Una vez que alcanzas la mediana edad, el sexo puede no sentirse tan bien como antes. El adelgazamiento de los tejidos vaginales y la sequedad debido a la falta de estrógenos en la menopausia pueden hacer que la intimidad sea incómoda o incluso dolorosa.
Si la sequedad vaginal es leve o solo le molesta durante las relaciones sexuales, pruebe con un gel o lubricante líquido. Puede aplicar el lubricante en el interior de su vagina, en el pene de su pareja o en un juguete sexual para reducir la fricción. Los lubricantes funcionan rápidamente y ofrecen alivio a corto plazo del dolor y la sequedad durante las relaciones sexuales.
Aquí hay un vistazo a algunos de los lubricantes más comunes disponibles, y los pros y los contras de cada uno.
Lubricantes a base de agua
Pros
El agua contenida en los lubricantes a base de agua a veces se combina con glicerina. Este líquido incoloro e inodoro se usa en muchos productos de cuidado personal.
Las mujeres que usan lubricantes a base de agua dicen que estos productos aumentan su placer y satisfacción durante las relaciones sexuales. Este tipo de lubricante no dañará los condones de látex, y es menos probable que causen molestias vaginales que los lubricantes a base de aceite. Tampoco se manchan y se lavan fácilmente con agua y jabón.
Los lubricantes a base de agua son seguros de usar y fáciles de encontrar en las tiendas.
Contras
Los lubricantes a base de agua pueden secarse rápidamente, por lo que es posible que deba volver a aplicarlo. Tampoco funcionan en el agua, por lo que no son efectivos para el sexo en una ducha o piscina.
Algunos de estos lubricantes contienen conservantes y aditivos como la glicerina y los parabenos. Estos pueden irritar los tejidos vaginales sensibles o causar infecciones por hongos en algunas mujeres. Los parabenos tienen efectos leves parecidos al estrógeno. Se han formulado preguntas sobre si podrían contribuir al cáncer de seno, pero hasta ahora ningún estudio ha mostrado un vínculo definitivo.
Las marcas incluyen:
- Astroglide
- Eros Aqua
- KY Liquid
- Seda líquida
- Replens
- Cosas resbaladizas
- Ultra Glide
Lubricantes a base de silicona
Pros
Estos productos ofrecen la mayor cantidad de lubricación y no se secan durante las relaciones sexuales. Siguen trabajando en el agua y no afectarán los condones de látex como pueden hacerlo los productos a base de aceite. Los lubricantes a base de silicona también son menos propensos a irritarlo que los lubricantes a base de agua.
Contras
Los lubricantes a base de silicona son caros y pueden ser difíciles de encontrar en las tiendas. También pueden ser difíciles de eliminar completamente con agua y jabón. Después de usarlos, puede quedar un residuo pegajoso en su piel.
Las marcas incluyen:
- Astroglide Diamond Gel de silicona
- EROS
- ID Millennium Lubricant
- Lubricantes íntimos rosados
- Pjur
- Puro placer
- Deslizamiento corporal premium de platino húmedo
Lubricantes a base de aceite
Pros
Los lubricantes a base de aceite duran más que los a base de agua y funcionan en agua. Estos lubricantes tampoco contienen conservantes irritantes y otros aditivos.
Contras
No desea utilizar un lubricante a base de aceite con un condón de látex o diafragma. El aceite puede dañar el látex, dejándola vulnerable a las ITS o al embarazo (si aún tiene períodos). Puede usar estos lubricantes de manera segura con condones de poliuretano.
Ciertos lubricantes a base de aceite, como la vaselina y el aceite para bebés, pueden aumentar el riesgo de una infección urinaria. El aceite también mancha las sábanas, la ropa interior y otras telas.
Las opciones incluyen:
- aceite mineral
- jalea de petróleo
- aceite de bebé
Lubricantes naturales
Pros
Si prefiere un producto natural, esta puede ser su primera opción. Los lubricantes naturales no contienen ingredientes como glicerina o parabenos, que a veces pueden irritar la piel.
Contras
Tendrá algunos de los mismos problemas con los lubricantes naturales que con las marcas convencionales. Los lubricantes a base de agua pueden secarse rápidamente, mientras que los lubricantes a base de aceite pueden dañar los condones de látex.
Las marcas incluyen:
- Bueno limpio amor
- Lubricante a base de agua natural Isabel Fay
- Lubricante Personal Natural Organic Glide
- Gel lubricante orgánico líquido
Lubricantes vegetales a base de aceite
Pros
Si le gusta un lubricante a base de aceite pero quiere seguir la ruta natural o ahorrar el costo de los productos comprados en la tienda, puede encontrar estas opciones directamente en su despensa. También son una buena opción si no tiene su lubricante habitual. La regla es que si es seguro comer, generalmente es seguro usarlo en la vagina.
Contras
Incluso los aceites naturales pueden descomponer los condones de látex y pueden manchar las telas. Es mejor usar un lubricante a base de agua o silicona con un condón o diafragma.
Las opciones incluyen:
- aceite de aguacate
- aceite de coco
- aceite de oliva
- Crisco
Lubricantes de calentamiento
Pros
Estos lubricantes agregan ingredientes como mentol y capsaicina para crear una sensación de calor. Algunas mujeres informan que mejoran la sensación y conducen a más orgasmos.
Contras
El calentamiento de los lubricantes puede causar una sensación incómoda de ardor o escozor en algunas mujeres.
Las marcas incluyen:
- KY el tuyo + el mío
- Líquido de calentamiento KY
- LifeStyles Excite
- Zestra
Para llevar
Los lubricantes funcionan mejor para la sequedad vaginal leve a moderada. Si su sequedad es más severa o un lubricante no ayuda, consulte a su ginecólogo o médico de atención primaria. Es posible que necesite una crema o píldora de estrógeno. O bien, podría tener una afección médica subyacente que necesita tratamiento.
