Las sales aromáticas son una combinación de carbonato de amonio y perfume que se utiliza para restaurar o estimular sus sentidos. Otros nombres incluyen inhalantes de amoníaco y sales de amoníaco.
La mayoría de las sales aromáticas que ves hoy son en realidad espíritus aromáticos de amoníaco, que son una mezcla de amoníaco, agua y alcohol.
Las sales aromáticas fueron utilizadas por primera vez por los primeros romanos, pero se volvieron cada vez más populares durante la época victoriana por mareos o desmayos. Hoy, algunos atletas los usan para un impulso adicional antes de los juegos o el levantamiento de pesas.
Siga leyendo para obtener más información sobre las sales aromáticas, incluidos los efectos a corto y largo plazo, los posibles riesgos, los consejos de seguridad y las alternativas que puede hacer por su cuenta.
¿Cómo trabajan?
Las sales aromáticas funcionan al liberar gas amoniaco que irrita las membranas nasales y pulmonares cuando las huele.
Esta irritación hace que inhales involuntariamente, lo que desencadena la respiración y permite que el oxígeno fluya rápidamente a tu cerebro. Esto hace que comience a respirar más rápido como resultado.
Si se ha desmayado, este aumento en la respiración y la frecuencia cardíaca puede ayudarlo a recuperar la conciencia.
¿Cuáles son los efectos a corto plazo?
Oler sales puede causar una variedad de efectos en un corto período de tiempo.
Si se ha desmayado, el aumento de la respiración causado por el olor a sales puede ayudarlo a recuperar rápidamente la conciencia.
Pero la mayoría de las personas usan sales aromáticas para aumentar el estado de alerta y la concentración. Muchos atletas sienten que este impulso cognitivo también aumenta temporalmente su fuerza.
Sin embargo, la investigación sugiere que las sales aromáticas en realidad no mejoran la fuerza muscular. Puede ser más un efecto psicológico causado por un mayor enfoque.
¿Hay algún efecto a largo plazo?
Hasta ahora, no hay mucha evidencia de que las sales con olor tengan efectos a largo plazo cuando se usan según las indicaciones. La mayoría de las personas pueden usar de manera segura sales aromáticas en dosis bajas como ayuda restauradora.
Según informes anecdóticos, las sales con olor a veces pueden causar dolores de cabeza, especialmente cuando se usan en dosis más altas. Las reacciones alérgicas también son posibles, aunque son raras.
Aún así, se recomienda usar solo sales aromáticas bajo la guía de un profesional médico.
Cuales son los riesgos?
Algunos profesionales médicos han expresado su preocupación por los posibles peligros del mal uso de las sales con olor.
Algunas de las preocupaciones son:
- Empujando más allá de los límites. Si el uso de sales aromáticas te ayuda a sentirte muy energizado o concentrado, podrías superar los límites de seguridad o de maneras en las que aún no has entrenado. Esto podría aumentar su riesgo de lesiones.
- Ignorando las lesiones. Oler sales podría ayudarlo a sentirse mejor temporalmente después de una lesión. Puede que le resulte más fácil ignorar el dolor y continuar. Pero si está gravemente herido, seguir adelante de esta manera podría tener graves consecuencias.
- Exacerbación de lesiones en la cabeza o el cuello. El reflejo de inhalación generalmente hace que la cabeza se mueva, lo que podría empeorar las lesiones en la cabeza y el cuello.
Las preocupaciones se centran especialmente en el uso de sales aromáticas para tratar los mareos o los efectos secundarios de una conmoción cerebral o una lesión en la cabeza por los deportes de contacto. Algunos atletas usan sales aromáticas para volver al juego lo más rápido posible. Pero es importante descansar después de una conmoción cerebral.
Hacer demasiado y demasiado pronto no solo puede retrasar la curación y empeorar sus síntomas, sino que también puede ponerlo en riesgo de sufrir más lesiones u otra conmoción cerebral.
¿Cómo puedo usarlos de manera segura?
En los Estados Unidos, las sales aromáticas son legales y están aprobadas para revivir a alguien que se ha desmayado. No han sido aprobados para el rendimiento deportivo u otros usos, así que tenga cuidado si los está usando para algo más que un remedio para desmayarse.
Para usar sales aromáticas, sosténgalas al menos a 10 centímetros, o alrededor de 4 pulgadas, de la nariz. Mantenerlos a una distancia de entre 10 y 15 centímetros de la nariz permite que las sales funcionen sin ponerlo en riesgo de quemar sus fosas nasales.
Si tiene problemas de salud respiratoria, incluido el asma, es mejor evitar las sales con olor. La irritación que provocan las sales aromáticas podría empeorar su condición.
Si tiene alguna pregunta sobre el uso de sales aromáticas, incluso si es seguro para su uso, no tenga miedo de hablar con su proveedor de atención médica. Pueden responder sus preguntas y brindarle más información sobre cómo usar de manera segura las sales aromáticas.
La línea de fondo
Las sales aromáticas se han utilizado durante siglos para revivir a las personas que se han desmayado. Los atletas también los usan para aumentar rápidamente la energía o el enfoque, pero no hay evidencia de que realmente mejoren el rendimiento.
Si bien las sales aromáticas son generalmente seguras, es importante usarlas solo según las indicaciones. Usarlos con demasiada frecuencia o sostenerlos demasiado cerca de la nariz puede causar efectos duraderos.
