Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de enlaces en esta página, podemos ganar una pequeña comisión. Aquí está nuestro proceso.
Hay dos tipos principales de extractores de leche: eléctricos y manuales. Y dentro de esos tipos, hay una gama de bombas para elegir.
Si bien cada bomba puede tener sus propias peculiaridades, los pasos básicos serán los mismos para cada tipo. Es una buena idea leer siempre el manual de instrucciones cuando use una bomba por primera vez para poder identificar cualquier característica única.
Siga leyendo para aprender los pasos básicos para usar sacaleches eléctricos y manuales.
Cómo usar una bomba eléctrica
Asegúrese de que todas las piezas de su extractor de leche estén limpias y esterilizadas antes de usar. Lea el manual para familiarizarse con el proceso.
Cuando esté listo para bombear, busque un lugar tranquilo con una salida, si es necesario. Algunas bombas eléctricas pueden funcionar con baterías.
Luego siga estos pasos generales.
- Lávese las manos para asegurarse de que estén limpias.
- Ensamble el protector del seno, el recipiente de leche, el tubo y el extractor de leche.
- Coloque el protector del seno sobre su seno. Debe ser ajustado y no doloroso. El tamaño del túnel debe ser de 3 a 4 milímetros más grande que su pezón. Céntrelo y presione suavemente para hacer un buen sello.
- Piense en su bebé para estimular el reflejo de decepción. Encienda la bomba en un ajuste de baja intensidad. Puede aumentar la intensidad lentamente siempre que no sea dolorosa. Continúe ajustando hasta que la leche fluya.
- Después de cada uso, limpie el protector del seno y todas las partes que entraron en contacto con la leche materna. Cada extractor de leche tendrá diferentes instrucciones de limpieza como se enumeran en el manual. Sigue estos cuidadosamente.
¿Una velocidad más alta te ayuda a bombear más?
Una velocidad más alta o más rápida con un extractor de leche puede ayudarla a producir más leche a un ritmo más eficiente. Pero es importante recordar otros factores como su nivel de suministro de leche y la comodidad también son importantes.
Puede tomar tiempo para que su cuerpo alcance un nivel completo de suministro de leche. Si no está segura de qué ajustes usar en su extractor de leche, un asesor en lactancia puede ayudarlo.
Cómo usar una bomba manual o manual
Asegúrese de que todas las piezas de su extractor de leche estén limpias y esterilizadas antes de usar. Lea el manual para familiarizarse con el proceso. Encuentre un lugar tranquilo para bombear. Luego siga estos pasos generales.
- Lávese las manos para asegurarse de que estén limpias.
- Comience a extraer la mano masajeando suavemente cada seno con un movimiento de bombeo, de modo que apriete y extraiga el seno, y luego suéltelo cuando vuelva a su lugar.
- Una vez que haya estimulado sus senos, centre un pezón dentro de la brida de la bomba y colóquelo plano contra su seno.
- Comience a bombear suavemente el mango de la bomba con una acción rítmica y suave que debería imitar los ciclos de succión de su bebé.
- Repita los pasos 3 y 4 en el otro seno. Muévase entre los senos tantas veces como sea necesario para ayudar con el flujo de leche.
- Termine expresando a mano.
Bombeo simple versus doble
Una bomba eléctrica doble es una inversión inteligente si planea expresarse regularmente o sabe que estará lejos de su bebé durante largos períodos de tiempo.
Algunas de las ventajas de usar una bomba doble son que le permite extraer la leche en la mitad del tiempo, y puede usarla para extraer la leche de ambos senos a la vez.
Algunas de las desventajas son que debes llevar más equipo. La mayoría requiere una toma de corriente o baterías.
Una sola bomba manual o eléctrica puede ser útil si solo necesita bombear ocasionalmente, o si desea amamantar y bombear al mismo tiempo. Estas bombas suelen ser más pequeñas que las bombas dobles, lo que facilita su transporte.
Si está utilizando una bomba manual, estas también son silenciosas y no requieren una fuente de alimentación. Las bombas manuales no están disponibles como bombas dobles.
La desventaja principal para el bombeo simple es que no extraerá tanta leche como lo haría si extrajera dos veces, y tomará más tiempo extraerlo.
Cómo conseguir un buen ajuste
El túnel del protector del seno debe rodear el pezón de cerca, pero dejar suficiente espacio para que se mueva libremente de izquierda a derecha sin frotar.
Si su protector de senos se siente demasiado pequeño o grande, consulte con el fabricante sobre otras opciones de tamaño. La mayoría de las marcas hacen una variedad de tamaños.
Si está utilizando una bomba doble, asegúrese de tener dos protectores que se ajusten cómodamente.
¿Con qué frecuencia debes bombear?
La frecuencia de bombeo es diferente para todos, dependiendo de sus necesidades y las de su bebé, pero aquí hay algunas pautas generales que dependen de sus objetivos de bombeo.
Si está bombeando mientras está lejos del bebé para mantener el suministro, bombee o extraiga a mano cada tres o cinco horas. Es posible que necesite bombear más cerca cada tres horas si está usando una bomba simple o manual, y puede extender el tiempo entre sesiones de bombeo más cerca de cinco horas cuando usa una bomba doble.
Si está bombeando para aumentar la producción de leche, amamante o extraiga leche al menos de 8 a 10 veces en un período de 24 horas. Puede agregar una sesión extra de extracción por la mañana o por la tarde mientras aumenta su suministro, y también puede extraerse inmediatamente después de una sesión de lactancia para vaciar completamente sus senos.
Si está bombeando exclusivamente, intente bombear dos veces para obtener más leche y disminuir el tiempo dedicado a cada sesión.
Si está tratando de construir un alijo de leche para prepararse para regresar al trabajo o para que otros cuidadores puedan ayudar a alimentar al bebé, comience a extraer leche al menos dos semanas antes de saber que va a estar lejos de su bebé o antes de regresar trabajar.
Algunas mujeres producen suficiente leche para llenar varias botellas en una sesión de extracción, mientras que otras requieren dos o tres sesiones de extracción para llenar una botella. Trata de no concentrarte en la cantidad de leche que extraes, ya que eso puede generar estrés innecesario.
Y si está bombeando en preparación para regresar al trabajo, concéntrese en obtener suficiente leche para 1 o 2 días de biberones, no meses o semanas.
Cómo elegir un extractor de leche
Querrá elegir un extractor de leche que funcione mejor para sus necesidades. Si está sacando leche exclusivamente o estará lejos de su bebé ocho o más horas al día, un sacaleches eléctrico doble es una inversión que vale la pena. Si solo planea bombear ocasionalmente, una bomba manual o única puede ser todo lo que necesita.
Considere también la marca y el modelo del extractor de leche. Algunos son más pesados o más voluminosos para transportar que otros. Algunas bombas eléctricas requieren una toma de corriente mientras que otras requieren baterías.
Si vive en los Estados Unidos y tiene seguro de salud, su póliza de seguro debe cubrir el costo de un extractor de leche. Consulte su política para obtener más información sobre lo que cubrirán.
Su seguro puede cubrir una unidad de alquiler esterilizada o el costo de un nuevo extractor de leche que mantendrá. También puede cubrir una bomba manual o eléctrica, que puede recoger antes o después de dar a luz, según su política.
¿Qué otros suministros necesitas?
Además de su extractor de leche, los siguientes suministros, disponibles para su compra en línea, pueden facilitar el bombeo.
- Sujetador de bombeo. Estos sostenes tienen recortes especiales para permitir el bombeo con manos libres. Algunos se ajustan a su sostén de lactancia existente o trabajan con ciertas marcas / modelos de extractores de leche.
- Toallitas desechables para bombas. Estas toallitas desechables son una manera fácil de limpiar las piezas de su extractor de leche cuando está en movimiento.
- Bolsa de bombeo. Estas bolsas están diseñadas para sostener su bomba y todos sus suministros. Algunos contienen un refrigerador incorporado para almacenar la leche materna después de la extracción.
- Bolsa mojada Si no puede lavar las piezas de la bomba de inmediato, puede guardarlas en una bolsa húmeda para evitar que la leche materna llegue a otro lado. Solo asegúrese de lavar las piezas antes de su próxima sesión de bombeo.
- Bolsa refrigeradora aislada. Tener una bolsa refrigeradora aislada a mano puede ayudarlo a transportar la leche de manera segura. También puede usarlos para almacenar leche extraída si no tiene acceso a un refrigerador, si está bombeando mientras viaja.
También es una buena idea tener a mano piezas de bombeo de repuesto en caso de que pierda o rompa una pieza. Puede guardar piezas de repuesto en su oficina o automóvil para tener una copia de seguridad si olvida llevar todas sus piezas.
¿Puedes usar un extractor de leche para inducir el parto?
Un extractor de leche puede ayudar a inducir el parto al aumentar la cantidad de oxitocina en el cuerpo. Esto puede ayudarla a relajarse y comenzar las contracciones uterinas.
Pero los estudios son limitados y muestran la eficacia del uso de un extractor de leche para inducir el parto. Siempre hable con su médico antes de probar cualquier técnica de inducción en casa. Inducir el parto puede no ser seguro en ciertas circunstancias.
Para llevar
Puede tomar un tiempo acostumbrarse al uso de un extractor de leche. Asegúrese de leer el manual y siga todas las instrucciones cuidadosamente. Si tiene problemas para extraer leche o utilizar el extractor de leche, un asesor en lactancia puede ayudarlo.
