La hidratación severa es una emergencia médica. Es importante saber cómo reconocer este avanzado estado de deshidratación y saber qué hacer.
Es posible que necesite líquidos intravenosos en una sala de emergencias y otros tratamientos para evitar daños en los órganos y otras complicaciones de salud si experimenta deshidratación severa.
Los niños, los adultos mayores y las embarazadas son especialmente susceptibles a los problemas de salud graves relacionados con la deshidratación severa. Vamos a ver.
Deshidratación definida
El cuerpo se encuentra en un estado de deshidratación cuando los niveles de líquido caen a un punto en el que los órganos y las funciones corporales, como la circulación y la respiración, no pueden funcionar normalmente. Ocurre cuando el cuerpo pierde más líquidos de los que absorbe.
Por lo general, puede remediar la deshidratación leve bebiendo agua o bebidas llenas de electrolitos.
Causas de deshidratación severa
- Calor. La sudoración excesiva debido a la exposición a temperaturas extremas, como estar activo en climas cálidos o pasar demasiado tiempo en una sauna, puede causar deshidratación.
- Enfermedad. Una enfermedad que desencadena episodios de diarrea o vómitos también puede robar líquidos al cuerpo en un corto período de tiempo. Si vomita o tiene diarrea y no puede reponer los líquidos, la deshidratación leve puede convertirse en deshidratación severa.
- No beber lo suficiente o con la frecuencia suficiente. También puede deshidratarse si no bebe lo suficiente como para mantenerse al día con la pérdida típica de líquidos.
- Medicamentos Si toma ciertos medicamentos, como los diuréticos para la presión arterial alta, la pérdida de líquidos puede ser más rápida.
Si no nota los primeros signos de deshidratación o no se rehidrata lo suficientemente pronto, puede pasar de estar deshidratado levemente a gravemente.
Síntomas y efectos de deshidratación severa
Los síntomas de deshidratación severa incluyen:
- Sed. Puede pensar que sentir sed es el primer indicio de que puede deshidratarse. Lo contrario suele ser cierto: su cuerpo comienza a tener sed después de que la deshidratación ya ha comenzado.
- Orinar menos. Además de sentirse más sediento de lo normal, los signos de deshidratación incluyen micción menos frecuente y orina de color más oscuro.
- No orinar Si no está orinando en absoluto, es probable que esté muy deshidratado y deba recibir atención médica inmediata.
- No sudando. Sin suficientes fluidos para funcionar normalmente, su cuerpo puede comenzar a sobrecalentarse, lo que puede conducir rápidamente a enfermedades relacionadas con el calor, como el golpe de calor y el agotamiento por calor.
- Dolor de cabeza y mareos. Los mareos y el aturdimiento son signos de deshidratación leve o moderada. Si esos síntomas empeoran y tiene problemas para concentrarse y comunicarse, busque atención médica.
- Mala piel de turgencia. La mala turgencia es cuando su piel tarda más en volver a su aspecto original después de pellizcar ligeramente un área.
La deshidratación severa puede provocar daño cerebral e incluso la muerte en algunos casos.
Los adultos mayores deben ser especialmente conscientes de mantenerse hidratados, ya que pueden ser menos conscientes de cuándo tienen sed y se deshidratan.
Pliegue de la piel y deshidratación
Puede tener una idea de lo deshidratado que está pellizcando o doblando la piel entre las yemas de dos dedos. Si pellizcas la piel de tu brazo, por ejemplo, debería volver rápidamente a su apariencia normal una vez que la sueltes. El término para este tipo de elasticidad de la piel es turgencia.
Si la piel parece "carpa" o se pega debajo de la superficie, generalmente es una señal de que está severamente deshidratado.
Signos de deshidratación severa en niños
En niños muy pequeños, la deshidratación severa puede ser el caso cuando tienen:
- no hay lagrimas acompañar llorando
- signos de letargo
- pañales secos por más tiempo de lo habitual
- extremidades frías y húmedas
Las consecuencias graves para la salud pueden ocurrir rápidamente en los niños si la deshidratación severa no se trata rápidamente.
Signos en el embarazo
Los síntomas de deshidratación severa durante el embarazo incluyen:
- sed extrema
- ojos hundidos
- ritmo cárdiaco elevado
- caída de la presión arterial
- boca seca
- piel seca, así como mala turgencia
- parto temprano
La deshidratación también puede desencadenar contracciones de Braxton-Hicks, que se sienten como contracciones reales, pero se consideran signos de parto falso.
Tratamiento de deshidratación severa
Rehidratar a través de una deshidratación severa generalmente requiere más que proporcionar agua u otras bebidas.
El tratamiento con líquidos intravenosos debe comenzar tan pronto como pueda obtener atención médica.
Los líquidos intravenosos son generalmente una solución salina, hecha de agua, sodio y otros electrolitos. Al obtener líquidos por vía intravenosa en lugar de beberlos, su cuerpo puede absorberlos más rápidamente y recuperarse más rápido.
Mientras esté en el hospital, su presión arterial y frecuencia cardíaca probablemente se controlarán para asegurarse de que vuelvan a la normalidad a medida que su cuerpo se recupera.
También se le animará a beber agua u otras bebidas hidratantes.
Para niños
Si bien las bebidas deportivas contienen mucha azúcar agregada, también contienen agua y electrolitos importantes, como sodio y potasio.
- Una bebida deportiva diluida (1 parte de bebida deportiva por 1 parte de agua) puede ser útil para los niños.
- Intente darles a los niños muy pequeños bebidas deportivas diluidas o una cucharadita de agua a la vez. Si es difícil tragar, intente usar una jeringa.
Esto puede ayudar a mantener los niveles de líquidos en un rango saludable después de un tratamiento de deshidratación leve o rehidratación IV.
Cuando estas embarazada
También puedes rehidratarte con agua o bebidas deportivas. Si siente náuseas en la mañana o en cualquier momento del día, trate de encontrar un momento en que se sienta mejor para bajar los líquidos.
Bebidas e hidratacion
Buenas bebidas para rehidratar
Junto con el agua y ciertas bebidas deportivas con electrolitos, sopa, leche y jugos de frutas naturales, todos cuentan como bebidas rehidratantes.
Bebidas para evitar
Tenga en cuenta que no todas las bebidas ayudan con la rehidratación.
- Colas y refrescos. Los refrescos endulzados con azúcar pueden empeorar su deshidratación y provocar problemas de deshidratación relacionados con los riñones.
- Alcohol, incluida la cerveza. Tan refrescante como puede sonar una cerveza fría cuando tienes una sed excepcional, debes evitar el alcohol si estás tratando de rehidratarte.
- Bebidas con cafeína. Las bebidas con cafeína y alcohólicas actúan como diuréticos, lo que hace que orine más de lo normal y aumenta la pérdida de líquidos en comparación con la ingesta de líquidos. Esto incluye café, té negro, té verde y bebidas energéticas.
La comida para llevar
La deshidratación severa es una emergencia médica potencialmente mortal. Puede causar daños graves a los riñones, el corazón y el cerebro. Para evitar una hidratación severa, responda a los signos de deshidratación bebiendo líquidos que lo rehidraten.
También puede evitar incluso la pizca de deshidratación si consume líquidos durante todo el día. La cantidad que debe beber depende de varios factores, como su edad, peso y estado general de salud.
Las personas con enfermedad renal, por ejemplo, necesitan beber menos que otras personas. Las personas que son físicamente activas necesitan beber más que otras.
Si no está seguro, hable con su médico. También puede hacer una revisión rápida observando el color de su orina. Si orina regularmente cada día y el color es casi transparente, probablemente esté bien hidratado.
