Hola Sam, recientemente tuve un debate con alguien en línea sobre si puedes o no ser adicto al cannabis. Es un tema tan polarizante que es difícil saber si los temores en torno a la adicción son legítimos, o si es verdad la idea de que puede volverse dependiente de ella
Pregunto porque he tenido problemas con el alcohol antes, y el cannabis ahora es legal donde vivo, así que me pregunto si es riesgoso intentarlo. ¿Alguna idea?
Te escucho totalmente sobre la oscuridad en torno a si la adicción al cannabis es o no una cosa. ¡De hecho me he preguntado lo mismo! También me alegra que seas cauteloso antes de sumergirte en esto. Creo que ralentizar tu rollo es una elección inteligente (juego de palabras).
Pero me pregunto si la pregunta sobre la adicción es la correcta, porque no estoy convencido de que la semántica aquí realmente importe.
Más importante: ¿Puede su uso volverse problemático? ¿Puede comenzar a interferir con su vida de manera que tenga algunos paralelos bastante extraños a la adicción al alcohol? ¿Se puede desordenar el consumo de cannabis sin ser una adicción?
Abso-freakin-lutely.
Hay muy pocas conversaciones abiertas y honestas sobre lo que sucede cuando el cannabis ya no es tan divertido. Podría escribir ad nauseum sobre las complejidades de la adicción y si el cannabis cae o no bajo ese título. Pero no necesariamente creo que sea útil.
Creo que es más importante poder reconocer cuándo se cruza esa línea
Si bien no soy clínico, creo que mi experiencia vivida ofrece una instantánea de cómo puede ser este tipo de trastorno.
Para empezar, los relojes ya no eran una forma de decir la hora, solo existían para cronometrar mi consumo comestible para que llegara al segundo exacto en que terminé con el trabajo.
Mi horario se deformó lentamente, hasta que se construyó esencialmente la próxima vez que pudiera drogarme. Al principio fue una pequeña parte ocasional de mi semana, hasta que de repente fue el evento principal … todos los días.
Establezco reglas para mi uso, pero las publicaciones de objetivos se movieron constantemente. Primero, era simplemente "una cosa social". Luego fue una "cosa de fin de semana". Fue solo en casa, hasta que estuvo en casa y en la clase de yoga, hasta que finalmente todas las apuestas se cancelaron y sería difícil interactuar conmigo cuando estaba sobrio, suponiendo que alguna vez lo fuera.
Mi uso se volvió tan excesivo que tuve la mayor tolerancia de cualquier persona con la que estuve, y aunque establecí límites, nunca me apegué a ellos.
Mi proporción de THC aumentó constantemente hasta que eventualmente, estaba vapeando concentrado de THC puro, y pasé la mayoría de las mañanas tratando de reconstruir lo que sucedió la noche anterior, mi memoria era tan borrosa como el humo que llenaba mi pequeño apartamento todas las noches hasta que me dormía.
¿En mi peor momento? Había tenido tanto THC en mi sistema que había inducido la psicosis (para ser claros, consumí la cantidad que normalmente le daría a cuatro personas).
Tuve que llamar a un enfermo para trabajar al día siguiente porque (1) estaba drogado todo el día siguiente y (2) experimentaba recuerdos traumáticos de la paranoia y las alucinaciones. Esos recuerdos me persiguieron durante semanas después del hecho (sin embargo, no me impidió fumar de nuevo).
¿Y a pesar de mi obstinada determinación de reducir mi uso? Nunca pareció ser capaz de hacerlo.
Usted menciona haber tenido un "problema" con el alcohol. Lo mismo amigo. Y en muchos espacios de recuperación, sé que la gente está dividida en cuanto a si el cannabis puede ser utilizado de manera segura por alguien que tenga una relación peligrosa con otras sustancias.
Y lo entiendo totalmente. Por un tiempo, realmente pensé que el cannabis era mi tarjeta libre de alcoholismo. Mucho para eso
Conozco a personas que han usado cannabis para dejar de consumir alcohol, o como una forma de reducción de daños, optando por la sustancia "más segura" cuando surge la obligación de usar. Este ha sido un paso importante en la recuperación para muchas personas, incluido yo mismo, y nunca desanimaría a alguien a tomar una decisión más segura entre los dos.
Algunas personas en recuperación se apegan a los productos de CBD y optan por no recibir THC. (Intenté esto, pero siempre me deslicé hacia atrás después de un tiempo, eventualmente reintroduje el THC después de un período de sentirme demasiado cómodo).
Hay otros que se están recuperando de la adicción que parecen ser capaces de manejar el cannabis muy bien, o lo logran durante unos años y luego de repente cruzan una línea, en la que inevitablemente vuelven a la sobriedad. ¡Y hay todo tipo de persona en el medio!
El punto es que cada persona es única. No puedo decir con certeza cuál será su relación con el cannabis.
Pero lo que puedo hacer es brindarle información para tomar la mejor decisión posible por usted mismo:
- Si sabe que ha tenido problemas con otras sustancias en el pasado, no introduzca nada más, incluida la hierba, sin un proveedor de salud mental en su equipo de apoyo. Si bien muchos profesionales de la salud mental no respaldarán el uso de cannabis a ninguna persona con antecedentes de uso indebido de sustancias, esta supervisión adicional, o la transparencia con un profesional, puede ayudar a garantizar que si su consumo comienza a ser problemático, puede formular un plan de apoyo para ponerse sobrio, Mejor pronto que tarde.
- Considere asistir a un grupo de apoyo para la reducción de daños. Si está explorando específicamente el cannabis porque está luchando con el alcohol o quiere una alternativa, es mejor tener un sistema de apoyo de otras personas que están navegando en situaciones similares.
- ¿Tiene algún problema de salud mental concurrente que pueda aumentar su riesgo de abusar del cannabis? Esto puede incluir afecciones como TEPT, TDAH, TOC, ansiedad y depresión. Si es así, discuta con sus proveedores de atención médica si el cannabis podría exacerbar sus síntomas (por ejemplo, la marihuana definitivamente empeoró mi TOC), interactuar con sus medicamentos actuales y si los beneficios del uso son estrictamente a corto plazo o sostenibles durante un período más largo de tiempo.
- Conoce los signos. ¿Se siente más como una elección reflexiva o un impulso o compulsión cuando lo usa? ¿Eres capaz de tomar un descanso del uso? ¿Crece tu tolerancia? ¿Ha interferido con obligaciones o relaciones en tu vida? ¿Ha creado problemas (financieros, emocionales, sociales, incluso legales) o te ha alejado de cosas que son importantes para ti?
- Es útil llevar un diario y registrar su uso, especialmente si ha tenido problemas con otras sustancias en el pasado. Además de buscar los signos anteriores, tenga en cuenta el contexto en el que está utilizando. ¿Está en un entorno recreativo? ¿O en respuesta a un desencadenante, estresante o emoción incómoda?
Si bien el DSM-5 reconoce el trastorno por consumo de cannabis, creo que eso es en gran medida irrelevante aquí. Porque cada uno de nosotros, tanto si corremos el riesgo de adicción como si no, deberíamos monitorear nuestro consumo de sustancias y registrarnos para asegurarnos de que no afecte nuestras vidas negativamente.
Eso debería ser parte integrante de cualquier tipo de uso de sustancias, incluido el alcohol y la hierba.
¿La línea de fondo? Nadie debería estar en piloto automático cuando usan sustancias que alteran la mente, por normalizado que sea en nuestra cultura
Mis días de maratones "Sharknado" y "salidas verdes" son un recuerdo lejano y extraño, por lo que estoy bastante contento. Mi circo no necesita monos adicionales, incluso si esos monos también hacen que el helado sepa 10 veces mejor (* cue trombones tristes *).
Estoy completamente sobrio (¡y feliz!), Lo que terminó siendo la mejor opción posible para mí.
Al final del día, esta es una decisión personal que solo usted puede tomar (y, dependiendo de la legalidad dentro de su estado, tenga en cuenta que también podría ser una decisión penal).
Puede ser "solo una planta", pero las plantas también pueden ser dañinas. ¿Sabías que las hojas de tomate, por ejemplo, son ligeramente venenosas? Si trataste de comer una bellota, aún podrías romper tu diente o asfixiarte (¿por qué harías esto? No lo sé, no estoy aquí para juzgarte, tal vez estabas jugando a ser una ardilla).
Tómelo de alguien que aprendió de la manera difícil: todo es diversión y juegos hasta que esté tan paranoico que esté convencido de que los Illuminati lo persiguen (sí, esto realmente me pasó a mí). Lo que lo convierte en una historia hilarante, pero créanme, hay un millón de formas mejores de pasar un viernes por la noche que tener un ataque de pánico completamente innecesario.
El cannabis puede ser "solo una planta", ¡pero eso no lo hace inherentemente seguro para todas y cada una de las personas! Mi mejor recomendación es caminar con cuidado, buscar apoyo adicional y ser cuidadoso con su uso.
Tu cerebro es un órgano muy precioso, así que trátalo de esa manera, ¿de acuerdo?
Sam
This is Crazy Talk: una columna de consejos para conversaciones honestas y sin complejos sobre salud mental con el defensor Sam Dylan Finch. Si bien no es un terapeuta certificado, tiene toda una vida de experiencia viviendo con un trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Él aprendió las cosas de la manera difícil para que (con suerte) no tenga que hacerlo. ¿Tienes alguna pregunta que Sam deba responder? Comuníquese y es posible que aparezca en la próxima columna de Crazy Talk: [email protected]
