"Soy totalmente adicto a ChapStick", dijo un billón de personas desde siempre. Si usted es uno de los muchos que se aplica el bálsamo labial docenas de veces durante el día, algún amigo bien intencionado probablemente lo haya acusado de tener una adicción a ChapStick.
Antes de partir en busca de un grupo de apoyo o tratar de dejar los productos para el cuidado de los labios, sepa que no existe una adicción al bálsamo labial, al menos no fisiológicamente hablando. Aún así, podría convertirse en un hábito que causa cierta angustia.
¿Cuál es la diferencia entre una adicción y un hábito?
Si aplicas frecuentemente bálsamo labial, es probable que hayas desarrollado un hábito. Este es un comportamiento aprendido en el que te involucras instintivamente (lo que significa que realmente no piensas en ello).
La adicción, por otro lado, es una enfermedad crónica que afecta el cerebro. Causa un ansia intensa por la sustancia o el comportamiento, lo que lleva a la búsqueda compulsiva u obsesiva de ella a pesar de las consecuencias negativas.
Los expertos en ciencias del comportamiento creen que cualquier cosa capaz de proporcionar estimulación puede ser adictiva, y un hábito que se convierte en una obligación puede considerarse una adicción. Entonces, en teoría, uno podría desarrollar una adicción conductual a ChapStick.
¿Cómo sé si estoy exagerando?
Si está exagerando, es probable que alguien haya mencionado con qué frecuencia aplica ChapStick.
Aquí hay algunos otros signos y síntomas de que puede estar usándolo en exceso:
- Lo llevas contigo a donde vayas.
- Te esfuerzas por conseguirlo, incluso si eso significa que llegarás tarde.
- Tiene bálsamos labiales escondidos por todo el lugar, como su bolso, su escritorio, el automóvil, etc.
- Gastas mucho dinero en ello.
- Tiene problemas para concentrarse si no puede aplicarlo.
Todos estos podrían ser signos de una posible adicción al comportamiento o un hábito que podría estar fuera de control.
¿Existe realmente una conspiración de bálsamo labial?
Los teóricos de la conspiración del bálsamo labial creen que las compañías de bálsamo labial incluyen a propósito ciertos ingredientes para obligar a una persona a usar más al secarse los labios.
Pero la mayoría de las personas que usan un producto que no hace lo que se supone que es, tienen muchas más probabilidades de comprar algo más. No es exactamente un negocio inteligente.
Aún así, algunas personas pueden ser más sensibles a ciertos ingredientes. Para aprovechar al máximo un bálsamo labial y evitar que se sequen, elija productos que no contengan ingredientes potencialmente irritantes o desecantes.
Los culpables comunes a tener en cuenta pueden incluir:
- tintes
- olores
- mentol
- propóleos
¿Cómo puedo romper el hábito?
Si está buscando frenar el uso de bálsamo labial, pruebe esta estrategia de tres pasos:
- Identifica tus desencadenantes. Este es el primer paso para romper cualquier hábito. ¿Tiende a aplicarlo con más frecuencia cuando se siente estresado? ¿Lo alcanzas constantemente cuando tienes hambre? Cuando lo aplique, deténgase y piense en lo que siente y por qué lo aplica.
- Haz algo sobre los desencadenantes. Ahora que sabe cuáles son sus desencadenantes, es hora de lidiar con ellos. Por ejemplo, si sabe que tener un día estresante en el trabajo es un desencadenante, no tenga protector labial en el trabajo. Déjalo en casa o en tu auto.
- Encuentra un sustituto. No nos referimos a una marca o sabor diferente de bálsamo labial. Crea un plan diferente para lidiar con tu disparador. En lugar de aplicar ChapStick, tome un trago de agua o levántese y salga a caminar, aunque solo sea con unos pocos pasos. Con el tiempo, este sustituto se convertirá en su propio hábito.
Si descubre que el uso de bálsamo labial está causando angustia extrema, considere comunicarse con un profesional de la salud mental.
¿Pasaré por un 'retiro'?
No debe pasar por ningún retiro físico, sin importar lo que haya leído en Internet. Tus labios no se arrugarán ni se caerán. No se forman costras por la extrema sequedad.
El bálsamo labial no contiene sustancias adictivas. Usarlo en exceso no hace que los labios y el área circundante dejen de producir humedad natural.
A lo sumo, puede ser hiperactivo de sus labios desnudos, como si supiera lo desnudo que está si deja de usar ropa. No es abstinencia; es solo hacer algo nuevo o diferente a lo que te has acostumbrado.
Entonces, ¿qué debo hacer por mis labios?
Aplicar bálsamo labial varias veces al día para mantener tus labios hidratados cuando están agrietados no es algo malo.
Pero si sus labios no están realmente secos o agrietados, cuidarlos para evitar que se sequen puede ayudar a eliminar la necesidad de una aplicación excesiva de bálsamo labial.
Para mantener tus labios sanos e hidratados:
- Proteja sus labios contra el daño solar con productos que contienen SPF 30 o superior cuando esté al aire libre.
- Evite lamerse los labios, lo cual es extremadamente irritante.
- Evita frotarte, tocarte y tocarte los labios innecesariamente.
- Aplique vaselina (vaselina), que puede ayudar a mantener la humedad.
- Beba mucha agua para mantenerse hidratado.
- Evite los productos que le provoquen un hormigueo en los labios (incluso si dicen que es una señal de que está funcionando, en realidad es una señal de irritación).
- Use un humidificador en casa, especialmente en el dormitorio si duerme con la boca abierta.
La línea de fondo
No puedes ser físicamente adicto a ChapStick. Incluso si siente que le falta una extremidad cuando no la tiene, es más probable que sea un hábito en lugar de una verdadera adicción.
Hay muchas maneras de mantener tus labios hidratados y deshacerte de los labios agrietados sin alcanzar un bálsamo labial. Si tus labios siempre están secos y agrietados, considera hablar con un dermatólogo.
