Con la proliferación de compañías de genealogía que nos ofrecen la oportunidad de descubrir más sobre nuestra herencia a través del análisis de ADN, nuestra fascinación por la ascendencia está creciendo.
MIT Technology Review informó que casi 26 millones de estadounidenses tomaron pruebas de ascendencia en el hogar el año pasado. La curiosidad sobre la herencia en nuestro ADN hace que muchas personas hagan preguntas sobre cómo se muestra la ascendencia en el resto del cuerpo.
¿Existe, por ejemplo, alguna verdad en la idea de que podemos contar algo sobre nuestra ascendencia al mirar nuestros pies?
Los sitios web de Ancestry contienen gráficos de aspecto arcaico con tipos de pie etiquetados como "griego", "egipcio", "romano", "celta" y "germánico".
Los cuadros sugieren que el ángulo de los dedos de los pies revela la región de donde se originaron tus antepasados. Otros sitios web declaran que la forma de sus pies puede determinar su tipo de personalidad.
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¿La ciencia apoya esta idea? La respuesta es un claro no.
No hay evidencia que demuestre que la ascendencia determina la forma de tu pie.
Los pies humanos son altamente individuales. Su pie derecho y su pie izquierdo ni siquiera son idénticos. El ángulo de descenso de su dedo del pie o la longitud del segundo dedo del pie no revela ni su herencia ni sus rasgos de personalidad.
Sigue leyendo para aprender más sobre las diferencias en la forma de los pies y lo que la forma de tus pies puede revelar. A saber, la forma en que camina o corre, y su riesgo potencial para ciertas afecciones de los pies y las piernas.
Arcos del pie
Una de las formas más notables en que los pies difieren de persona a persona es el arco. Lo que la mayoría de nosotros llamamos el arco, el arco longitudinal medial, es uno de los tres arcos en el pie:
- El arco longitudinal medial se extiende desde el extremo del talón hasta la punta del pie, hasta el centro del pie.
- El arco longitudinal lateral corre a lo largo del borde exterior de su pie.
- El arco transversal anterior se extiende de lado a lado, justo detrás de la punta del pie.
Los tres arcos trabajan juntos para ayudar a su pie a absorber los golpes y adaptarse a las diferencias en el terreno mientras camina o corre.
¿Por qué importa la altura del arco?
Su arco proporciona mucho apoyo para su cuerpo a medida que avanza durante el día.
Si su arco es muy alto o plano, podría causar un estrés adicional en sus músculos y articulaciones, especialmente si está involucrado en actividades deportivas de alto impacto o resistencia, o si se para de pie durante largos períodos.
Esto se debe a que la altura de su arco afecta la forma en que se mueve su pie. Si su arco es demasiado alto o no lo suficientemente alto, es más probable que use en exceso ciertas partes de su pie, y el uso excesivo puede provocar lesiones.
Cómo medir tu arco
Los arcos generalmente se caracterizan por ser bajos o planos (pie plano), medios o altos (pie cavo).
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Para determinar qué tipo de arco tiene, los médicos de la Clínica Mayo dicen que puede probar esta simple prueba. Moje la parte inferior de su pie, luego pise un pedazo de cartón o papel de construcción.
Si la impresión húmeda muestra toda la parte inferior del pie, es probable que tenga arcos bajos o planos. Si ve aproximadamente la mitad de la sección central de su arco en el papel, probablemente tenga arcos de altura media o más típica.
Y si solo ve la huella de los dedos de los pies, el talón y la punta del pie en el papel, probablemente tenga arcos muy altos.
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Pronación y supinación
La pronación y la supinación se refieren a los movimientos de lado a lado que realiza el pie al moverse. La pronación se refiere a un giro hacia adentro. Si mira hacia abajo a su pie mientras da un paso adelante, verá que su tobillo se hunde hacia el arco interior justo después de que su talón golpee el suelo.
Una cierta cantidad de pronación es normal. Cuando das un paso, tu pie absorbe el impacto al rodar ligeramente hacia adentro y hacia abajo.
Su arco se aplana brevemente, luego su peso rueda hacia el exterior de su pie y hacia la pelota a medida que avanza. Luego, empujas usando los dedos del pie, con el dedo gordo y el segundo dedo ejerciendo la mayor parte de la fuerza.
Una pequeña cantidad de supinación también es una parte normal de caminar o correr. A medida que avanza, su pie rueda naturalmente hacia su borde exterior para que pueda redistribuir la presión de empuje hacia los dedos de los pies.
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Demasiado de una cosa buena
Los arcos bajos comúnmente causan sobrepronación, mientras que los arcos altos generalmente causan exceso de supinación. Si su arco es muy alto, es posible que su pie no se pronuncie lo suficiente, lo que puede significar que los dedos pequeños están haciendo demasiado esfuerzo de empuje.
Un estudio de 1994 descubrió que los corredores con arcos muy altos absorben mal los golpes que golpean los pies en comparación con los corredores con arcos más bajos. Esas tendencias biomecánicas pueden eventualmente dañar el tobillo, la banda iliotibial o los tendones de Aquiles. El estrés adicional también puede causar fascitis plantar.
¿La forma del pie hace que las personas sean más propensas a los problemas de pies y piernas?
La forma de su pie, particularmente su tipo de arco, puede hacer que desarrolle ciertas condiciones. Estas condiciones generalmente se desarrollan a medida que envejece, o cuando las actividades físicas ejercen una presión repetida sobre los huesos y tejidos blandos de los pies.
Juanetes
Un juanete es una protuberancia ósea en el interior de su pie cerca de la base del dedo gordo. Los juanetes son bastante comunes. Alrededor del 23 por ciento de la población los tiene, y son particularmente frecuentes entre las mujeres mayores.
Aunque los juanetes pueden ser causados por factores no hereditarios, como usar zapatos estrechos y de tacón alto, los investigadores creen que tener arcos bajos o pies planos aumenta el riesgo de desarrollarlos.
Dedos de martillo
El dedo en martillo es el nombre común para las curvas severas en el segundo, tercer, cuarto o quinto dedo del pie. Es una condición que generalmente se desarrolla a medida que envejece, y puede hacer que encontrar zapatos cómodos sea un verdadero desafío.
La investigación indica que tanto los arcos muy altos como los pies planos aumentan las probabilidades de que desarrolles dedos en martillo. Ambas formas de pie hacen que los músculos de tus pies trabajen de manera desequilibrada, lo que puede cambiar las fuerzas que actúan sobre los dedos de los pies con el tiempo.
Fascitis plantar
La fascitis plantar es una inflamación de los tejidos blandos que se extienden desde el dedo del pie hasta el talón. Por lo general, causa dolores agudos cerca del talón.
Esta condición se ha asociado con arcos altos y pies excesivamente supinados, así como con arcos bajos o pies planos.
Tablillas de espinilla
Si la postura de su pie está sobrepronada, tiene un mayor riesgo de desarrollar síndrome de estrés tibial medial (MTSS), también conocido como férulas de espinilla, según la investigación.
Las espinillas causan dolor que va desde la rodilla hasta el tobillo en la parte delantera de la pierna, junto a la tibia. La mayoría de las veces, las férulas de espinilla suceden en personas que realizan actividades atléticas para detener y comenzar, como el tenis o el fútbol.
Lesiones de tobillo
De acuerdo con un estudio de 2001, si su pie se sobreextinta o sobreprona crónicamente debido a la estructura de su pie, es más probable que se lesione el tobillo. Puede provocar un esguince de tobillo, tensión o rotura.
Los estudios muestran que si tiene arcos altos, su tobillo puede no ser tan fuerte o bien soportado como las personas con arcos más bajos.
Dolor de cadera, rodilla o pie
Los estudios han demostrado que la altura de su arco, ya sea el pie cavo o el pie plano, puede causar dolor en las extremidades inferiores además de los pies. Esto se debe a que la forma en que se mueven los pies provoca un efecto dominó en los movimientos de las piernas superiores e inferiores.
La comida para llevar
Los pies lo apoyan y lo impulsan durante todo el día, ya sea que esté esperando mesas, marchando en protestas o pateando la pelota más allá del portero en un campo de fútbol.
Una de las cosas que los pies no pueden hacer es revelar su herencia o personalidad. No hay evidencia de que la forma de su pie indique por qué parte del mundo caminaron sus antepasados, y ninguna investigación que demuestre que la forma del pie está relacionada con los rasgos de personalidad.
Sin embargo, la forma de su pie puede influir en la forma en que se mueve.
Es importante prestar atención a su tipo de arco y a cualquier tendencia que pueda tener a pronar o supinar mientras camina o corre. Esos biomecánicos pueden provocar lesiones o afecciones dolorosas, como juanetes, dedos en martillo, tablillas en la espinilla o fascitis plantar.
Si nota algo inusual en su modo de andar, o si siente dolor persistente en sus pies, rodillas o caderas, hable con un fisioterapeuta o podólogo para determinar si la forma de su pie es la raíz del problema.
