Ir a la universidad es una gran transición. Puede ser un momento emocionante lleno de nuevas personas y experiencias. Pero también lo coloca en un nuevo entorno, y el cambio puede ser difícil.
Tener una afección crónica como la fibrosis quística puede hacer que la universidad sea un poco más complicada, pero ciertamente no imposible. Aquí hay nueve consejos para ayudar a facilitar la transición a la universidad y asegurar que aproveches al máximo los próximos cuatro años.
Obtenga ayuda para pagar sus medicamentos
Cuando estás en la universidad, salir a comer pizza puede parecer un derroche. Con fondos limitados, es posible que le preocupe el costo de su tratamiento para la fibrosis quística.
Junto con la medicación, debe considerar el precio de un nebulizador, fisioterapia torácica, rehabilitación pulmonar y otros tratamientos que controlan sus síntomas. Esos costos pueden sumar rápidamente.
Muchos estudiantes universitarios todavía tienen seguro de salud de sus padres. Pero incluso con una buena cobertura, los copagos por medicamentos para la fibrosis quística pueden ascender a miles de dólares.
Muchas compañías farmacéuticas ofrecen programas de asistencia para ayudar a cubrir el alto costo de los medicamentos para la fibrosis quística.
Puede conocerlos a través de organizaciones como la Fundación de Fibrosis Quística o NeedyMeds. Además, consulte con su médico para ver si hay otras formas de reducir el costo de sus tratamientos.
Solicitar alojamiento
Las universidades están más equipadas para satisfacer las necesidades de los estudiantes con necesidades especiales que hace unas décadas.
Según la Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA), las escuelas deben proporcionar adaptaciones razonables en función de las necesidades de salud del estudiante. La mayoría de las universidades deberían tener una oficina de alojamiento para manejar estas solicitudes.
Converse con el médico y el equipo de atención médica que trata su fibrosis quística. Pregúnteles qué adaptaciones podrían serle más útiles en la escuela. Algunas ideas incluyen:
- una carga de curso reducida
- descansos adicionales durante las clases
- la capacidad de tomar clases o exámenes en momentos específicos del día o en un sitio de examen privado
- la opción de videoconferencia de ciertas clases, o hacer que otro estudiante tome notas o grabe clases para usted cuando no se siente lo suficientemente bien como para ir
- extensiones en fechas de vencimiento del proyecto
- una habitación privada, una habitación con aire acondicionado y / o baño privado
- acceso a una aspiradora con un filtro HEPA
- un lugar de estacionamiento cercano en el campus
Establecer un equipo de atención en el campus
Cuando te diriges a la universidad, también estás dejando atrás a tu equipo de atención médica en casa. Su mismo médico seguirá a cargo de su atención general, pero necesitará a alguien en el campus o cerca para manejar:
- recargas de recetas
- cuidado diario
- emergencias
Para facilitar la transición, programe una cita con un médico en el campus antes de llegar a la escuela. Pídales que lo remitan a un especialista en fibrosis quística en el área. Coordine la transferencia de sus registros médicos con su médico en el hogar.
Prepara tus medicamentos
Lleve al menos un mes de medicamentos a la escuela, junto con un conjunto de recetas. Si está utilizando una farmacia de pedidos por correo, asegúrese de que tengan la dirección correcta de la universidad. Alquile o compre un refrigerador para su dormitorio para medicamentos que deben mantenerse frescos.
Tenga a mano un documento o carpeta con los nombres de todos sus medicamentos. Incluya la dosis que toma para cada uno, el médico que receta y la farmacia.
Dormir lo suficiente
Dormir es esencial para todos. Es especialmente importante para las personas con fibrosis quística. Su cuerpo necesita recargarse para poder combatir eficazmente las infecciones.
La mayoría de los estudiantes universitarios tienen privación crónica del sueño. Más de dos tercios de los estudiantes no duermen lo suficiente. Como resultado, el 50 por ciento siente sueño durante el día.
Para evitar caer en hábitos de sueño poco saludables, programe sus clases para más tarde en la mañana cuando sea posible. Trate de dormir ocho horas completas en las noches escolares. Manténgase al día con su trabajo u obtenga extensiones de fecha límite, para que no tenga que retirarse todas las noches.
Mantenerse activo
Con una carga de curso tan ocupada, es fácil pasar por alto el ejercicio. Mantenerse activo es bueno para los pulmones y para el resto del cuerpo. Trate de hacer algo activo cada día, incluso si solo está dando una caminata de 10 minutos por el campus.
Programe tiempo para tratamientos
Las clases, la tarea y los exámenes no son sus únicas responsabilidades. También debe controlar su fibrosis quística. Reserve momentos específicos durante el día en los que pueda hacer sus tratamientos sin ser interrumpido.
Sigue una dieta balanceada
Cuando tiene fibrosis quística, necesita comer una cierta cantidad de calorías para mantener su peso. Sin embargo, también es importante vigilar lo que come para asegurarse de seguir una dieta sana y equilibrada.
Si no está seguro acerca de la cantidad de calorías que necesita diariamente y las opciones de alimentos saludables, pídale a su médico que lo ayude a crear un plan de comidas.
Abastecerse de desinfectante para manos
Al vivir cerca de un dormitorio de la universidad, seguramente encontrarás muchos insectos. Los campus universitarios son notoriamente lugares con gérmenes, especialmente baños compartidos y áreas de cocina.
Debido a que usted es más vulnerable que sus compañeros a enfermarse, debe tomar algunas precauciones adicionales. Lleve una botella de desinfectante para manos y aplíquelo generosamente durante todo el día. Trate de mantenerse alejado de los estudiantes que estén enfermos.
Para llevar
Estás a punto de entrar en un momento emocionante de la vida. Disfruta todo lo que la universidad tiene para ofrecer. Con un poco de preparación y una buena atención a su condición, puede tener una experiencia universitaria saludable y exitosa.
