¿Cuál es la respuesta corta?
Comencemos descansando la cabeza, no la mano o las caderas: probablemente no tengas demasiado sexo.
"El concepto de" demasiado "sexo generalmente se usa para avergonzar a las personas por el hecho de que son seres sexuales", dice la Dra. Jill McDevitt, sexóloga residente de CalExotics.
Aún así, su frecuencia de fracking puede interferir con que viva una vida plena y saludable.
Debido a que ese punto de inflexión varía de persona a persona, recurrimos al Dr. McDevitt y a la Dra. Jennifer Wider, dos terapeutas sexuales residentes en KY, para saber cómo saber si estás exagerando y cómo reducirlo si es así.
¿Hay un límite duro?
No! No hay un límite oficial (guiño).
Algunos datos sugieren que el adulto promedio se deprime y ensucia con otra persona aproximadamente una vez por semana, y se deprime consigo mismo de una a dos veces por semana.
Pero la verdad es que estos datos no nos dan una idea de si la cantidad de sexo que está teniendo es "demasiado".
McDevitt explica que estos datos solo muestran en promedio cuánto sexo tienen las personas. No muestra:
- cuánto quieren tener
- si están contentos con la cantidad o calidad del sexo que están teniendo
- si la cantidad de sexo que están teniendo está interfiriendo con su vida
Agrega que, sin importar cuánto sexo tenga, es común preguntarse si su frecuencia sexual es normal.
“En lugar de preguntar, '¿Cuánto más o menos sexo estoy teniendo que la persona promedio?' pregunte: "¿Cómo me siento acerca de la cantidad (y la calidad) del sexo que estoy teniendo?"
¿Cómo saber si se ha convertido en "demasiado"?
Este no es un momento de "chicas malas"; El límite existe. Pero ese límite varía de persona a persona.
Por lo tanto, su límite puede ser diferente del de Cady Heron, que puede ser diferente del de Regina George, y así sucesivamente.
A continuación, le mostramos cómo averiguar si ha superado su límite.
Evalúa tus sentimientos
Debido a que lo que cuenta como "demasiado" se reduce a lo que le parece demasiado, es hora de sintonizar hacia adentro.
¿Tu instinto te dice que estás teniendo demasiado sexo? Entonces podrías serlo.
Sin embargo, McDevitt dice: "Si sientes que es demasiado, te presionaría para que te preguntes quién o qué te está diciendo que debes preocuparte por cuánto sexo [estás] teniendo".
Ella agrega: “¿Es un sentimiento interno honesto? ¿Es [una] educación de sexo negativo hablar?”
Revisa el por qué
Entonces estás golpeando como un conejito … ¿Por qué es eso exactamente?
Hay muchas razones totalmente saludables por las que podrías tener muchas relaciones sexuales. Por ejemplo:
- tu deseo sexual es alto
- es cómo mostrar amor a ti mismo o a tu pareja
- Ayuda a aliviar el estrés
- estás tratando de quedar embarazada
- es divertido y te trae alegría
Pero también es posible usar el sexo como una forma de escapismo.
Si estás usando el sexo para evitar una convo difícil, el hecho de que acabas de ser despedido o problemas financieros, estás usando el sexo como mecanismo de afrontamiento, y puede ser el momento de levantarte de la cama.
Verificar los efectos secundarios físicos
Es hora de echar un vistazo a tus partes.
Si bien toneladas de sexo no causarán ningún daño a largo plazo, Wider señala que hay algunos síntomas físicos que pueden ser su cuerpo que le dice que reduzca.
Esto incluye:
- excoriación
- dolor o entumecimiento
- inflamación o hinchazón
- dolor durante el coito
- infección del tracto urinario
- cuello tenso
Y si está teniendo relaciones sexuales en lugar de almorzar, no se está hidratando adecuadamente entre los retoños u optando por tener sexo antes de dormir, también puede experimentar:
- obstáculo
- punzadas de hambre
- aturdimiento
- dolores de cabeza
"El sexo debe ser divertido y agradable, no causante de daños corporales", dice ella. ¡Justa!
Evalúa tu actitud hacia el sexo
"A veces tener demasiado sexo puede comenzar a causar estrés mental", dice Wider.
Entonces, si la mera idea del sexo comienza a asustarte o el sexo en sí mismo comienza a parecer una tarea, es hora de volver a ponerte la ropa.
Lo mismo ocurre si tienes relaciones sexuales en pareja y comienzas a sentirte resentido o rechazado por tu pareja.
Determinar el costo
Suena obvio, pero cuando tienes relaciones sexuales, no estás haciendo otra cosa.
¿Tiene relaciones sexuales habitualmente en lugar de pagar sus facturas, lavar la ropa, bañarse o comer?
¿Llega regularmente tarde a sus funciones laborales, planes con amigos o citas para cenar porque está teniendo relaciones sexuales?
Si es así, es hora de ver sus prioridades.
¿Qué haces si no estás de acuerdo con la frecuencia?
Entonces quieres ser menos deshuesado … ¿ahora qué? Depende de si tu follada es una actividad en solitario o en pareja.
Si estas solo
Para ser claros: el juego en solitario es una parte normal y saludable de la sexualidad humana.
Si sientes que te estás masturbando compulsivamente, o si te tocas a ti mismo está interfiriendo con la vida cotidiana, es hora de hablar con un profesional de la sexualidad.
Podrán ayudarlo a descubrir por qué se ha masturbado tanto y ayudarlo a abordar la causa subyacente.
"Es muy raro que la gente se masturbe demasiado", agrega McDevitt.
“Por lo tanto, es probable que en realidad no te estés masturbando demasiado, sino que sientas vergüenza por tu sexualidad y placer sexual. Un profesional de la sexualidad puede ayudarlo a desempacar por qué siente que siente que su frecuencia es un problema”.
Si tienes un compañero (o socios)
Si te sientes incómodo, abrumado o repelido por lo mucho que tú y tu abucheo se están deshuesando, es hora de hablar.
Aquí hay algunas cosas que puede decir para mencionar esto:
- Realmente he estado disfrutando cuánto tiempo pasamos juntos, pero me preguntaba si te sentirías cómodo teniendo una conversación sobre pasar menos tiempo teniendo sexo y más tiempo conectando de otras maneras.
- Hemos estado teniendo mucho sexo recientemente, pero debo ser sincero: ¡mi cuerpo necesita un descanso! ¿Cómo te sientes al tener menos sexo del que hemos estado teniendo?
- Recientemente, no he querido tener tanto sexo. ¿Estaría abierto a experimentar con otras formas de intimidad?
- Siento que hemos estado teniendo relaciones sexuales en lugar de abordar el tema [X], y aunque me encanta tener relaciones sexuales, me gustaría hablar sobre eso.
La frecuencia con la que tienes relaciones sexuales no debería ser una sola conversación.
Debido a que cosas como los niveles de estrés, la medicación, los cambios hormonales, la edad y la autoestima juegan un papel en la frecuencia con la que desea tener relaciones sexuales, es natural que la cantidad de sexo que cada uno quiera aumentar y disminuir.
Si encuentra estos convos difíciles, McDevitt recomienda buscar un terapeuta sexual.
Y recuerde: nunca (nunca) debería sentirse obligado a tener relaciones sexuales. Entonces, si esta conversación te hace sentir presionado a tener la misma cantidad de sexo, o de otra forma insegura, inaudita o irrespetada, esa es la razón para cancelar la relación.
La línea de fondo
En última instancia, lo que cuenta como "demasiado sexo" se reduce a sus necesidades, deseos, obligaciones y cuerpo individuales.
Independientemente de si el sexo es con una pareja o con usted mismo, si siente que está teniendo demasiado, es importante que aborde de dónde proviene ese sentimiento y tome medidas para volver a una frecuencia con la que se sienta cómodo.
Gabrielle Kassel es una escritora de sexo y bienestar con sede en Nueva York y entrenadora de CrossFit Level 1. Se ha convertido en una persona madrugadora, ha probado más de 200 vibradores, y ha comido, bebido y cepillado con carbón, todo en nombre del periodismo. En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda y novelas románticas, haciendo press de banca o bailando en barra. Síguela en Instagram.
