbal o no verbal) puede estar vinculada a la satisfacción sexual. Esto significa que entablar una pequeña conversación sucia con su pareja podría ser una forma de explorar la intimidad mientras practica la abstinencia.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que, si bien el sexting puede ser sexualmente liberador, debe proceder con precaución. Algunas formas de sexting pueden ser ilegales.
Joroba seca
La joroba en seco no tiene que ser incómoda. De hecho, puede ser una excelente manera de conocer su cuerpo. No tengas miedo de experimentar con diferentes posiciones, técnicas e incluso lo que llevas puesto.
Solo recuerde que cada vez que entra en contacto con fluidos corporales, las infecciones de transmisión sexual (ITS) siempre son un riesgo. Algunas ITS también se pueden transmitir a través del contacto de piel a piel.
Masturbación mutua (en algunas definiciones)
No hay una regla que diga que la masturbación debe ser una actividad en solitario. También puede ser una excelente manera de conectarse con su pareja y aprender lo que les gusta.
Además, la masturbación ofrece algunos beneficios sorprendentes para su salud física y mental.
Estimulación manual (en algunas definiciones)
Al igual que la masturbación, la estimulación manual, usando tus manos o dedos para complacer a tu pareja, puede ser una forma fantástica de ayudarte a alcanzar el orgasmo sin penetración sexual.
También puedes experimentar usando juguetes sexuales o lubricantes para estimularse mutuamente.
Su riesgo de embarazo e ITS aumenta cuando se involucran fluidos corporales, así que asegúrese de tomar precauciones.
Sexo oral (en algunas definiciones)
Cuando se trata de placer, hay muchas opciones para usar la boca en los genitales de tu pareja y otras zonas erógenas.
Ya sea que esté intentando realizar mamada, cunnilingus, rimming u otra cosa, es importante asegurarse de que todavía esté usando protección contra las ITS.
Sexo anal (en algunas definiciones)
El sexo anal puede ser una gran opción para personas de todos los géneros. La penetración puede ocurrir con los dedos, un juguete sexual o el pene, así que aprovecha esta oportunidad para jugar con diferentes sensaciones.
¿Cómo establece límites con su pareja?
Hablar de sexo o abstinencia puede ser incómodo, pero no tiene por qué ser así.
Si le preocupa cómo comenzar la conversación, intente abordarla desde un lugar de afecto.
Todos quieren ser felices. Tu objetivo debe ser no solo decirle a tu pareja lo que quieres, sino también aprender lo que quiere.
Pero si estás en el calor del momento y quieres reafirmar los límites, no dudes en comunicarte con tu pareja.
Recuerde, el consentimiento es necesario y continuo. Puedes cambiar de opinión o de preferencias en cualquier momento.
Nunca debe sentir presión, o presionar a su pareja, para hacer algo con lo que uno de ustedes no se sienta cómodo.
¿Es posible el embarazo?
La abstinencia es el único método anticonceptivo que es 100 por ciento efectivo, pero eso solo funciona si en realidad estás abstinente el 100 por ciento del tiempo.
Solo se necesita tener sexo vaginal sin protección una vez, o que los espermatozoides ingresen a la vagina a través de otra forma de actividad sexual, para que ocurra el embarazo.
Si usted y su pareja están listos para tener relaciones sexuales, asegúrese de hablar sobre los condones y otras formas de control de la natalidad.
Incluso si no está segura de si desea tener relaciones sexuales, tomar una píldora anticonceptiva o tener condones a mano le ayudará a estar preparada si cambia de opinión.
¿Son posibles las ITS?
Incluso si practicas la abstinencia, las ITS podrían ser posibles. Algunas ITS pueden transmitirse a través de fluidos corporales. Otros pueden transmitir por contacto de piel a piel.
Esto significa que podría estar en riesgo cada vez que tenga sexo oral sin protección, sexo anal, comparta juguetes sexuales o realice otras actividades físicas en las que el contacto piel con piel pueda transferir fluidos corporales.
El uso de condones y presas dentales puede ayudar a reducir su riesgo.
También es importante hacerse la prueba de detección de ITS al comienzo de una nueva relación, antes de ser sexualmente activa con su pareja, o si está pensando en no usar condones.
¿Cuál es el punto de?
Diferentes personas tienen diferentes razones para la abstinencia. No hay una respuesta "correcta".
Es importante que haga lo que sea mejor para usted y, si su pareja es la que desea abstenerse, respete siempre los límites establecidos.
Aquí hay algunas razones por las cuales alguien podría elegir la abstinencia:
- Desea explorar otras formas de intimidad.
- Usted o su pareja no están interesados o listos para tener relaciones sexuales.
- Ya has tenido relaciones sexuales, pero decidiste que no estás listo para volver a tenerlas.
- Desea aumentar el placer sexual fuera de las relaciones sexuales.
- No te sientes cómodo teniendo relaciones sexuales, tienes dolor durante el coito o te estás recuperando de un trauma.
- No tiene acceso a otras formas de control de la natalidad, como las píldoras anticonceptivas o los condones.
La línea de fondo
Se le permite elegir la abstinencia en cualquier momento y por cualquier motivo.
No tienes que tener relaciones sexuales para ser parte de una relación amorosa e íntima. Lo más importante es que estás haciendo lo que te hace sentir cómodo.
E independientemente de tus razones para practicarlo, la abstinencia puede ser una forma divertida de probar cosas nuevas. Explorar diferentes placeres puede ayudarte a descubrir qué significa la sensualidad para ti.
