Su muñeca está formada por muchos huesos y articulaciones más pequeños que permiten que su mano se mueva en varias direcciones. También incluye el final de los huesos del brazo.
Miremos más de cerca.
Huesos del carpo en la muñeca
Su muñeca está compuesta de ocho huesos pequeños llamados huesos del carpo o carpo. Estos unen su mano a los dos huesos largos en su antebrazo: el radio y el cúbito.
Los huesos del carpo son pequeños huesos cuadrados, ovales y triangulares. El grupo de huesos del carpo en la muñeca lo hace fuerte y flexible. La muñeca y la mano no funcionarían de la misma manera si la articulación de la muñeca estuviera formada solo por uno o dos huesos más grandes.
Los ocho huesos del carpo son:
- Escafoides: hueso largo en forma de bote debajo del pulgar
- Lunado: un hueso en forma de media luna al lado del escafoides
- Trapecio: un hueso de forma cuadrada redondeada sobre el escafoides y debajo del pulgar
- Trapecio: hueso al lado del trapecio que tiene forma de cuña
- Capitate: un hueso ovalado o en forma de cabeza en el medio de la muñeca
- Hamate: hueso debajo del dedo meñique de la mano
- Triquetrum: hueso en forma de pirámide debajo del hamate
- Pisiforme: un hueso pequeño y redondo que se encuentra en la parte superior del triquetrum
Anatomía de la articulación de la muñeca
La muñeca tiene tres articulaciones principales. Esto hace que la muñeca sea más estable que si solo tuviera una articulación. También le da a su muñeca y mano una amplia gama de movimientos.
Las articulaciones de la muñeca permiten que la muñeca mueva la mano hacia arriba y hacia abajo, como cuando levanta la mano para saludar. Estas articulaciones le permiten doblar la muñeca hacia adelante y hacia atrás, de lado a lado, y girar la mano.
Articulación radiocarpiana
Aquí es donde el radio, el hueso más grueso del antebrazo, se conecta con la fila inferior de los huesos de la muñeca: los huesos escafoides, semilunar y triquetrum. Esta articulación está principalmente en el lado del pulgar de su muñeca.
Articulación ulnocarpiana
Esta es la articulación entre el cúbito, el hueso del antebrazo más delgado, y los huesos de la muñeca semilunar y triquetrum. Este es el lado meñique de tu muñeca.
Articulación distal del radiocubital
Esta articulación está en la muñeca pero no incluye los huesos de la muñeca. Conecta los extremos inferiores del radio y el cúbito.
Los huesos de la mano conectados a las articulaciones de la muñeca
Los huesos de la mano entre los dedos y la muñeca están formados por cinco huesos largos llamados metacarpianos. Forman la parte ósea en el dorso de la mano.
Los huesos de tu mano se conectan a los cuatro huesos superiores de la muñeca:
- trapecio
- trapecio
- en forma de la cabeza
- hamate
Donde se conectan se llama articulaciones carpometacarpianas.
Tejido blando en la muñeca
Junto con los vasos sanguíneos, los nervios y la piel, los principales tejidos blandos de la muñeca incluyen:
- Ligamentos Los ligamentos conectan los huesos de la muñeca entre sí y con los huesos de la mano y el antebrazo. Los ligamentos son como bandas elásticas que mantienen los huesos en su lugar. Cruzan la muñeca de cada lado para mantener los huesos juntos.
- Tendones Los tendones son otro tipo de tejido conectivo elástico que une los músculos a los huesos. Esto le permite mover su muñeca y otros huesos.
- Bursae Los huesos de la muñeca también están rodeados por sacos llenos de líquido llamados bolsas. Estos sacos suaves reducen la fricción entre los tendones y los huesos.
Lesiones comunes en la muñeca
Los huesos de las muñecas, los ligamentos, los tendones, los músculos y los nervios pueden lesionarse o dañarse. Las lesiones y afecciones comunes de la muñeca incluyen:
Esguince
Puede torcerse la muñeca estirándola demasiado o cargando algo pesado. Un esguince ocurre cuando hay daño en un ligamento.
El lugar más común para un esguince de muñeca es en la articulación ulnocarpiana, la articulación entre el hueso del brazo y el hueso de la muñeca en el lado meñique de la mano.
Síndrome de impactación
También llamado pilar ulnocarpiano, esta afección de la muñeca ocurre cuando el hueso del cúbito es ligeramente más largo que el radio. Esto hace que la articulación ulnocarpiana entre este hueso y los huesos de su muñeca sea menos estable.
El síndrome de impactación puede conducir a un mayor contacto entre el cúbito y los huesos del carpo, lo que provoca dolor y debilidad.
Dolor de artritis
Puede tener dolor en las articulaciones de la muñeca debido a la artritis. Esto puede suceder por el desgaste normal o una lesión en la muñeca. También puede contraer artritis reumatoide por un desequilibrio del sistema inmunitario. La artritis puede ocurrir en cualquiera de las articulaciones de la muñeca.
Fractura
Puede fracturarse cualquiera de los huesos de la mano por una caída u otra lesión. El tipo de fractura más común en la muñeca es una fractura de radio distal.
Una fractura de escafoides es el hueso carpiano más comúnmente roto. Este es el hueso grande en el lado del pulgar de su muñeca. Puede fracturarse cuando intentas atraparte en una caída o colisión con una mano extendida.
Lesiones por estrés repetitivo
Las lesiones comunes en la muñeca ocurren al hacer los mismos movimientos con las manos y las muñecas repetidamente durante mucho tiempo. Esto incluye escribir, enviar mensajes de texto, escribir y jugar tenis.
Pueden causar hinchazón, entumecimiento y dolor en la muñeca y la mano.
Las lesiones por estrés pueden afectar los huesos, ligamentos y nervios de la muñeca. Incluyen:
- tunel carpal
- quistes ganglionares
- tendinitis
Dependiendo de la lesión, el problema y las circunstancias individuales, el tratamiento para los problemas comunes de la muñeca varía desde reposo, apoyo y ejercicios hasta medicamentos y cirugía.
Por ejemplo, el túnel carpiano tiene sus propios ejercicios y dispositivos que pueden ayudar. La artritis de muñeca también tendrá su propio plan de tratamiento. Asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica si tiene alguna preocupación sobre sus muñecas.
