La testosterona es una hormona sexual que se encarga de dar a los hombres características masculinas, como una voz profunda y músculos más grandes. Las mujeres también producen una pequeña cantidad de testosterona en sus glándulas suprarrenales y ovarios.
La testosterona ayuda a regular el deseo sexual, la densidad ósea y la fertilidad para ambos sexos.
Aunque la testosterona es esencial para la buena salud, las fluctuaciones de esta hormona pueden contribuir a los brotes de acné.
En este artículo, ayudaremos a explorar el vínculo entre la testosterona y el acné y también veremos algunas opciones de tratamiento.
¿Cómo la testosterona desencadena el acné?
El acné a menudo se considera un problema que solo afecta a los adolescentes. Sin embargo, muchos adultos lidian con el acné durante toda su vida.
Las fluctuaciones en los niveles hormonales, como la testosterona, pueden causar acné. De hecho, la investigación ha encontrado que las personas con acné pueden producir más testosterona que las personas sin acné.
Pero, ¿cómo exactamente la testosterona desencadena el acné? Bueno, ayuda saber un poco sobre cómo se desarrolla el acné.
Las glándulas sebáceas debajo de la piel producen la sustancia oleosa conocida como sebo. Su cara contiene la mayor concentración de estas glándulas.
Muchas de sus glándulas sebáceas se concentran alrededor de los folículos pilosos. A veces, estos folículos pueden bloquearse con sebo, células muertas de la piel y otras partículas.
Cuando este bloqueo se inflama, obtienes protuberancias elevadas que comúnmente se conocen como acné.
Se cree que los cambios en la secreción de sebo de su cuerpo son uno de los factores contribuyentes que pueden conducir al acné.
La testosterona estimula la producción de sebo. La sobreproducción de testosterona puede conducir a una producción excesiva de sebo, que, a su vez, puede aumentar el riesgo de inflamación de las glándulas sebáceas. Esto puede desencadenar un brote de acné.
Muchas personas experimentan frecuentes brotes de acné durante la pubertad cuando los niveles de testosterona comienzan a aumentar. Sin embargo, el acné hormonal puede persistir durante la edad adulta.
Aquí hay una lista de los diferentes tipos de acné que puede desarrollar:
- Los puntos blancos son poros cerrados y tapados. Pueden ser blanquecinos o del color de la piel.
- Los puntos negros son poros abiertos y obstruidos. A menudo son de color oscuro.
- Las pústulas son protuberancias sensibles llenas de pus.
- Los quistes y los nódulos son bultos profundos debajo de la piel que son sensibles al tacto.
- Las pápulas son protuberancias que son tiernos rosa o rojo.
¿Puede la testosterona causar acné en las mujeres?
Aunque las mujeres no producen tanta testosterona como los hombres, la testosterona aún puede desempeñar un papel en los brotes de acné.
En un estudio, los investigadores observaron los niveles hormonales de 207 mujeres entre 18 y 45 años con acné. Descubrieron que el 72 por ciento de las mujeres con acné tenían un exceso de hormonas andrógenas, incluida la testosterona.
¿Qué puede causar que los niveles de testosterona fluctúen?
Los niveles de testosterona fluctúan naturalmente a lo largo de su vida. Los niveles de esta hormona tienden a aumentar durante la pubertad tanto para niños como para niñas. Su producción de testosterona tiende a comenzar a disminuir después de los 30 años.
Se ha teorizado que los niveles de testosterona femenina podrían aumentar durante la ovulación.
Sin embargo, la investigación sugiere que los cambios en los niveles de testosterona durante el ciclo de una mujer son relativamente bajos en comparación con las fluctuaciones diarias. Los brotes de acné durante un período menstrual son más probables debido a los cambios en los niveles de estrógeno y progesterona.
El síndrome de ovario poliquístico puede conducir a niveles elevados de testosterona en las mujeres.
En casos raros, los tumores testiculares pueden conducir a un alto nivel de testosterona en los hombres.
Tomar esteroides anabólicos o medicamentos con corticosteroides también puede conducir a niveles elevados de testosterona.
¿Hay formas de ayudar a mantener equilibrados los niveles de testosterona?
Adoptar hábitos de vida saludables puede ayudar a mantener equilibrados sus niveles de testosterona. Algunos hábitos que pueden ayudar a mantener su testosterona a un nivel saludable incluyen los siguientes:
- evitando corticosteroides y esteroides anabólicos
- dormir lo suficiente (al menos 7 a 9 horas por noche)
- hacer ejercicio regularmente
- Limitar los carbohidratos refinados como el pan blanco, el arroz blanco y los productos horneados.
- Reducir y controlar el estrés de manera saludable
¿Cuál es la mejor manera de tratar el acné hormonal?
Los tratamientos que se dirigen a sus hormonas suelen ser más efectivos para reducir el acné hormonal.
Aquí hay algunas opciones de tratamiento a considerar:
- Los tratamientos tópicos como los retinoides, el ácido salicílico o el peróxido de benzoilo pueden ayudar a mejorar su acné si es leve. Es posible que no sean efectivos para el acné grave.
- Los anticonceptivos orales (para mujeres) que contienen etinilestradiol pueden ayudar a minimizar el acné causado por las fluctuaciones hormonales durante su ciclo menstrual.
- Los medicamentos antiandrógenos como la espironolactona (Aldactone) pueden estabilizar los niveles de testosterona y reducir la producción de sebo.
¿Qué más puede causar acné?
Las fluctuaciones de testosterona no son la única causa del acné. Los siguientes también pueden ser factores contribuyentes:
- Genética. Si uno o ambos de tus padres tuvieron acné, también es más probable que seas propenso.
- Exceso de bacterias. Una cepa específica de bacterias que viven en su piel llamada Propionibacterium acnes (P. acnes) juega un papel en causar acné.
- Productos cosméticos. Algunos tipos de maquillaje pueden obstruir o irritar los poros de la cara.
- Medicamentos Algunos medicamentos, como los corticosteroides, los yoduros, los bromuros y los esteroides orales, pueden causar acné.
- Una dieta rica en carbohidratos refinados. Comer muchos carbohidratos refinados y de alto índice glucémico, como el pan blanco y los cereales azucarados, puede contribuir al acné. Sin embargo, la conexión dieta-acné todavía se está investigando.
Formas de reducir los brotes de acné
Es difícil tratar el acné hormonal sin estabilizar sus niveles hormonales. Sin embargo, adoptar los siguientes hábitos saludables puede ayudar a reducir el acné causado por otros factores:
- Lávese la cara dos veces al día con un limpiador suave y no abrasivo.
- Usa agua tibia. No frotes tu piel demasiado fuerte. ¡Sé gentil!
- Al afeitarse la cara, afeitarse hacia abajo para evitar los vellos encarnados.
- Evita tocarte la cara o tocarte las espinillas. Esto expone sus poros a más bacterias que pueden empeorar su acné.
- Si fuma, deje de hacerlo. La investigación ha demostrado que fumar puede aumentar su riesgo de tener acné.
- Si usa maquillaje, use productos de maquillaje no comedogénicos a base de agua. Estos no obstruirán tus poros.
- Quítese completamente el maquillaje o los cosméticos antes de acostarse.
La línea de fondo
Los niveles elevados de testosterona pueden contribuir al acné al aumentar la producción de su cuerpo de una sustancia llamada sebo. Cuando el exceso de sebo se acumula alrededor de los folículos pilosos, puede desarrollar acné.
Si sospecha que un desequilibrio hormonal podría estar causando su acné, la mejor manera de saberlo con certeza es discutir el problema con su médico. Pueden trabajar con usted para diagnosticar la causa de su acné y determinar el mejor tratamiento.
