Cómo Disfrutar De La Piscina Sin Enfermarse Este Verano

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Aprenda sobre estos gérmenes comunes de la piscina y cómo prevenirlos y evitarlos

Descansar en la cabaña de un hotel y luego dirigirse al bar en la piscina, darse un refrescante chapuzón durante una fiesta en el patio trasero, acorralar a los niños para refrescarse en la piscina comunitaria, todo suena bien, ¿verdad?

Las piscinas al aire libre son una tradición veraniega. Pero, ¿sabes en qué te estás metiendo, literalmente? Desafortunadamente, las piscinas pueden ser un poco asquerosas.

Tenga en cuenta esta estadística: aproximadamente la mitad (51 por ciento) de los estadounidenses tratan las piscinas como una bañera. En otras palabras, muchos amantes de la piscina no se duchan antes de saltar, incluso después de entrenar o ensuciarse en el patio o … bueno, puedes imaginar las posibilidades.

Todo ese sudor, suciedad, aceite y productos como el desodorante y el gel para el cabello disminuyen el poder del desinfectante a base de cloro, por lo que es menos efectivo para mantener el agua limpia. Eso deja a los nadadores más vulnerables a los gérmenes que pueden causar infección, enfermedad e irritación.

Pero no tiene que resignarse ni a usted ni a sus hijos a sentarse en toallas de playa durante toda la temporada. El verano todavía puede ser un gran revuelo si toma algunos consejos básicos de higiene, sigue la etiqueta adecuada de nadador y está atento a los problemas de la piscina.

Protéjase y proteja a los demás de los gérmenes de la piscina

Ser un buen ciudadano de la piscina implica mucho más que no disparar cerca de los bañistas. Ya sea en un hotel, parque acuático, oasis en el patio trasero o centro comunitario, su responsabilidad como patrocinador de la piscina es evitar la introducción de gérmenes o suciedad en el agua. Además, hay formas de protegerse de las bacterias.

Buenas reglas de piscina

• Báñese antes y después de meterse en la piscina.
• Manténgase fuera de la piscina si ha tenido diarrea.
• No orines ni cacas en la piscina.
• Use pañales o pantalones de baño para los más pequeños.
• Tómese descansos cada hora.
• No tragues el agua de la piscina.
• Revise el agua con una tira de prueba portátil.

Dúchese durante al menos 60 segundos antes de meterse en la piscina y frótese después

Solo un nadador puede introducir miles de millones de microbios, incluidas partículas fecales, en el agua. La buena noticia es que un enjuague de un minuto es todo lo que se necesita para eliminar muchos de los gérmenes y mugre que queremos evitar llevar a la piscina. Y enjabonarse después de nadar puede ayudar a eliminar cualquier cosa asquerosa que quede en la piel de una piscina sucia.

Omita nadar si ha tenido carreras en las últimas dos semanas

Según una encuesta de 2017, el 25 por ciento de los adultos dicen que nadarían dentro de una hora después de tener diarrea. Ese es un gran problema porque las partículas de materia fecal en el cuerpo entran al agua, aún más si ha tenido diarrea. Entonces, los gérmenes como el Cryptosporidium que se propaga a través de las heces contaminadas, pueden ingresar al agua.

Y una vez que alguien ha sido infectado, pueden continuar eliminando el parásito durante dos semanas después de que las heces sueltas se hayan detenido. El molesto parásito Crypto puede vivir en piscinas con niveles adecuados de cloro hasta por 10 días. Mantener a usted y a su hijo fuera de la piscina después de un virus estomacal realmente puede ayudar a proteger a los demás.

No cacas ni pases agua en el agua

Los niños pueden necesitar ayuda con esta regla. Es un error común pensar que el cloro desinfectará la piscina. De hecho, los desechos corporales degradan las capacidades de lucha contra los gérmenes del cloro. Además, es bastante desagradable y desconsiderado, especialmente si no eres un niño y sabes exactamente lo que estás haciendo. Si presencia un incidente en la piscina, infórmelo de inmediato al personal.

Usa pañales para nadar

Cualquier persona que use pañales normales debe usar un pañal para nadar o pantalones de baño en el agua. Los médicos deben revisar los pañales cada hora y cambiarlos en los baños o vestuarios alejados del área de la piscina.

Cada hora, ¡todos afuera

Eso es lo que recomiendan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Esto le da la oportunidad de llevar a los niños al baño para ir al baño o revisar los pañales. La buena higiene de la piscina también implica una limpieza adecuada y lavarse las manos después de usar el baño.

No tragues el agua

Incluso si no estás tragando el agua deliberadamente, probablemente sigas ingiriendo más de lo que piensas. Dentro de solo 45 minutos de natación, el adulto promedio consume 1 cucharada de agua de la piscina, y los niños toman más del doble.

Haga lo que pueda para minimizar lo que entra en su propia boca. Además, enseñe a los niños que el agua de la piscina no es potable y que deben cerrar la boca y taparse la nariz al sumergirse. Tenga a mano abundante agua fresca para hidratarse en los descansos.

Empaque una tira de prueba portátil

Si el nivel de cloro o pH de una piscina está apagado, es más probable que los gérmenes se propaguen. Si no está seguro de cuán limpia es una piscina, revísese. Los CDC recomiendan el uso de tiras de prueba portátiles para verificar si una piscina tiene los niveles adecuados antes de darse un chapuzón.

Puede comprar tiras en muchas tiendas o en línea, o puede solicitar un kit de prueba gratuito al Consejo de Calidad y Salud del Agua.

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Infecciones, enfermedades e irritaciones comunes del juego en la piscina

No te preocupes La mayoría de los días que pases en la piscina probablemente terminen con esa sensación de satisfacción de haber disfrutado de una buena y antigua diversión al sol. Pero ocasionalmente puede surgir malestar estomacal, dolor de oído, irritación de las vías respiratorias o de la piel u otros problemas.

Si bien no es divertido pensar en los gérmenes de la piscina, es útil saber cómo prevenir infecciones, qué síntomas vigilar y cómo obtener alivio si contrae una enfermedad recreativa del agua.

Enfermedades comunes del agua recreativa

• enfermedades diarreicas
• oreja de nadador
• erupción en la bañera de hidromasaje
• infección respiratoria
• infección del tracto urinario

Si experimenta problemas estomacales, podría tener una enfermedad diarreica

Más del 80 por ciento de los brotes de enfermedades de la piscina se pueden atribuir a Crypto. Y puede obtener las corridas o experimentar síntomas de 2 a 10 días después de la exposición.

Otros culpables de malestar estomacal incluyen el contacto con patógenos como Giardia, Shigella, norovirus y E. coli.

Prevención: Evite tragar agua de la piscina.

Síntomas: diarrea, calambres, náuseas, vómitos, heces con sangre, fiebre, deshidratación.

Qué hacer: si sospecha que usted o su hijo tienen una enfermedad diarreica, es una buena idea consultar con su médico. La mayoría de los casos se resolverán por sí solos, pero querrá minimizar la deshidratación, lo que podría ocasionar complicaciones adicionales. Siempre hable con su médico si tiene heces con sangre o fiebre alta.

La irritación del oído después de nadar puede ser el oído de nadador

El oído de nadador es una infección en el canal auditivo externo. No se transmite de persona a persona. En cambio, se produce cuando el agua permanece en el canal auditivo durante demasiado tiempo, lo que permite que las bacterias crezcan y causen problemas. El agua de la piscina Germy es uno de los mayores delincuentes.

Prevención: si usted o su hijo son propensos a los oídos de nadador, pruebe los tapones para los oídos. Su médico puede incluso personalizarlo para ellos. También pueden proporcionarle gotas para los oídos que evitan el oído de nadador. Después de nadar, incline la cabeza para drenar el agua del canal auditivo y siempre seque las orejas con una toalla.

Síntomas: oídos rojos, picazón, dolor o hinchazón

Qué hacer: llame a su médico si siente que no puede sacar agua de su oído o si comienza a causar los síntomas anteriores. La oreja de nadador generalmente se trata con gotas antibióticas.

La irritación de la piel después de nadar puede ser 'erupción en el jacuzzi'

La erupción o la foliculitis en la bañera de hidromasaje reciben su nombre porque comúnmente aparece después de haber estado en una bañera de hidromasaje o spa contaminado, pero también puede aparecer después de nadar en una piscina climatizada mal tratada. El germen Pseudomonas aeruginosa causa la erupción, y a menudo aparece en la piel cubierta por su traje. Entonces, sentarse durante horas en ese bikini mojado puede empeorarlo mucho.

Prevención: Evite afeitarse o depilarse antes de darse un chapuzón, y siempre lávese con agua y jabón y séquese lo antes posible después de estar en un jacuzzi o piscina.

Síntomas: protuberancias rojas, picazón o pequeñas ampollas llenas de pus

Qué hacer: consulte a su médico, quien puede recetarle una crema antipicazón y una crema antibacteriana.

La micción dolorosa puede ser una infección del tracto urinario

Las infecciones del tracto urinario (ITU) son otro culpable de la temporada de piscinas. Una infección urinaria ocurre cuando las bacterias viajan por la uretra y atraviesan la orina hacia la vejiga. Las bacterias dañinas pueden provenir del agua asquerosa de la piscina, no ducharse después o sentarse en un traje de baño húmedo.

Prevención: Dúchese después de nadar y cámbiese el traje o la ropa mojados lo antes posible. Beba mucha agua durante su aventura en la piscina.

Síntomas: dolor al orinar, orina turbia o con sangre, dolor pélvico o rectal, una mayor necesidad de ir

Qué hacer: Dependiendo de la causa de la infección urinaria, se necesitará un antibiótico o un medicamento antimicótico. Si sospecha una infección urinaria, hable con su médico.

Los problemas respiratorios pueden ser una infección

La enfermedad del legionario es un tipo de neumonía causada por la bacteria Legionella, que se puede inhalar en la niebla de las piscinas o el vapor de las bañeras de hidromasaje. Puede desarrollarse de dos días a dos semanas después de la exposición a la bacteria, que prospera en agua tibia.

Puede ignorar que está respirando las gotas del aire alrededor de una piscina o bañera de hidromasaje contaminadas.

Por lo general, la contaminación es más común en las piscinas cubiertas, pero las bacterias pueden vivir afuera en un ambiente cálido y húmedo. Es más común en personas mayores de 50 años, fumadores y aquellos con sistemas inmunes más débiles.

Prevención: Use tiras de prueba portátiles para probar las piscinas antes de ingresar. Los fumadores tienen un mayor riesgo de desarrollarla.

Síntomas: dolor en el pecho, dificultad para respirar, fiebre, escalofríos, tos con sangre

Qué hacer: si usted o su hijo desarrollan problemas respiratorios después de estar en una piscina, consulte a su médico de inmediato.

Los problemas respiratorios después de nadar también pueden ser un signo de asma o ahogamiento seco, que es más común en los niños. Si usted u otra persona tiene problemas para respirar, llame al 911.

Una piscina no debería oler demasiado como una piscina

Afortunadamente, nuestros cuerpos están equipados con un detector bastante bueno para piscinas que han entrado en conflicto. Básicamente, si una piscina está extremadamente sucia, su nariz lo sabrá. Pero contrario a la creencia popular, no es el fuerte olor a cloro lo que indica una piscina relativamente limpia. Es lo contrario.

Cuando los gérmenes, la suciedad y las células del cuerpo se combinan con el cloro en las piscinas, el resultado son las cloraminas picantes, que también pueden llegar al aire y crear un olor químico. Muchas personas confunden este olor con una piscina adecuadamente clorada. En cambio, es el olor a cloro que se agota o degrada.

Por lo tanto, si la piscina en la que está a punto de entrar tiene un olor químico abrumador o le irrita los ojos, puede significar que está muy sucia. Intente evitarlo o hable con el socorrista de guardia sobre las prácticas de limpieza. Por otro lado, si generalmente huele a un lindo día de verano, ¡entonces cannonbaaaaall!

Después de toda esta charla sobre los gérmenes de la piscina y lo que pueden hacer a nuestros cuerpos, es posible que tengas la tentación de evitar esa inmersión fría en la piscina por completo. No estamos tratando de asustarlo, pero esta información desagradable debería inspirarlo a seguir los consejos de higiene y las mejores prácticas descritas anteriormente, y alentar a otros a que también lo hagan.

Siempre que adopte la etiqueta adecuada de la piscina, se mantendrá a usted y a todos los demás a salvo.

Jennifer Chesak es periodista médica para varias publicaciones nacionales, instructora de redacción y editora de libros independiente. Obtuvo su Maestría en Ciencias en periodismo de Medill de Northwestern. También es la editora gerente de la revista literaria, Shift. Jennifer vive en Nashville pero es oriunda de Dakota del Norte, y cuando no está escribiendo o metiendo la nariz en un libro, generalmente está corriendo senderos o vagando con su jardín. Síguela en Instagram o Twitter.