Ya sea que se trate de representaciones de películas o conversaciones cotidianas entre amigos, las cucharas a menudo encabezan la lista de posiciones para dormir de las parejas.
Pero, ¿cómo se cucharea "bien"? ¿Y cuáles son algunas otras opciones para parejas que buscan una sesión de unión nocturna?
Siga leyendo para conocer todo lo que necesita saber sobre cucharas grandes y cucharas pequeñas.
¿Cuál es el punto de?
Cucharear no es solo una forma de sentirse cerca de una pareja, en realidad está relacionado con una gran cantidad de beneficios para la salud.
Libera hormonas para sentirse bien
Se dice que la oxitocina, conocida cariñosamente como la sustancia química del abrazo o la hormona del amor, se libera cuando dos personas toman una cuchara. Así es la dopamina y la serotonina.
La hormona oxitocina puede promover la unión y se asocia con una serie de otros beneficios, incluido el alivio del dolor y el estrés.
La dopamina, mientras tanto, aparece a través de acciones gratificantes. Y la serotonina puede ayudar a regular todo, desde el estado de ánimo hasta el apetito y el sueño.
Puede ayudarte a dormir
Si tiene dificultades para dormir, algunas investigaciones sugieren que la oxitocina puede desempeñar un papel beneficioso, especialmente para aquellos con afecciones como la apnea del sueño.
Todavía no se entiende por qué o cómo, pero vale la pena recordarlo.
Es relajante
Se dice que las cucharas ayudan a relajar el sistema nervioso y a reducir la presión arterial, lo que permite a las personas sentirse tranquilas.
Aumenta la intimidad
Suena obvio, pero estar cerca de una pareja puede mejorar el vínculo, tanto físico como emocional, entre usted.
De hecho, esta es la razón por la cual muchas parejas nuevas pueden elegir cucharear cada noche.
¿Es una cosa sexual?
No necesariamente. A algunas personas simplemente les gusta ir a dormir en esta posición y no lo asocian con el sexo.
Pero, si ambas personas se sienten cómodas, la intimidad de cuchara puede conducir a actos sexuales.
Estos no tienen que involucrar relaciones sexuales o actividad sexual no penetrante, aunque la cuchara es una excelente posición cuando no tienes mucha energía. En cambio, pueden incorporar juguetes o dedos.
La acción penetrante puede requerir un pequeño ajuste corporal, especialmente si ambos tienen alturas completamente diferentes.
Manténgase comunicativo con su pareja y comuníquese cuando las cosas se sientan bien.
Cómo hacerlo
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La mejor manera de describir la cuchara es acostarse de lado y envolver a su pareja en un gran abrazo, con el brazo apoyado sobre su cintura.
O, si eres la cuchara pequeña, tu pareja te abrazará.
Se enfrentarán de la misma manera, por lo que no podrán verse las caras, pero la posición aún les permite acercarse entre sí.
En cuanto a las piernas, haz lo que se sienta cómodo.
¿Importa quién es la cuchara grande o pequeña?
Estereotípicamente, la persona más alta asume el papel de cuchara grande, ya que se ve más cómoda de esa manera.
Pero no hay una regla estricta. Cualquier persona puede ser la cuchara grande o pequeña, sin importar su género u orientación.
Es simplemente una cuestión de preferencia. Por ejemplo, a algunos les resulta más reconfortante ser la cuchara pequeña. A otros les gusta "proteger" a su pareja en la posición de cuchara grande.
¿Cuán sostenible es como una posición para dormir?
Honestamente, cucharear toda la noche puede ser incómodo. Los cuellos y los brazos pueden doler y sentirse entumecidos, sin mencionar el calor producido por dos cuerpos calientes.
No es inusual cambiar de posición después de una o dos horas. Pero si desea pasar la noche, intente mover los brazos a una posición más cómoda.
También puede colocar una almohada debajo de las extremidades para evitar dolores y molestias.
Variaciones para probar
A veces, la cuchara tradicional simplemente no funciona. Aquí hay algunas posiciones similares que podrían sentirse mejor.
Bola y cuchara
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En esta posición, ambas personas permanecen abrazándose. Pero la cuchara pequeña se acurruca como un bebé, permitiendo que la cuchara grande estire sus piernas.
Cuchara grande y cuchara de bebé
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Éste implica la misma cantidad de intimidad, pero ambos socios se enfrentan entre sí.
La cuchara grande permanece efectivamente en la misma posición mientras que la cuchara pequeña se da vuelta para enfrentarlos, acostada en posición fetal. La cuchara grande puede abrazar al pequeño.
Cucharas en un cajón
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Si a ambos no les gusta acostarse de lado, esta posición puede ser la adecuada para usted.
Para entrar, la cuchara grande debe acostarse boca arriba. El pequeño luego se acuesta boca abajo sobre la cuchara grande, apoyando la cabeza sobre el estómago del otro. Si se abrazan unos a otros depende totalmente de ustedes.
Cuchara-tenedor
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Ponte en la clásica posición de cuchara, pero envuelve tus piernas una alrededor de la otra. Esto puede tomar un poco de experimentación antes de que te relajes con comodidad.
Cambiar roles
Cambiar los roles puede ayudar a condimentar las cosas. No solo agregará una dinámica adicional a su relación, sino que le permitirá a ambas personas experimentar los beneficios de la cuchara grande y pequeña.
Pero si ambos están contentos con sus partes designadas, no se estresen. ¡No hay nada malo en apegarse a lo que sabes!
Es hora de seguir adelante si …
Por mucho que cucharear pueda ser un consuelo, la posición también puede tener sus desventajas.
Ya has tenido suficiente del 'brazo muerto'
Las cucharas grandes pueden despertarse regularmente con un brazo muerto. El peso de un cuerpo humano en un brazo durante 8 horas seguidas puede restringir el flujo sanguíneo, indudablemente provocando entumecimiento y los temidos alfileres y agujas.
Necesitas más espacio para respirar
Algunas personas simplemente no pueden dormir cómodas con otras. Necesitan espacio para estirarse y no aman una cabeza llena de cabello en la cara.
Al ver que dormir es tan vital, no hay vergüenza en acostarse de una manera cómoda.
Si su pareja parece molesta por el cambio de opinión, hable con ella. Tal vez pueda cucharear durante unos minutos cada noche para mantener la cercanía.
Eres demasiado caliente
En invierno, cucharear puede ser una experiencia agradable y cálida. Pero cuando llegan los meses más calurosos, puede volverse sudoroso e insoportable rápidamente.
Necesitar espacio por la noche es algo que debes discutir con tu pareja. Nunca se sabe, pueden estar de acuerdo contigo.
Alternativas a considerar
Si la cuchara clásica y sus variaciones no son para usted, las siguientes posiciones pueden alentar una noche de sueño íntimo pero confortable.
Cuna
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Una persona duerme boca arriba y su pareja se acuesta de lado, colocando la cabeza sobre el pecho de la otra.
Lo que hagas con tus brazos y piernas depende de ti. A algunas personas les gusta entrelazarlas, mientras que otras prefieren mantener las extremidades separadas.
Al revés Y
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Una posición más libre, esto implica mirar en direcciones opuestas con la espalda baja tocando.
Entrar en esta forma de Y deja brazos y piernas libres y reduce la tensión del cuello.
Muñecas de papel
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Dormir de lado no es para todos. Si usted y su pareja no son fanáticos, intente acostarse boca arriba con los brazos o las piernas tocándose.
Para amplificar la intimidad, intente tomarse de las manos.
La línea de fondo
Cuando se trata de dormir junto a una pareja, tocar de cualquier manera puede fortalecer su vínculo.
Aunque la cuchara se considera la forma más popular de intimidad nocturna, no es del gusto de todos.
Una variación en la posición clásica puede ayudar. Pero, si no, opte por el que le resulte más cómodo para usted y su pareja. ¡Siempre puedes unirte cuando estás despierto!
Lauren Sharkey es periodista y autora especializada en temas de mujeres. Cuando no está tratando de descubrir una forma de desterrar las migrañas, se la puede encontrar descubriendo las respuestas a sus preguntas de salud al acecho. También ha escrito un libro sobre jóvenes activistas en todo el mundo y actualmente está construyendo una comunidad de tales resistencias. Atrápala en Twitter.
