¿El Jugo De Arándano Es Bueno Para La Gota? Investigación Y Posibles Inconvenientes

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Pregúntele a cualquiera que haya experimentado la gota si es doloroso y probablemente se estremecerán. Esta forma de artritis inflamatoria es conocida por los brotes dolorosos. La gota es causada por altos niveles de ácido úrico en el torrente sanguíneo que conducen al desarrollo de cristales en las articulaciones, especialmente el dedo gordo del pie.

Junto con los medicamentos y los cambios en el estilo de vida que los médicos suelen recomendar para combatir la gota, algunos expertos también sugieren aumentar su consumo de café y jugo de cereza. La investigación ha demostrado que ambos parecen ser útiles para reducir el riesgo de ataques de gota.

Con eso en mente, ¿podría otro tipo de jugo, el arándano, ser un tratamiento efectivo para probar?

La investigación

En la actualidad, parece haber una falta de investigación sobre cualquier conexión directa entre beber jugo de arándano o tomar suplementos de arándano y la reducción de los brotes de gota.

Gran parte de la investigación que examina si un tipo particular de jugo podría ayudarlo a evitar un brote de gota parece centrarse en las cerezas y el jugo de cereza.

Definitivamente se necesita más investigación para determinar si el jugo de arándano podría ser un tratamiento efectivo o una estrategia de prevención para la gota.

¿Puede causar un ataque?

Si bien no hay evidencia actual en relación con la gota, la investigación ha examinado si el jugo de arándano puede ser útil o dañino cuando se trata de otras enfermedades o afecciones que involucran altos niveles de ácido úrico.

Por ejemplo, los niveles más altos de ácido úrico pueden contribuir al desarrollo de cierto tipo de cálculo renal, el cálculo de ácido úrico.

Un estudio de 2019 encontró que las personas que tomaron suplementos de arándano, con y sin vitamina C agregada, tenían niveles más altos de oxalato en la orina. El oxalato es un químico que es un subproducto del metabolismo de su cuerpo y lo deja a través de la orina. Cuando se combina con calcio, ese oxalato puede conducir al desarrollo de cálculos renales.

Sin embargo, el estudio es limitado, con un tamaño de muestra pequeño de solo 15 participantes.

Un estudio de 2005 también encontró que el jugo de arándano parecía aumentar el riesgo de cálculos de oxalato de calcio y cálculos de ácido úrico, aunque parecía disminuir el riesgo de la formación de otro tipo de cálculo llamado cálculo de brushita. Este estudio también fue relativamente pequeño, con 24 participantes.

Por lo tanto, es posible que beber jugo de arándano pueda conducir a niveles más altos de ácido úrico, lo que, a su vez, podría conducir al desarrollo de cristales en las articulaciones que causan brotes de gota dolorosos. Se necesita más investigación para confirmar esa llamada.

Inconvenientes

Sin ninguna evidencia definitiva que sugiera que el jugo de arándano podría ser un tratamiento efectivo para la gota, su médico puede ser reacio a darle el visto bueno para probarlo, especialmente si tiene riesgo de cálculos renales.

Para evitar agregar calorías y azúcar innecesarias a su dieta, elija jugo de arándano sin azúcar.

Otros tratamientos

Afortunadamente, tienes opciones cuando se trata de tratar la gota. Considere algunos de ellos para ver si son adecuados para usted:

Medicación preventiva

Una de las mejores maneras de lidiar con la gota es evitar brotes. Su médico puede aconsejarle que intente tomar medicamentos preventivos llamados inhibidores de la xantina oxidasa. Éstos incluyen:

• alopurinol (Zyloprim, Aloprim)
• Febuxostat (Ulorico)
• probenecid

Los medicamentos preventivos habituales disminuyen la producción de ácido úrico o aumentan la excreción.

Si bien se sabe que la colchicina (Mitigare, Colcrys) se usa para ataques agudos, también se puede usar en dosis más bajas junto con estos medicamentos para prevenir ataques.

Si esos tratamientos no funcionan, puede probar la pegloticasa (Krystexxa), que se administra por infusión intravenosa cada 2 semanas.

Analgésico

Si experimenta un ataque de gota doloroso, un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE) como el ibuprofeno o el naproxeno puede aliviar el dolor y reducir la inflamación.

Su médico también podría sugerirle un corticosteroide para aliviar el dolor y la hinchazón en las articulaciones afectadas.

La colchicina (Mitigare, Colcrys) también puede ser más efectiva para reducir el dolor y la hinchazón cuando se toma tan pronto como comienza un brote.

Cambios en el estilo de vida

También puede hacer algunos cambios por su cuenta. Algunas estrategias comúnmente recomendadas para reducir las posibilidades de una exacerbación de gota incluyen:

• Perder peso
• mantenerse hidratado
• reduciendo sus niveles de estrés
• cambiando su dieta, eliminando alimentos ricos en purina

Los cambios en la dieta también deberían incluir reducir el consumo de alcohol y ciertos tipos de alimentos, como la carne roja, que tienden a ser ricos en purinas.

Otras estrategias de prevención

Tal vez te atraiga otro tipo de bebida. ¿Qué tal café o jugo de cereza? Ambos tienen alguna evidencia detrás de ellos.

Una revisión de 2015 señaló la evidencia de que el café parece reducir el riesgo de gota, pero agregó que todavía no hay ninguna investigación centrada en el consumo de café y el brote de gota.

Según un estudio de 2012, el consumo de jugo de cereza parece estar relacionado con un menor riesgo de gota.

Cuando ver a un doctor

Al igual que con cualquier condición de salud, si siente que algo está empeorando, no dude en comunicarse con su proveedor de atención médica.

Si parece estar experimentando ataques de gota más frecuentes o más graves, pregunte si puede tomar un medicamento diferente, o posiblemente aumentar la dosis de los medicamentos que ya está tomando.

Los efectos secundarios desagradables o los nuevos síntomas son otras razones para llamar al consultorio de su médico.

La línea de fondo

La gota no es curable, pero definitivamente es manejable. La investigación respalda la inclusión de ciertos alimentos en su estrategia general de prevención y tratamiento de la gota. Desafortunadamente, por ahora, el jugo de arándano y los suplementos de arándano no parecen estar a la altura.

Puede considerar el jugo de cereza si está interesado en agregar una nueva bebida a su rutina. Antes de probar cualquier nueva estrategia de tratamiento, hable con su proveedor de atención médica y asegúrese de estar en la misma página.